ভালো ঘুমের জন্য একটি ভালো বালিশের প্রায়জন। সবার বাসাই বালিশ আছে, মাথার নিচের একটি তুলতুলে বালিশ না দিলে কারও ভালোভাবে ঘুম হয় না। তবে একটি বালিশের কভার ঠিক কতদিন ব্যবহার... বিস্তারিত

২০২২ আগস্ট ২৭ ১০:০৩:৫৩ | |

অনেকেই বিভিন্ন কারণে রাতে না খেয়ে ঘুমাতে যান। রাতে না খেয়ে ঘুমাতে গেলে শরীরের বিভিন্ন ধরনের ক্ষতি হয়। জেনে নিন সে সম্পর্কে। টিপস হেলথ-টিপস খুদা না পেলেও রাতে না খেয়ে শুতে... বিস্তারিত

২০২২ আগস্ট ২৫ ১০:১৭:৫৮ | |

সন্তানের জন্ম দেওয়া সহজ কাজ নয়। আবার তাকে মানুষ করা, সুশিক্ষায় শিক্ষিত করাও কঠিন। আর দুটি কাজের জন্যই দরকার সঠিক সময় নির্বাচন। মা হওয়ার প্রস্তুতি দরকার। বিয়ের পর প্রত্যেক দম্পতির... বিস্তারিত

২০২২ আগস্ট ২৫ ০৯:৫৯:৩৫ | |

সমীক্ষা দেখা যায়, পুরুষদের তুলনায় নারীদের গড় আয়ু চার বছর বেশি। তবে তারা পুরুষদের তুলনায় অনেক বেশি রোগে আক্রান্ত হন। কেন নারীদের একটা বয়সের পর বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত হচ্ছেন? চিকিৎসকরা... বিস্তারিত

২০২২ আগস্ট ২৪ ১০:৪৬:৫৭ | |

গরমে স্বস্তি দেয় ডাবের পানি। ক্লান্তি থেকে তাৎক্ষণিক রক্ষা পেতে ডাবের পানির বিকল্প মেলা ভার। কারও আবার বেশি পছন্দ ডাবের শাঁস। তবে অনেকেই বাজার থেকে ডাব কেনার সময় বুঝতে পারেন... বিস্তারিত

২০২২ আগস্ট ২৩ ১০:৫১:৫৭ | |

মাশরুমের মতো স্বাদ ও স্বাস্থ্যকর খাবার খুব কম খাবারেই রয়েছে। এখন বাঙালির রান্নাঘরেও বেশ জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে ব্যাঙের ছাতার এই তুতো ভাইটি। তবে বাজারে যে মাশরুম পাওয়া যায়, তা সব... বিস্তারিত

২০২২ আগস্ট ২২ ১২:৫২:৩০ | |

কিছুতেই ভাল ঘুম হয় না, বারে বারে ভেঙে যায়। এক বার ঘুম ভাঙলে আবার ঘুম আসতে দেরি হয়। জানেন কি, ঘুমের ঠিক আগে আমরা অনেকেই এমন কিছু ভুল করে ফেলি,... বিস্তারিত

২০২২ আগস্ট ২২ ১০:৫৪:২৪ | |

অত্যধিক প্রোটিনযুক্ত খাবার খাওয়ার ফলে রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ বেড়ে যায়। অধিকাংশ চিকিৎসকের মতে, যারা নিয়মিত মাছ-মাংস খেয়ে থাকেন, তাদের ইউরিক অ্যাসিড বাড়ার ঝুঁকি বেশি। অত্যধিক মদ্যপানও ইউরিক অ্যাসিডের কারণ... বিস্তারিত

২০২২ আগস্ট ২১ ১০:২৭:২৩ | |

গর্ভধারণকালে বিভিন্ন লক্ষণ প্রকাশ পায় নারীর শরীরে। যদিও প্রাথমিক অবস্থায় মাসিক না হলেই বেশিরভাগ নারী কনসিভ করেছেন বলে ধারণা করেন। শুধু এই লক্ষণ নয় বরং গর্ভধারণের প্রথম সপ্তাহেই শরীরে প্রকাশ পায়... বিস্তারিত

২০২২ আগস্ট ১৯ ১০:৫১:৫৭ | |

দাঁতের শিরশির দূর করুন মাত্র পাঁচ উপায়েদাঁত শিরশির করা একটি কমন সমস্যা। দাঁতের সাদা অংশ অর্থাৎ অ্যানামেল ক্ষয় হয়ে যখন ডেন্টিন অংশটি বের হয়ে যায়, তখনই দাঁতে ঠাণ্ডা বা গরম... বিস্তারিত

২০২২ আগস্ট ১৮ ১২:৫৪:১২ | |

আজকাল বেশিরভাগ শিশুই সিজারের মাধ্যমে জন্ম গ্রহণ করে। তবে অনেক নারীরই প্রত্যাশা থাকে নরমাল ডেলিভারির। গর্ভাবস্থা যে কোনো নারীর জীবনের একটি বিশেষ সময়। কষ্ট এবং খুশির এই বিস্ময়কর সংমিশ্রণে চিন্তা... বিস্তারিত

২০২২ আগস্ট ১১ ১২:২৮:৪৮ | |

অনেকের মুখেই শোনা যায় কিডনির সমস্যা। কিডনির চিকিৎসা খুবই ব্যয়বহুল এবং কষ্টসাধ্য ব্যাপার। তাই যে কোনো রোগ হওয়ার আগে তা নিয়ন্ত্রণের পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা। তাই কিডনি ভালো রাখতে আমাদের কিছু... বিস্তারিত

২০২২ আগস্ট ০৫ ১১:২৫:৫৯ | |

জরায়ুমুখে ক্যান্সার হওয়ার অন্যতম লক্ষণ হলো অনিয়ন্ত্রিত মাসিক হওয়া। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এটি বিভিন্ন রকম হতে পারে। যেমন, প্রতি মাসে মাসিক অতিরিক্ত হওয়া কিংবা ইন্টারমিটেন্ট অর্থাৎ দুটি মাসিকের মধ্যবর্তী সময়ে রক্তক্ষরণ... বিস্তারিত

২০২২ আগস্ট ০২ ১৩:০৩:২৩ | |

যেসব খাবারে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার বা আঁশ আছে সেসব খাবার খাবেন। কারণ এসব খাবারের কারণে শরীরে স্বাস্থ্যকর ব্যাকটেরিয়া তৈরি হয়। যা কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণের করে। সুতরাং হার্ট ভালো রাখার জন্য... বিস্তারিত

২০২২ জুলাই ৩১ ১৫:৫৮:৪৬ | |

যারা চশমা ব্যবহার করেন তারা জানেন এর মর্ম। এক মুহূর্ত চশমা ছাড়া থাকাই কষ্টকর। গোলেমালে কোথাও ভুল করে চশমা রেখে দিচ্ছেন। পরক্ষণে খুঁজে না পেলেই মাথায় হাত। চশমা ছাড়া এক... বিস্তারিত

২০২২ জুলাই ২৯ ১০:৪৯:৪৩ | |

মাথার চুল থেকে পায়ের নখ— গোটা শরীরের নানা ধরনের সমস্যার একটাই সমাধান হতে পারে; নিম। এটি এমনই এক আশ্চর্য উপাদান। এটি প্রকৃতির এক বিস্ময়কর সৃষ্টি। নিয়মিত নিমপাতা বা নিমগাছের অন্য... বিস্তারিত

২০২২ জুলাই ২৫ ১৫:৫৮:১৮ | |

সুন্দর হাসির জন্য ঝকঝকে সাদা দাঁতের বিকল্প নেই। অনেক সময় কালো বা হলদে দাঁতের কারণে হাসতে গিয়ে পড়তে হয় দ্বিধা-লজ্জায়। তাই দাঁত সাদা ও ঝকঝকে করতে আমরা কত কিছুই না... বিস্তারিত

২০২২ জুলাই ২৩ ১০:৪৪:২৯ | |

বাম হাতের বৃদ্ধাঙ্গুলি এবং তর্জনির মাঝখানের অংশে অন্য হাতের বৃদ্ধাঙ্গুলি ও তর্জনি দিয়ে চেপে ধরে রাখলে মাথা ব্যথা দূর হয়-এ কথা কম বেশি অনেকেই জানেন। এমন কিছু খাবার আছে যা... বিস্তারিত

২০২২ জুলাই ২১ ১৬:৪৯:২২ | |

প্রতিটা মানুষই নিজেকে নিয়ে অনেক বেশি ব্যস্ত। খাওয়ার সময়ও যেন নেই। তাই খিদে পেলে ভরসা সেই ফাস্টফুড। প্রতিদিন বেপরোয়াভাবে ফাস্টফুড খাওয়ার ফলে বাড়ছে ওজন। সঙ্গে আছে আরো একাধিক স্বাস্থ্য সমস্যা। বিস্তারিত

২০২২ জুলাই ১৮ ১০:৫৮:৫০ | |

পাকা আমের ক্বাথ ত্বকের যত্নে দারুণ কাজ দেয়। বিশ মিনিটের কম সময়ে আমের ক্বাথ দিযে মুখের ফেসিয়াল করে নেয়া যায়। ত্বক বুঝে বানাতে হয় আমের প্যাক। স্বাভাবিক ত্বকের জন্য এক টেবিল... বিস্তারিত

২০২২ জুলাই ১৭ ১২:৫১:০০ | |