শীতকাল আসতেই ত্বকের শুষ্কতা, চুলকানি, এবং ফাটা ত্বকের সমস্যা বাড়ে। এই সময় অনেকেই ত্বকের যত্নে লোশন বা পেট্রোলিয়াম জেলি ব্যবহার করেন। তবে প্রাকৃতিক উপাদানের প্রতি ঝুঁকছেন অনেকে। আর প্রাচীনকালের একটি... বিস্তারিত

২০২৪ ডিসেম্বর ০৫ ০৮:৫৮:৪৬ | |

শীতের দিনগুলোতে স্বাস্থ্য সুরক্ষায় আপেলের মতো উপকারী ফলের গুরুত্ব অপরিসীম। আপেল একটি সুস্বাদু ও পুষ্টিকর ফল, যা সারা বছর পাওয়া গেলেও শীতকালে এর উপকারিতা বহুগুণে বৃদ্ধি পায়। বিশেষ করে ঠান্ডার... বিস্তারিত

২০২৪ নভেম্বর ২৯ ০৭:২৯:২৩ | |

শীতের শুষ্ক ও ধুলোবালিময় আবহাওয়া অনেক সময়ই জ্বর, সর্দি, কাশি এবং গলাব্যথার মতো সমস্যার সৃষ্টি করে। তাপমাত্রার ওঠানামা এবং ঠান্ডা আবহাওয়া এসময় শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করে ফেলে। শীতের... বিস্তারিত

২০২৪ নভেম্বর ২৯ ০৭:১৯:১০ | |

চুলকানি—এটি এমন একটি সমস্যার নাম, যা আমাদের প্রায় সবার জীবনে কখনো না কখনো হয়েছে। প্রথমে এটি তেমন বিরক্তির কারণ না হলেও তীব্র হলে জীবনযাত্রা দুর্বিষহ হয়ে উঠতে পারে। এই সমস্যা... বিস্তারিত

২০২৪ নভেম্বর ২৮ ১০:০২:৫৪ | |

দৈনন্দিন জীবনের অন্যতম অস্বস্তিকর সমস্যা হলো কোষ্ঠকাঠিন্য। এটি সব বয়সের মানুষের মধ্যে দেখা দিতে পারে এবং নানা কারণে হয়ে থাকে। কখনো এটি স্বল্পস্থায়ী হলেও, অনেকের ক্ষেত্রে এটি দীর্ঘমেয়াদি সমস্যা হয়ে... বিস্তারিত

২০২৪ নভেম্বর ২৮ ০৯:৪৮:১৯ | |

পেটের গ্যাস, অস্বস্তি বা হজমজনিত সমস্যা একটি পরিচিত সমস্যা। শারীরিক কসরতের অভাব, কম পানি পান করা কিংবা খাবারে আঁশের অভাব—এই সব কারণে পেটে গ্যাস তৈরি হতে পারে। অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাসও গ্যাস্ট্রিকের... বিস্তারিত

২০২৪ নভেম্বর ২৭ ০৮:৩২:৩৫ | |

ব্রকলি (Broccoli) একটি পুষ্টিকর সবজি, যা অত্যন্ত জনপ্রিয় এবং বিভিন্ন ধরনের পুষ্টিগুণে ভরপুর। এটি cruciferous শাকসবজি পরিবারের অন্তর্গত এবং সাধারণত সবুজ রঙের ফুলকপির মতো দেখতে হয়। ব্রকলির স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রচুর,... বিস্তারিত

২০২৪ নভেম্বর ১১ ১২:২৪:০৮ | |

সন্তান জন্মদানের পর নারীর শরীরে অনেক পরিবর্তন ঘটে, যা পরবর্তী জীবনে বিভিন্ন সমস্যা তৈরি করতে পারে। এজন্য শরীরকে সুস্থ রাখতে এবং স্বাভাবিক জীবনে ফিরে আসতে ব্যায়াম করা জরুরি। তবে কবে... বিস্তারিত

২০২৪ সেপ্টেম্বর ১২ ০৮:৫১:৪০ | |

তাপপ্রবাহে সুস্থ থাকার জন্য কিছু গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ মনে রাখা দরকার: পর্যাপ্ত পানি পান করা: প্রচণ্ড তাপমাত্রার সময়ে আপনার শরীরের পরিমাণমত পানি সাবধানে পান করা জরুরি। পরিমাণমত পানি প্রয়োজনে আপনার দেহকে ঠান্ডা... বিস্তারিত

২০২৪ এপ্রিল ২০ ১০:৩৮:১৫ | |

গাজর খুবই পোষণশীল একটি সবজি যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। কিছু গজরের উপকারিতা নিম্নে উল্লেখ করা হলো: ভিটামিন এ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট: গাজর ভিটামিন এ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বিশিষ্ট যা আমাদের চোখের... বিস্তারিত

২০২৪ মার্চ ২৫ ১৭:৫২:৩০ | |

ডিম স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। তবে অনেকেই প্রতিদিন ডিম খেতে ভয় পান, যদি ওজন বেড়ে যায় কিংবা হৃদরোগের আশঙ্কার কারণে। তবে পুষ্টিবিদদের মতে, এতে বহু ধরনের গুণ রয়েছে। এটি ক্ষুধা... বিস্তারিত

২০২৩ এপ্রিল ২৭ ১৬:৪৪:৫০ | |

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতাও ধীরে ধীরে কমতে থাকে। আর এর জেরে কাজ করতে গিয়ে বিভিন্ন রকম সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। কিন্তু বয়স বাড়লেও আপনি আপনার মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যকে ভালো... বিস্তারিত

২০২৩ এপ্রিল ২৭ ১১:৫৫:২৩ | |

হাসপাতালে ডাক্তারের কাছে অস্থির হয়ে ছুটে এসেছেন দুই বছরের শিশু আনাসের মা। আনাসের গত তিনদিন যাবত পাতলা পায়খানা হচ্ছে। প্রথম দিকে দুই একবার বমিও হয়েছিল। আজ সকাল থেকে আনাস খুব... বিস্তারিত

২০২৩ এপ্রিল ১১ ১৫:৫৫:২৩ | |

এক মাস রোজা রাখার রীতি রয়েছে ইসলামে। রোজা রাখার নিয়ম হচ্ছে— সেহরি খাওয়ার পর থেকে সারা দিন উপোস থেকে সূর্যাস্তের পর কিছু মুখে দিয়ে রোজা ভাঙা, যা ইফতার নামে পরিচিত। ইফতারে... বিস্তারিত

২০২৩ এপ্রিল ০২ ১০:০৯:৪০ | |

খাবার প্যাকেজিং ও রঙ করতে ব্যবহৃত মাইক্রোপ্লাস্টিক এবার পাওয়া গেল মানুষের শিরায়! একটি নতুন গবেষণায় বলা হয়েছে এই মাইক্রোপ্লাস্টিকগুলো রক্তনালির মধ্যে দিয়ে ভাস্কুলার টিস্যুতে যেতে পারে। তবে মানুষের স্বাস্থ্যের ওপর... বিস্তারিত

২০২৩ মার্চ ১১ ১২:৩০:৪৯ | |

আমাদের শরীর সুস্থ রাখতে ডিটক্সিকেশন খুবই জরুরি। মূলত শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বের করে দেওয়াকেই ডিটক্সিকেশন বলা হয়। বেশকিছু খাবার ও পানীয়র মাধ্যমে শরীরের এই দূষিত পদার্থ বের করা সম্ভব। বিস্তারিত

২০২৩ মার্চ ১১ ১০:০৩:৫৫ | |

বিশেষজ্ঞরা বলেন, কাঁচা মরিচ খাওয়া ভালো। ৩৭০ ডিগ্রি তাপমাত্রার বেশি তাপমাত্রায় কাঁচা মরিচ সেদ্ধ করলে কিংবা ভেজে খাওয়ার ফলে এর বিদ্যমান ভিটামিন সি নষ্ট হয়ে যায়। এই মশলার প্রকৃত উপকারিতা... বিস্তারিত

২০২৩ মার্চ ০৪ ১২:৫৫:১৪ | |

রান্নাঘরে ডিমের চলাচল সবচেয়ে বেশি। সকালের খাবার থেকে শুরু করে ঝটপট যে কোনো নাস্তার মেন্যুতেই থাকে ডিম। তবে ঠিক কীভাবে ডিম খেলে তার পুষ্টিগুণ অক্ষুন্ন থাকে অনেকেরই সেটি অজানা। জেনে... বিস্তারিত

২০২৩ ফেব্রুয়ারি ২৬ ১০:৪৭:১৮ | |

সকালের নাস্তায় বা অফিসের টিফিনে, অথবা অনেক সময়ই দুপুরে ডালের সঙ্গে সিদ্ধ ডিম খান অনেকে। অনেক খাবারের সঙ্গেই সিদ্ধ ডিম খাওয়া যেতে পারে। কিন্তু অনেকেই সিদ্ধ করে রাখার দীর্ঘ সময়... বিস্তারিত

২০২৩ ফেব্রুয়ারি ০৯ ১০:৫৮:২৪ | |

স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে একটু-আধটু বিষয়ে মতবিরোধ হয়। অনেক সম্পর্ক সারাজীবনই মধুর থাকে। আবার কিছু সম্পর্কে কিছু দিন যেতে না যেতেই তিক্ততা চলে আসে। বিশেষজ্ঞদের মতে, কিছু কিছু বদভ্যাস নষ্ট করে দেয়... বিস্তারিত

২০২৩ ফেব্রুয়ারি ০৮ ১০:৩০:৩৪ | |