ভাত, বিশেষ করে বাসি ভাত, প্রায় প্রতিদিনই আমাদের খাদ্য তালিকায় থাকে। অনেকেই কর্মব্যস্ত জীবনে একদিনের জন্য অতিরিক্ত ভাত রান্না করে...... বিস্তারিত

সকালের খাবার আমাদের সারাদিনের শক্তি এবং পুষ্টির ভিত্তি তৈরি করে। তাই দিনের শুরুটা সঠিক খাবার দিয়ে হওয়া খুবই জরুরি। খালি...... বিস্তারিত

রান্নার স্বাদ ও ঘ্রাণ বাড়াতে ব্যবহৃত মৌরি কেবল একটি সাধারণ মসলা নয়। এতে লুকিয়ে আছে এমন সব গুণ, যা শরীর...... বিস্তারিত

শীতকাল মানেই ঠান্ডা লাগা, সর্দি-কাশির সমস্যা আর শরীরের উষ্ণতা ধরে রাখতে সংগ্রাম। কিন্তু কিছু স্বাস্থ্যকর এবং উষ্ণ পানীয় দিয়ে শীতকালীন...... বিস্তারিত

মধু ও কালো জিরা কুরআন ও হাদীসে আলোচিত মহৌষধ। মহান আল্লাহ তায়ালার অপরূপ সৃষ্টির মধ্যে মৌমাছি একটি। মৌমাছির পেট থেকেই...... বিস্তারিত

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বিকল্প চিনি একটি বহুল ব্যবহৃত উপাদান, যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক হতে পারে। তবে এটি ব্যবহার...... বিস্তারিত

খেজুর একটি পুষ্টিকর ফল, যা খালি পেটে খাওয়া শরীরের জন্য উপকারী হতে পারে। এটি দ্রুত শক্তি জোগানোর পাশাপাশি হজম প্রক্রিয়া...... বিস্তারিত

শীতে নানা ধরনের সবজি পাওয়া যায়, কিন্তু সরিষা শাকের উপকারিতা খুবই বিশেষ। এটি শীতকালীন একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর শাক, যা ভিটামিন...... বিস্তারিত

শীত আসার সঙ্গে সঙ্গে ত্বকের শুষ্কতাসহ অন্যান্য সমস্যা দেখা দেয়। তাই শীতে একটু বেশি যত্ন নিতে হয় ত্বকের। কিন্তু ত্বকের...... বিস্তারিত

শীতকাল এলেই ঠান্ডা, সর্দি-কাশির সমস্যা বাড়ে। অনেকে এই সময় কানের ব্যথায় ভুগতে থাকেন। ঠাণ্ডার সঙ্গে সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়তে থাকে...... বিস্তারিত

স্বাদে অনন্য এবং সহজলভ্য হওয়ায় ফাস্ট ফুড আমাদের দৈনন্দিন জীবনের একটি সাধারণ অংশ হয়ে উঠেছে। তবে নিয়মিত বা অতিরিক্ত ফাস্ট...... বিস্তারিত

শীতকাল আসতেই ত্বকের শুষ্কতা, চুলকানি, এবং ফাটা ত্বকের সমস্যা বাড়ে। এই সময় অনেকেই ত্বকের যত্নে লোশন বা পেট্রোলিয়াম জেলি ব্যবহার...... বিস্তারিত

শীতের দিনগুলোতে স্বাস্থ্য সুরক্ষায় আপেলের মতো উপকারী ফলের গুরুত্ব অপরিসীম। আপেল একটি সুস্বাদু ও পুষ্টিকর ফল, যা সারা বছর পাওয়া...... বিস্তারিত

শীতের শুষ্ক ও ধুলোবালিময় আবহাওয়া অনেক সময়ই জ্বর, সর্দি, কাশি এবং গলাব্যথার মতো সমস্যার সৃষ্টি করে। তাপমাত্রার ওঠানামা এবং ঠান্ডা...... বিস্তারিত

চুলকানি—এটি এমন একটি সমস্যার নাম, যা আমাদের প্রায় সবার জীবনে কখনো না কখনো হয়েছে। প্রথমে এটি তেমন বিরক্তির কারণ না...... বিস্তারিত

দৈনন্দিন জীবনের অন্যতম অস্বস্তিকর সমস্যা হলো কোষ্ঠকাঠিন্য। এটি সব বয়সের মানুষের মধ্যে দেখা দিতে পারে এবং নানা কারণে হয়ে থাকে।...... বিস্তারিত

পেটের গ্যাস, অস্বস্তি বা হজমজনিত সমস্যা একটি পরিচিত সমস্যা। শারীরিক কসরতের অভাব, কম পানি পান করা কিংবা খাবারে আঁশের অভাব—এই...... বিস্তারিত

ব্রকলি (Broccoli) একটি পুষ্টিকর সবজি, যা অত্যন্ত জনপ্রিয় এবং বিভিন্ন ধরনের পুষ্টিগুণে ভরপুর। এটি cruciferous শাকসবজি পরিবারের অন্তর্গত এবং সাধারণত...... বিস্তারিত

সন্তান জন্মদানের পর নারীর শরীরে অনেক পরিবর্তন ঘটে, যা পরবর্তী জীবনে বিভিন্ন সমস্যা তৈরি করতে পারে। এজন্য শরীরকে সুস্থ রাখতে...... বিস্তারিত

তাপপ্রবাহে সুস্থ থাকার জন্য কিছু গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ মনে রাখা দরকার: পর্যাপ্ত পানি পান করা: প্রচণ্ড তাপমাত্রার সময়ে আপনার শরীরের পরিমাণমত পানি...... বিস্তারিত