কোষ্ঠকাঠিন্য ও হজমের সমস্যা দূর করবে সকালের এই খাবার

নিজস্ব প্রতিবেদক: সকালে ঘুম থেকে উঠে পেট ফাঁপা, ভারী বা অস্বস্তিকর অনুভূতি—এটি অনেকেরই চেনা সমস্যা। মূলত কোষ্ঠকাঠিন্য ও দুর্বল হজমশক্তির কারণেই এমনটা হয়ে থাকে। এর পেছনে থাকে খাবারে ফাইবারের অভাব,...

জেনেনিন ইসবগুলের ভুসির স্বাস্থ্য উপকারিতা ও ব্যবহার

নিজস্ব প্রতিবেদক: ইসবগুলের ভুসি, যা সাধারণত কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে ব্যবহৃত হয়, একটি প্রাকৃতিক ডায়েটারি ফাইবার। এটি পানি শোষণ করে অন্ত্রের কার্যক্ষমতা বাড়াতে সহায়ক। ইসবগুলের ভুসি দুই ধরনের কাজ করতে পারে:...