নিজস্ব প্রতিবেদক: গ্রীষ্মকাল, তরমুজের মৌসুম! রোদ, গরম আর অস্থিরতায় তরমুজের ঠান্ডা মিষ্টি রস আমাদের প্রাণে নতুন প্রাণ সঞ্চারিত করে। কিন্তু...... বিস্তারিত

প্রতি বছর, সত্তরোর্ধ্ব মানুষদের জীবনের নানা অভিজ্ঞতা, ত্যাগ এবং পরিণতি তরুণদের জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ শিক্ষা হয়ে দাঁড়ায়। গত সপ্তাহে ইউটিউব...... বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক: যান্ত্রিক জীবনের দৌড়ঝাঁপের মধ্যে স্ট্রেস যেন এক নিত্যসঙ্গী হয়ে উঠেছে। প্রতিদিনের ব্যস্ততা, দায়িত্বের চাপ এবং অনিশ্চয়তা আমাদের মানসিক...... বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক: প্রোটিন আমাদের শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান। এটি শক্তি জোগায়, পেশি গঠনে সাহায্য করে এবং সার্বিক স্বাস্থ্য রক্ষায়...... বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক: আধুনিক জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে উঠেছে সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম। আর এই মাধ্যমগুলোর রাজত্ব এখন ছোট ছোট ভিডিও বা রিলসের...... বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক: বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে জীবনের ধরণ ও প্রয়োজনীয়তা বদলে যায়। বিশেষ করে ৫০ বছর পার হলে অনেক কিছু...... বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক: ধনী হতে চাইলে শুধুমাত্র কঠোর পরিশ্রম করাই যথেষ্ট নয়, দরকার সঠিক দিকনির্দেশনা ও মানসিক পরিবর্তন। যারা আর্থিকভাবে সফল...... বিস্তারিত

গ্রীষ্মকাল আসতেই বাতাসের আর্দ্রতা কমতে শুরু করে, যার ফলে ত্বকের শুষ্কতা বেড়ে যায়। বিশেষ করে ঠোঁটের ত্বক খুবই সংবেদনশীল হওয়ায়...... বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক: ত্বকের যত্ন কেবলমাত্র সৌন্দর্যের জন্য নয়, বরং সুস্থ ও সতেজ থাকার জন্যও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তবে পুরুষদের মধ্যে অনেকেই...... বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক: বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদানগুলোও পরিবর্তিত হয়। বিশেষত ৪০ বছর বয়স পার করার পর নারীদের...... বিস্তারিত

রোজার সময় সেহরির খাবার দিনের শক্তির প্রধান উৎস। তাই সঠিক পুষ্টি নিশ্চিত করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, যাতে সারাদিন ক্লান্তি কম অনুভূত...... বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক: গ্রীষ্মকাল, তরমুজের মৌসুম! রোদ, গরম আর অস্থিরতায় তরমুজের ঠান্ডা মিষ্টি রস আমাদের প্রাণে নতুন প্রাণ সঞ্চারিত করে। কিন্তু...... বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক: রোজা হলো আত্মশুদ্ধির এক বিশেষ সময়, কিন্তু দীর্ঘ সময়ের উপবাস শরীরের ওপর চাপ সৃষ্টি করে। একে তো শারীরিক...... বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক: রমজান মাসে সঠিক সাহরি গ্রহণ আমাদের দিনের শক্তির মূল উৎস হয়ে ওঠে। তবে অনেকেই জানেন না, কিভাবে সঠিক...... বিস্তারিত

রমজান মাসে রোজা পালন অনেকের জন্য আত্মশুদ্ধির পাশাপাশি শারীরিক ও মানসিক সংযমের সময়। তবে অনেকেই সারাদিন রোজা রাখার পর মাথাব্যথার...... বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক: রমজান এলেই ইফতারে পছন্দের নানা পদ নিয়ে চলে পরীক্ষা-নিরীক্ষা। তেলে ভাজা পাকোড়া, বেগুনি, ছোলা—এসব তো চিরাচরিত। তবে সাম্প্রতিক...... বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক: রমজান মাসে অনেকেই ভাবেন, রোজা রেখে কি রক্ত দেওয়া যাবে? এই প্রশ্ন একেবারে প্রাসঙ্গিক, কারণ এই সময়ে শরীরের...... বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক: পবিত্র রমজান এলেই জীবনযাত্রায় আসে পরিবর্তন। সেহরি, ইফতার, নামাজ ও তারাবিহর ব্যস্ততায় ঘুমের সময় কমে আসে। ফলে ক্লান্তি,...... বিস্তারিত

ডিম সিদ্ধ করার সময় খোসা ফেটে যাওয়া এবং খোসা ছাড়ানো সমস্যা অনেকেরই মুখে শোনা যায়। যেহেতু ডিম প্রোটিনের এক সস্তা...... বিস্তারিত

ঝাল খাবার খাওয়ার অভ্যাস শুধু স্বাদ বাড়ায় না, বরং শরীরের অতিরিক্ত মেদ কমাতেও কার্যকর ভূমিকা রাখে। বিশেষ কিছু মসলা ও...... বিস্তারিত