নিজস্ব প্রতিবেদক: শীত মানেই কুয়াশা, গরম কাপড়, আর সঙ্গে ঠান্ডা-সর্দির ঝামেলা! নাক বন্ধ হলে নিঃশ্বাস নিতে কষ্ট হয়, মাথা ভার হয়ে আসে, ঘুম হয় না ঠিকমতো। ব্যস্ত জীবনে এই অস্বস্তি... বিস্তারিত

২০২৫ মার্চ ২২ ১৪:৫৩:০৭ | |

নিজস্ব প্রতিবেদক: ওজন কমানো অনেকের জন্য একটি কঠিন চ্যালেঞ্জ হতে পারে, তবে সঠিক পরিকল্পনা ও অধ্যবসায়ের মাধ্যমে এটি সম্ভব। এক মাসে সফলভাবে ৪ কেজি ওজন কমানো সম্ভব, এবং এই যাত্রার... বিস্তারিত

২০২৫ মার্চ ২২ ১২:১০:০৬ | |

নিজস্ব প্রতিবেদক: সুস্থ জীবনের অন্যতম শর্ত হলো ভালো হজমশক্তি। যদি আপনার হজম প্রক্রিয়া দুর্বল হয়, তাহলে শরীরে নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে—গ্যাস্ট্রিক, এসিডিটি, কোষ্ঠকাঠিন্য কিংবা পেট ফাঁপার মতো অস্বস্তিকর পরিস্থিতি।... বিস্তারিত

২০২৫ মার্চ ১৯ ১৪:৩৪:৪৬ | |

নিজস্ব প্রতিবেদক: রসুন শুধুমাত্র রান্নার স্বাদ বাড়ানোর জন্য নয়, এটি আমাদের শরীরের জন্যও অত্যন্ত উপকারী। বিশেষ করে, এটি আমাদের যৌন স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করে। আজ আমরা জানবো, কীভাবে রসুন... বিস্তারিত

২০২৫ মার্চ ১৯ ১০:০৮:৪০ | |

নিজস্ব প্রতিবেদক: সকালের শুরুটা যদি হয় এক গ্লাস উষ্ণ আদাজল দিয়ে, তবে কেমন হয়? শরীর-মন সতেজ রাখার এক সহজ ও প্রাকৃতিক উপায় হতে পারে এটি। দেহের জন্য প্রয়োজনীয় আর্দ্রতা বজায়... বিস্তারিত

২০২৫ মার্চ ১৮ ১০:৫৫:৫৪ | |

নিজস্ব প্রতিবেদক: সকালে খালি পেটে আদাজল খাওয়ার অভ্যাস অনেকের কাছেই পরিচিত নয়, তবে এর রয়েছে অসাধারণ কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা। প্রতিদিনের দিনযাপন শুরু করার আগে শরীরকে সতেজ ও সুস্থ রাখার জন্য... বিস্তারিত

২০২৫ মার্চ ১৮ ১০:৩৫:১২ | |

রমজান মাসে রোজা রাখার জন্য সেহরি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ সময়। সেহরিতে সুষম ও পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করলে পুরো দিনের রোজা রাখা সহজ হয়ে যায়। তবে, সেহরি নির্বাচন করলে এমন কিছু... বিস্তারিত

২০২৫ মার্চ ১৬ ১৭:৫৫:০৯ | |

চিকেনপক্স বা পক্স, যা ভেরিসেলা-জোস্টার ভাইরাস (VZV) দ্বারা ঘটে, একটি সাধারণ ভাইরাসজনিত সংক্রমণ। এটি শরীরে ত্বকে ফোসকা বা দানা তৈরি করে, যা ব্যথার কারণ হতে পারে। এই রোগ সাধারণত শিশুদের... বিস্তারিত

২০২৫ মার্চ ১৪ ১৮:১৬:০০ | |

দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় দই অন্তর্ভুক্ত করার অন্যতম কারণ হলো এটি অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখে, হজমশক্তি বাড়ায় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করে। দইয়ের উপকারিতাগুলো হলো: প্রোবায়োটিক গুণাবলি – দইয়ে থাকা ব্যাকটেরিয়া অন্ত্রের... বিস্তারিত

২০২৫ মার্চ ১৪ ১১:২০:৩৭ | |

অনেকেরই সকালে ঘুম থেকে উঠেই মাথা ঘোরা, হাত-পা ঝিম ধরা বা চোখের সামনে অন্ধকার দেখার মতো সমস্যা দেখা দেয়। এসবই কম রক্তচাপের লক্ষণ হতে পারে। যেমন উচ্চ রক্তচাপ স্বাস্থ্যের জন্য... বিস্তারিত

২০২৫ মার্চ ১৪ ১০:৫৩:৩৩ | |

আমাদের শরীরের সুস্থতা বজায় রাখতে ক্যালসিয়াম একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ খনিজ। এটি হাড় ও দাঁতের গঠনে সহায়তা করার পাশাপাশি পেশির কার্যকারিতা ও স্নায়ুতন্ত্রের সুস্থতা নিশ্চিত করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির... বিস্তারিত

২০২৫ মার্চ ১৩ ১৬:৫৯:০৪ | |

নিজস্ব প্রতিবেদক: জীবনযাত্রা যত আধুনিক হচ্ছে, ততই নানা শারীরিক সমস্যা আমাদের দৈনন্দিন জীবনে জায়গা করে নিচ্ছে। তার মধ্যে পিত্তথলির পাথর অন্যতম। কোলেস্টেরল বা পিত্ত লবণের অতিরিক্ত ঘনত্বের ফলে এই কঠিন... বিস্তারিত

২০২৫ মার্চ ১২ ১১:৪৫:৪৮ | |

নিজস্ব প্রতিবেদক: বাংলাদেশের স্বাস্থ্য খাত আজ এক চ্যালেঞ্জের সম্মুখীন। গত এক দশকে দেশের বিভিন্ন অঞ্চলে যেসব নতুন মেডিকেল কলেজ গড়ে উঠেছে, তার মধ্যে বেশিরভাগই কার্যকরভাবে পরিচালিত হচ্ছে না। এসব কলেজের... বিস্তারিত

২০২৫ মার্চ ১০ ১১:৩০:৫৭ | |

নিজস্ব প্রতিবেদক: দেশের চিকিৎসা ব্যবস্থায় এক নতুন মোড়—পদোন্নতির দাবিতে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকরা নামছেন আন্দোলনে। বিসিএস (স্বাস্থ্য) ক্যাডার বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক ফোরাম ঘোষণা দিয়েছে, শনিবার থেকে শুরু হবে তাদের তিন দিনের কর্মবিরতি। আর... বিস্তারিত

২০২৫ মার্চ ০৭ ২১:১১:৩৩ | |

কাজ করতে করতে ক্লান্ত লাগাটা স্বাভাবিক, তবে যদি কাজের মাঝে বারবার ক্লান্তি অনুভব হয়, তাহলে বিষয়টি আরো গভীর হতে পারে। শুধুমাত্র অলসতার কারণে নয়, শরীরের বিভিন্ন উপাদানের ঘাটতির ফলে এই... বিস্তারিত

২০২৫ মার্চ ০৭ ১৯:০২:৫৯ | |

নিজস্ব প্রতিবেদক: বাংলাদেশ সরকার বড় এক পদক্ষেপ নিতে চলেছে স্বাস্থ্যসেবা খাতে। দেশের প্রতিটি কোণায়, বিশেষত গ্রামাঞ্চলে, স্বাস্থ্যসেবার সুবিধা নিশ্চিত করতে একযোগে নিয়োগ দেওয়া হবে সাড়ে ৫ হাজার চিকিৎসক। এই উদ্যোগের... বিস্তারিত

২০২৫ মার্চ ০৪ ১৯:২৭:১৫ | |

নিজস্ব প্রতিবেদক: বর্তমান সময়ে হৃদরোগ, বিশেষ করে হার্ট অ্যাটাক, কেবলমাত্র বয়স্কদের নয়, তরুণদেরও মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করছে। বিশ্বব্যাপী হৃদরোগের কারণে প্রতিবছর লাখো মানুষ প্রাণ হারাচ্ছে। চিকিৎসা বিজ্ঞানের উন্নতির পাশাপাশি প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা... বিস্তারিত

২০২৫ মার্চ ০২ ১১:২০:৩২ | |

প্রোটিন হল একটি গুরুত্বপূর্ণ ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট, যা শরীরের পেশী রক্ষণাবেক্ষণ, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি এবং টিস্যু মেরামতসহ অন্যান্য শারীরিক কার্যক্রমে সহায়ক। যদিও এটি শরীরের জন্য অপরিহার্য, অনেকেই পর্যাপ্ত প্রোটিন গ্রহণ করতে... বিস্তারিত

২০২৫ মার্চ ০১ ১২:৫৯:৪৩ | |

পবিত্র রমজান মাস মুসলমানদের জন্য আত্মশুদ্ধির পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস গঠনেরও একটি সুযোগ। সারা দিন রোজা রাখার পর ইফতার হতে পারে শরীরের জন্য উপকারী এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণের সময়। তাই ইফতারে... বিস্তারিত

২০২৫ মার্চ ০১ ১২:১৬:৫৬ | |

নিজস্ব প্রতিবেদক: খাবারের স্বাদ বাড়ানোর পাশাপাশি কিছু মশলা শরীরের জন্য হয়ে ওঠে প্রকৃত ওষুধ। তেমনই এক আশ্চর্য উপাদান কালো জিরা—যা শুধু রান্নায় নয়, স্বাস্থ্যরক্ষায়ও দারুণ কার্যকর। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, নিয়মিত কালো... বিস্তারিত

২০২৫ ফেব্রুয়ারি ২৮ ১০:২৫:৫১ | |