ঢাকা, শুক্রবার, ২০ মার্চ ২০২৬, ৬ চৈত্র ১৪৩২
প্রোটিন কমিয়ে রাখলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকবে
ডায়াবেটিস, যে কোনো সময় শরীরে গোপনে ঢুকে পড়তে পারে, এক ধরনের বিপজ্জনক রোগ। এটি ঘটে তখনই, যখন শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে ইনসুলিন তৈরি হয় না। গর্ভাবস্থায় নারীদের মধ্যে টাইপ-৩ ডায়াবেটিস হতে পারে, এবং প্যানক্রিয়াসের তৈরি ইনসুলিনের অভাব ডায়াবেটিসের মূল কারণ হিসেবে বিবেচিত হয়।
যদিও ডায়াবেটিসের জন্য কোনো নির্দিষ্ট চিকিৎসা নেই, তবুও তা নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। ইনসুলিনের মাত্রা যদি ঠিক থাকে, তবে ব্লাড সুগারের স্তর স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য পাওয়া যায়। তবে একবার যদি ডায়াবেটিস শরীরে প্রভাব ফেলে, তখন এটি বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে। কিডনি, হার্ট, চোখের সমস্যা এবং অন্যান্য শারীরিক জটিলতা এর মধ্যে অন্যতম।
বিশেষজ্ঞদের মতে, হাই ব্লাডসুগার শরীরে নানা ধরনের বিপদ সৃষ্টি করে। এই পরিস্থিতিতে ডায়াবেটিসের রোগীরা যদি প্রোটিনের উৎস কমিয়ে ফ্যাট জাতীয় খাবার গ্রহণ করেন, তবে এটি ব্লাডসুগারের স্তর নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করতে পারে।
বিশেষত প্রোটিন কমিয়ে রাখা হলে, শরীরের ব্লাডসুগারের স্তর নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। একটি সহজ পদক্ষেপ হতে পারে, সকালের নাশতার আগে এক চামচ ঘি বা নারকেল তেল খাওয়া। এ ছাড়া, রাতে বাদাম ও দানাশস্য ভিজিয়ে রেখে সেগুলো সকালে খাওয়ার মাধ্যমে শরীরের সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখা যেতে পারে। এই সহজ ঘরোয়া টোটকা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক হতে পারে। তবে মনে রাখা উচিত, এটি কোন বৈজ্ঞানিক প্রমাণিত চিকিৎসা নয়, তাই প্রয়োগের আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ গ্রহণ করা উচিত।
সুস্থ ও শক্তিশালী জীবনযাপনে শরীরের পুষ্টি নিয়ন্ত্রণ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষত ডায়াবেটিসের রোগীরা যদি খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনেন এবং শারীরিক সুস্থতা বজায় রাখেন, তবে তারা দীর্ঘমেয়াদী নানা সমস্যার হাত থেকে মুক্ত থাকতে পারেন।
পাঠকের মতামত:
আপনার জন্য বাছাই করা কিছু নিউজ
- ঈদের চূড়ান্ত তারিখ ঘোষণা করলো সৌদি আরব
- সৌদিতে আজ শাওয়ালের চাঁদ দেখা যাবে কিনা জানা গেল
- সৌদি আরবে কবে ঈদ? যা জানালো সৌদি আরবের সুপ্রিম কোর্ট
- সৌদিতে পবিত্র ঈদুল ফিতর কবে?
- বাংলাদেশ ঈদ কবে, যা জানা গেল
- সৌদিতে ঈদ কবে
- ঈদুল ফিতরে তারিখ ঘোষণা দিল অস্ট্রেলিয়া
- টটেনহ্যাম বনাম অ্যাটলেটিকো মাদ্রিদ: সম্ভাব্য একাদশ, ম্যাচ প্রিভিউ ও প্রেডিকশন
- মেসেঞ্জারে অচেনা কোনো মেয়েকে প্রথমে কি মেসেজ করলে পটাতে পারবেন
- তাসকিন-মুস্তাফিজদের বিশ্বসেরা হওয়ার রহস্য ফাঁস করল উইজডেন
- ঈদের তারিখ ঘোষণা করলো সিঙ্গাপুর ও তুরস্ক
- রাতে চেলসি বনাম পিএসজি ম্যাচ: কখন, কোথায় ও কীভাবে দেখবেন লাইভ?
- স্বর্ণের দামে বড় চমক! এক ধাক্কায় কমল কত?
- আজ বার্সেলোনা বনাম নিউক্যাসেল ম্যাচ: সম্ভাব্য একাদশ, ম্যাচ প্রিভিউ ও ম্যাচ প্রেডিকশন
- আজকের স্বর্ণের দাম: (বুধবার, ১৮ মার্চ ২০২৬)
বিনিয়োগকারীদের জন্য ২০ শতাংশ লভ্যাংশ ঘোষণা
পুঁজিবাজারে তালিকাভুক্ত আর্থিক খাতের শক্তিশালী প্রতিষ্ঠান আইডিএলসি ফাইন্যান্স পিএলসি (IDLC Finance PLC) তাদের সর্বশেষ অর্থবছরের ব্যবসায়িক সাফল্যের ধারাবাহিকতায় লভ্যাংশ ঘোষণা... বিস্তারিত
জানা গেল বাংলাদেশে পবিত্র ঈদুল ফিতর কবে
বাংলাদেশের আকাশে আজ কোথাও ১৪ হিজরি সনের শাওয়াল মাসের বাঁকা চাঁদের দেখা মেলেনি। ফলে আগামীকাল শুক্রবার রমজান মাসের ৩০ দিন... বিস্তারিত
‘ইনসাফের প্রশ্নে আপস চলবে না’: জামায়াত আমিরের হুঁশিয়ারি
রাজধানীর হাজারীবাগ ও নরসিংদীসহ দেশের বিভিন্ন স্থানে সাম্প্রতিক সময়ে ঘটে যাওয়া পৈশাচিক হত্যাকাণ্ডের ঘটনায় তীব্র ক্ষোভ ও গভীর উদ্বেগ প্রকাশ... বিস্তারিত