রোজা পালন নিয়ে ইংল্যান্ড পেসার দিলেন গুরুত্বপূর্ণ কৌশল

পবিত্র রমজান মাসে সিয়াম পালন করতে গিয়ে প্রতিদিনের কাজের চাপ সামলানো সহজ নয়—এমনটাই মনে করেন সাবেক ইংল্যান্ড পেসার Kabir Ali। তবে প্রস্তুতিতে ঘাটতি না থাকলে এবং খাদ্যাভ্যাসে সচেতন হলে রোজা রেখে দায়িত্ব পালন করা সম্ভব বলেও উল্লেখ করেছেন তিনি।

২০০৩ থেকে ২০০৬ সালের মধ্যে ইংল্যান্ডের জার্সিতে একটি টেস্ট ও ১৪টি ওয়ানডে ম্যাচ খেলেছেন ৪৫ বছর বয়সী এই সাবেক ক্রিকেটার। আন্তর্জাতিক ক্যারিয়ার শেষে কাউন্টি ক্রিকেটে নিয়মিত ছিলেন তিনি। খেলোয়াড়ি জীবনের শেষভাগে দুই মৌসুম ল্যাঙ্কাশায়ারের হয়ে মাঠে নেমেছিলেন। বর্তমানে একই ক্লাবে বোলিং কোচের দায়িত্ব পালন করছেন।

প্রস্তুতি ও খাদ্যাভ্যাসের গুরুত্ব

BBC Radio Lancashire-এ দেওয়া এক সাক্ষাৎকারে কবির আলী বলেন, রোজা রাখা নিঃসন্দেহে কঠিন অভিজ্ঞতা, বিশেষ করে কর্মব্যস্ত দিনে। তবে সঠিকভাবে পরিকল্পনা করলে দিন পার করা যায়। তার ভাষ্যে, শরীরে পানির ঘাটতি যেন না হয় সেদিকে খেয়াল রাখা জরুরি। খেলোয়াড়ি জীবনে তিনি ইফতার ও সেহরিতে দই এবং পর্যাপ্ত পানি গ্রহণের চেষ্টা করতেন, যাতে সারাদিন শক্তি বজায় থাকে।

তার মতে, কাজের চাপ বেশি থাকলে বিষয়টি আরও কঠিন হয়ে ওঠে। বিশেষ করে যাদের দিনভর অনুশীলন বা শারীরিক পরিশ্রম করতে হয়, তাদের জন্য এটি বাড়তি পরীক্ষা।

সহমর্মিতার পরিবেশ

কবির আলী জানান, ক্লাবে সহকর্মী কোচ ও ক্রিকেটাররা রমজান সম্পর্কে সচেতন থাকেন। ফলে অপ্রয়োজনীয় চাপ তৈরি হয় না। তবে তিনি মনে করেন, ব্যক্তিগতভাবে দায়িত্বশীল থাকাটাও সমান গুরুত্বপূর্ণ।

রমজান মাসে বিশ্বজুড়ে মুসলমানরা সুবহে সাদিক থেকে সূর্যাস্ত পর্যন্ত খাদ্য ও পানীয় থেকে বিরত থাকেন। মাসব্যাপী রোজা পালনের পর চাঁদ দেখার ভিত্তিতে ২০ বা ২১ মার্চ উদযাপিত হবে পবিত্র ঈদুল ফিতর। এ দিন আত্মীয়স্বজনের সঙ্গে আনন্দ ভাগাভাগি ও উপহার বিনিময়ের মাধ্যমে উৎসব উদযাপন করা হয়।

কোচ হিসেবে নতুন লক্ষ্য

ল্যাঙ্কাশায়ারে নতুন দায়িত্ব নিয়ে বেশ আশাবাদী কবির আলী। তার মতে, তরুণ বোলারদের নিয়ে গড়ে উঠেছে সম্ভাবনাময় একটি দল। নিজের অভিজ্ঞতা ও জ্ঞান কাজে লাগিয়ে তাদের উন্নতিতে অবদান রাখতে চান তিনি।

রমজানের শৃঙ্খলা ও আত্মনিয়ন্ত্রণের শিক্ষা ব্যক্তিগত জীবন যেমন সমৃদ্ধ করে, তেমনি পেশাদার খেলাধুলায়ও মানসিক দৃঢ়তা বাড়াতে সহায়ক—সাবেক এই ইংল্যান্ড পেসারের কথায় উঠে এসেছে সেই বাস্তব অভিজ্ঞতার প্রতিফলন।

খালেদ আহমেদ/