অতিরিক্ত ওজন নিয়ে চিন্তিত অনেকেই সাধারণত কঠিন ডায়েট অনুসরণ করে থাকেন, তবে জানেন কি, কিছু সহজ পদ্ধতিতে ডায়েট ছাড়াই আপনি...... বিস্তারিত

কাঁচা রসুন খাওয়া অনেকের কাছে অপ্রিয় হতে পারে, বিশেষ করে মুখে দুর্গন্ধ হওয়ার ভয়ে অনেকেই এর থেকে দূরে থাকেন। তবে,...... বিস্তারিত

ক্যান্সার—শব্দটি শুনলেই আতঙ্কের সৃষ্টি হয়। তবে জানেন কি, প্রতিদিনের খাবারে কিছু সাধারণ মশলা যোগ করলেই ক্যান্সারের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমানো সম্ভব?...... বিস্তারিত

সাধারণত ক্যালসিয়ামের কথা বললেই আমাদের মাথায় আসে দুধ, পনির বা অন্যান্য দুগ্ধজাত খাবার। কিন্তু জানেন কি, প্রতিদিন খাওয়া কিছু সবজি...... বিস্তারিত

ডায়াবেটিস, যে কোনো সময় শরীরে গোপনে ঢুকে পড়তে পারে, এক ধরনের বিপজ্জনক রোগ। এটি ঘটে তখনই, যখন শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে...... বিস্তারিত

শীত এলেই অনেকেই মাথাব্যথা ও মাইগ্রেনের সমস্যায় বেশি ভুগতে শুরু করেন। বিশেষ করে যাঁরা আগে থেকেই মাইগ্রেনের রোগী, তাঁদের জন্য...... বিস্তারিত

তেঁতুলের নাম শুনলেই মিষ্টি-টক স্বাদের কথা মনে আসে। তবে শুধু স্বাদেই সীমাবদ্ধ নয়, এটি স্বাস্থ্যের জন্যও অত্যন্ত উপকারী। সঠিক পদ্ধতিতে...... বিস্তারিত

শরীরের সর্বোচ্চ সুস্থতা নির্ভর করে লিভারের কার্যকারিতার ওপর। এটি আমাদের শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর একটি, যা বিপাক প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে,...... বিস্তারিত

অতিরিক্ত ওজন অনেকের জন্যই এক ধরনের অস্বস্তি সৃষ্টি করে, যা শরীরের পাশাপাশি আত্মবিশ্বাসকেও দুর্বল করে তোলে। তবে শুধু ডায়েট বা...... বিস্তারিত

ইউরিক অ্যাসিড যখন শরীরে বাড়তে থাকে, তখন তা শুধু শরীরের অস্থিসন্ধি বা গাঁটে ব্যথা তৈরি করে না, বরং কিডনির উপরেও...... বিস্তারিত

হার্ট অ্যাটাকের পূর্বে শরীর কিছু গুরুত্বপূর্ণ সংকেত প্রদান করে, যা সঠিক সময়ে চিহ্নিত করা গেলে বিপদ এড়ানো সম্ভব। অনেক সময়...... বিস্তারিত

সম্প্রতি বিশ্বব্যাপী উদ্বেগের কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে হিউম্যান মেটাপনিউমোভাইরাস বা এইচএমপিভি। এটি শ্বাসতন্ত্রের একটি ভাইরাস যা বিশেষত শিশু, বয়স্ক এবং দুর্বল...... বিস্তারিত

আজকের ব্যস্ত জীবনে অল্প বয়সেই চুল পাকার সমস্যা যেন খুবই সাধারণ হয়ে উঠেছে। চুল কালো রাখতে অনেকেই দামি তেল, হেয়ার...... বিস্তারিত

বাংলাদেশে প্রথমবারের মতো রিওভাইরাস শনাক্ত হয়েছে। পাঁচ জনের শরীরে এই ভাইরাসের উপস্থিতি নিশ্চিত করেছে ইনস্টিটিউট অব এপিডেমিওলোজি ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড...... বিস্তারিত

ওজন কমানোর জন্য শুধু কঠোর ব্যায়াম নয়, বরং খাদ্যতালিকাতেও কিছু গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তন আনতে হবে। সঠিক খাবারের মাধ্যমে আপনি ওজন নিয়ন্ত্রণে...... বিস্তারিত

শীতকাল মানেই শরীরের যত্নে বাড়তি মনোযোগের সময়। এই ঋতুতে ত্বক, শরীর ও অভ্যন্তরীণ অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের সুস্থতা নিশ্চিত করতে প্রাকৃতিক উপাদানগুলোর ভূমিকা...... বিস্তারিত

শীতের শুরুতে ঠান্ডা আবহাওয়া এড়িয়ে চলার প্রবণতা অনেকের মধ্যেই দেখা যায়। এই সময় ত্বক শুষ্ক হয়ে যায় এবং শরীরের বিভিন্ন...... বিস্তারিত

কাঠবাদাম, যা ‘বাদামের রাজা’ হিসেবে পরিচিত, আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যের একটি অত্যন্ত উপকারী উপাদান। এর পুষ্টি উপাদান এবং স্বাস্থ্য উপকারিতার কারণে...... বিস্তারিত

শীতকাল অনেকের জন্য আনন্দের হলেও এর একটি দিক হলো শীতের অলসতা। ঠান্ডা আবহাওয়ার কারণে অনেকেই শারীরিক কার্যকলাপে আগ্রহ হারিয়ে ফেলেন...... বিস্তারিত

ভাত, বিশেষ করে বাসি ভাত, প্রায় প্রতিদিনই আমাদের খাদ্য তালিকায় থাকে। অনেকেই কর্মব্যস্ত জীবনে একদিনের জন্য অতিরিক্ত ভাত রান্না করে...... বিস্তারিত