সেজদার সময় মস্তিষ্কে কী ঘটে, উঠে এসেছে গবেষণায়

নামাজে সেজদার কয়েক মুহূর্তে একজন মুসল্লির শরীর এমন একটি অবস্থানে যায়, যেখানে মাথা থাকে হৃদপিণ্ডের নিচে, শরীরের বিভিন্ন পেশিতে তৈরি হয় প্রসারণ এবং মনোযোগ কেন্দ্রীভূত হয় ইবাদতে। ইসলামে এই অবস্থান আল্লাহর নৈকট্য লাভের বিশেষ মাধ্যম। তবে সেজদার প্রভাব নিয়ে আলোচনার আরেকটি দিক হলো মানুষের মস্তিষ্ক ও শারীরিক কার্যক্রম। বিভিন্ন গবেষণায় সেজদার সময় মস্তিষ্কের তরঙ্গ, মানসিক চাপের সঙ্গে সম্পর্কিত হরমোন এবং পেশির অবস্থান নিয়ে কিছু পর্যবেক্ষণ উঠে এসেছে।

সেজদার শারীরিক ভঙ্গি নিয়ে চিকিৎসাবিজ্ঞানভিত্তিক আলোচনায় মস্তিষ্কে রক্তপ্রবাহ, মানসিক প্রশান্তি, কর্টিসল হরমোন এবং শরীরের নমনীয়তার বিষয়গুলো বিশেষভাবে উল্লেখ করা হয়। এসব পর্যবেক্ষণ থেকে সেজদার সম্ভাব্য শারীরিক ও মানসিক প্রভাব সম্পর্কে ধারণা পাওয়া যায়।

সেজদার ভঙ্গিতে মস্তিষ্কের কার্যক্রম নিয়ে পর্যবেক্ষণ

সেজদার সময় মাথা হৃদপিণ্ডের তুলনায় নিচু অবস্থানে থাকে। সাধারণ অবস্থায় দাঁড়িয়ে বা বসে থাকার সময় মাধ্যাকর্ষণের প্রভাবের বিপরীতে মস্তিষ্কে রক্ত চলাচল করে। সেজদার অবস্থানে মাথার অবস্থান পরিবর্তিত হওয়ায় মস্তিষ্কে অক্সিজেনসমৃদ্ধ রক্ত পৌঁছানোর বিষয়টি গবেষণায় আলোচিত হয়েছে। এ ধরনের রক্ত সরবরাহ মস্তিষ্কের কগনিটিভ ফাংশন বা চিন্তা ও তথ্য প্রক্রিয়াকরণের ক্ষমতা এবং মনোযোগের সঙ্গে সম্পর্কিত বলে উল্লেখ করা হয়েছে।

মস্তিষ্কের আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ ফ্রন্টাল লোব। মানুষের চিন্তাভাবনা ও মানসিক কার্যক্রমের সঙ্গে যুক্ত এই অংশ নিয়ে হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুলের একটি গবেষণা প্রতিবেদনে পর্যবেক্ষণ তুলে ধরা হয়েছে। সেখানে বলা হয়েছে, মাথা নিচু করে ধ্যানের মতো অবস্থানে থাকলে ফ্রন্টাল লোব বেশি সক্রিয় হয়। এর সঙ্গে ইতিবাচক মানসিক পরিবর্তন ও অভ্যন্তরীণ প্রশান্তির সম্পর্ক রয়েছে বলে প্রতিবেদনে উল্লেখ করা হয়েছে।

কর্টিসল হরমোন ও মানসিক চাপের সম্পর্ক

মানুষের মানসিক চাপের সঙ্গে কর্টিসল হরমোনের সম্পর্ক রয়েছে। হরমোনটি সাধারণভাবে ‘স্ট্রেস হরমোন’ নামে পরিচিত। মালয়েশিয়ার ইন্টারন্যাশনাল ইসলামিক ইউনিভার্সিটির একটি গবেষণায় নিয়মিত সেজদার সঙ্গে শরীরে কর্টিসলের মাত্রা কমার বিষয়টি উঠে এসেছে।

গবেষণার পর্যবেক্ষণ অনুযায়ী, নিয়মিত সেজদা করলে কর্টিসলের পরিমাণ নাটকীয়ভাবে কমতে পারে। এর ফলে উদ্বেগ, দুশ্চিন্তা ও হতাশার মতো মানসিক চাপের প্রভাব কমার সম্ভাবনার কথা বলা হয়েছে।

EEG পরীক্ষায় মস্তিষ্কের তরঙ্গের পরিবর্তন

সেজদার সময় মস্তিষ্কে কী ধরনের বৈদ্যুতিক কার্যক্রম ঘটে, তা নিয়েও গবেষণা হয়েছে। ২০১২ সালে যুক্তরাষ্ট্রের ‘ন্যাশনাল লাইব্রেরি অব মেডিসিন’-এ প্রকাশিত একটি গবেষণায় ইলেক্ট্রোএনসেফালোগ্রাফি (EEG) পদ্ধতিতে মস্তিষ্কের কার্যক্রম পর্যবেক্ষণ করা হয়।

সেখানে সেজদার সময় মস্তিষ্কে আলফা ওয়েভের পরিমাণ বাড়তে দেখা গেছে বলে প্রতিবেদনে উল্লেখ রয়েছে। আলফা তরঙ্গের এই বৃদ্ধিকে শরীরের শিথিল অবস্থা, ক্লান্তি ও অবসাদ কমার সঙ্গে সম্পর্কিত হিসেবে ব্যাখ্যা করা হয়েছে।

শরীরের পেশি ও হাড়ের সংযোগস্থলে কী প্রভাব পড়ে?

সেজদায় যাওয়ার সময় শরীরের ভঙ্গি বদলে যায়। মাথা, হাত, হাঁটু ও শরীরের অন্যান্য অংশের অবস্থান পরিবর্তনের ফলে বিভিন্ন মাংসপেশি এবং হাড়ের সংযোগস্থলে প্রসারণ তৈরি হয়। এই প্রক্রিয়াকে শরীরের এক ধরনের স্ট্রেচিং হিসেবে দেখা হয়।

শারীরিক এই অবস্থান উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমানোর ক্ষেত্রেও ভূমিকা রাখতে পারে বলে উল্লেখ করা হয়েছে। ফিজিওথেরাপিস্টদের মতে, নারীদের সেজদার ভঙ্গি জরায়ুর সুস্থতার জন্যও কার্যকর।

এ ছাড়া সেজদার সময় মুখে রক্তপ্রবাহ বাড়ার বিষয়টি উল্লেখ করা হয়েছে। এর ফলে মুখের ত্বকে স্বাভাবিক লাবণ্য ও উজ্জ্বলতা তৈরি হতে পারে বলে দাবি করা হয়েছে।

ইবাদতের মর্যাদায় সেজদা কেন বিশেষ?

সেজদার শারীরিক দিক নিয়ে গবেষণার আলোচনা থাকলেও ইসলামে এর মূল পরিচয় ইবাদতের অংশ হিসেবেই। পবিত্র কুরআনের সূরা আল-আলাকের ১৯ নম্বর আয়াতে আল্লাহর নৈকট্য অর্জনের জন্য সেজদা করার নির্দেশ দেওয়া হয়েছে। আয়াতের ভাষ্য—‘তুমি সেজদা করো এবং আমার নিকটবর্তী হও।’

সূরা আস-সাজদাহর ১৫ নম্বর আয়াতেও মুমিনদের একটি বৈশিষ্ট্য হিসেবে সেজদার কথা এসেছে। সেখানে বলা হয়েছে, আল্লাহর উপদেশ শুনে খাঁটি মুমিনরা সেজদায় অবনত হন এবং অহংকারমুক্ত হয়ে নিজেদের রবের প্রশংসা করেন।

ইমাম ইবনুল কাইয়্যিম (রহ.) তাঁর ‘মাদারিজ আস-সালিকিন’ গ্রন্থে সেজদাকে ইবাদতের শ্রেষ্ঠ রূপ হিসেবে উল্লেখ করেছেন। তাঁর ব্যাখ্যায় নামাজের অন্যান্য অংশ সেজদার জন্য প্রস্তুতির ভূমিকা পালন করে।

সহিহ মুসলিম ও আবু দাউদ শরিফে বর্ণিত হাদিসে রাসুলুল্লাহ (সা.) জানিয়েছেন, সেজদারত অবস্থায় বান্দা তার পালনকর্তার সবচেয়ে বেশি নিকটবর্তী থাকে। এ সময় বেশি বেশি দোয়া করার কথাও বলেছেন তিনি। হাদিস অনুযায়ী, সেজদা গুনাহ মাফ, মর্যাদা বৃদ্ধি এবং পরকালে রাসুল (সা.)-এর সান্নিধ্য লাভের অন্যতম উপায়।

অর্থাৎ, সেজদার গুরুত্ব একদিকে যেমন ইসলামের ইবাদত ও আত্মসমর্পণের শিক্ষার সঙ্গে যুক্ত, অন্যদিকে এর শারীরিক ভঙ্গি ও মানসিক অবস্থার প্রভাব নিয়েও বিভিন্ন গবেষণায় আলোচনা হয়েছে। বিনয় ও আত্মিক প্রশান্তির এই অবস্থানকে ঘিরে ধর্মীয় ব্যাখ্যার পাশাপাশি বৈজ্ঞানিক পর্যবেক্ষণও সেজদার বিভিন্ন দিক সামনে এনেছে।

FAQ

১. সেজদার সময় মস্তিষ্কে কী পরিবর্তন ঘটে?

বিভিন্ন গবেষণায় সেজদার সময় মস্তিষ্কের রক্তপ্রবাহ, ফ্রন্টাল লোবের সক্রিয়তা এবং আলফা ওয়েভের পরিবর্তন নিয়ে পর্যবেক্ষণের কথা উল্লেখ করা হয়েছে।

২. সেজদার সঙ্গে কর্টিসল হরমোনের সম্পর্ক কী?

মালয়েশিয়ার ইন্টারন্যাশনাল ইসলামিক ইউনিভার্সিটির একটি গবেষণায় নিয়মিত সেজদার সঙ্গে কর্টিসলের মাত্রা কমার সম্পর্ক তুলে ধরা হয়েছে।

৩. সেজদার সময় কি মস্তিষ্কে আলফা ওয়েভ বাড়ে?

২০১২ সালে যুক্তরাষ্ট্রের ন্যাশনাল লাইব্রেরি অব মেডিসিনে প্রকাশিত একটি EEG গবেষণায় সেজদার সময় আলফা ওয়েভ বৃদ্ধির পর্যবেক্ষণের কথা বলা হয়েছে।

৪. সেজদা কি শরীরের পেশির জন্য উপকারী?

সেজদার সময় শরীরের বিভিন্ন মাংসপেশি ও হাড়ের সংযোগস্থলে প্রসারণ ঘটে। এ কারণে এর ভঙ্গিকে এক ধরনের স্ট্রেচিং হিসেবে বিবেচনা করা হয়।

৫. কুরআনে সেজদা সম্পর্কে কী নির্দেশ দেওয়া হয়েছে?

সূরা আল-আলাকের ১৯ নম্বর আয়াতে সেজদা করে আল্লাহর নৈকট্য লাভের নির্দেশ দেওয়া হয়েছে।

তানভির ইসলাম/