ঢাকা, বুধবার, ২০ আগস্ট ২০২৫, ৪ ভাদ্র ১৪৩২
প্রোটিন কমিয়ে রাখলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকবে
ডায়াবেটিস, যে কোনো সময় শরীরে গোপনে ঢুকে পড়তে পারে, এক ধরনের বিপজ্জনক রোগ। এটি ঘটে তখনই, যখন শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে ইনসুলিন তৈরি হয় না। গর্ভাবস্থায় নারীদের মধ্যে টাইপ-৩ ডায়াবেটিস হতে পারে, এবং প্যানক্রিয়াসের তৈরি ইনসুলিনের অভাব ডায়াবেটিসের মূল কারণ হিসেবে বিবেচিত হয়।
যদিও ডায়াবেটিসের জন্য কোনো নির্দিষ্ট চিকিৎসা নেই, তবুও তা নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। ইনসুলিনের মাত্রা যদি ঠিক থাকে, তবে ব্লাড সুগারের স্তর স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য পাওয়া যায়। তবে একবার যদি ডায়াবেটিস শরীরে প্রভাব ফেলে, তখন এটি বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে। কিডনি, হার্ট, চোখের সমস্যা এবং অন্যান্য শারীরিক জটিলতা এর মধ্যে অন্যতম।
বিশেষজ্ঞদের মতে, হাই ব্লাডসুগার শরীরে নানা ধরনের বিপদ সৃষ্টি করে। এই পরিস্থিতিতে ডায়াবেটিসের রোগীরা যদি প্রোটিনের উৎস কমিয়ে ফ্যাট জাতীয় খাবার গ্রহণ করেন, তবে এটি ব্লাডসুগারের স্তর নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করতে পারে।
বিশেষত প্রোটিন কমিয়ে রাখা হলে, শরীরের ব্লাডসুগারের স্তর নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। একটি সহজ পদক্ষেপ হতে পারে, সকালের নাশতার আগে এক চামচ ঘি বা নারকেল তেল খাওয়া। এ ছাড়া, রাতে বাদাম ও দানাশস্য ভিজিয়ে রেখে সেগুলো সকালে খাওয়ার মাধ্যমে শরীরের সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখা যেতে পারে। এই সহজ ঘরোয়া টোটকা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক হতে পারে। তবে মনে রাখা উচিত, এটি কোন বৈজ্ঞানিক প্রমাণিত চিকিৎসা নয়, তাই প্রয়োগের আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ গ্রহণ করা উচিত।
সুস্থ ও শক্তিশালী জীবনযাপনে শরীরের পুষ্টি নিয়ন্ত্রণ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষত ডায়াবেটিসের রোগীরা যদি খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনেন এবং শারীরিক সুস্থতা বজায় রাখেন, তবে তারা দীর্ঘমেয়াদী নানা সমস্যার হাত থেকে মুক্ত থাকতে পারেন।
পাঠকের মতামত:
আপনার জন্য বাছাই করা কিছু নিউজ
- জামায়াত, বিএনপি, এনসিপি অনড়, সত্যি হতে চলেছে সেনা প্রধানের ভবিষ্যদ্বাণী
- বিক্রেতা সংকট: সর্বোচ্চ দরবৃদ্ধি পেয়ে হল্টেড ৮ কোম্পানি
- চমক দেখালো ‘বি’ ক্যাটাগরির শেয়ার
- বিনিয়োগকারীদের চাহিদার শীর্ষে ৮ কোম্পানির শেয়ার
- বিনিয়োগকারীদের জন্য ডিএসইর গুরুত্বপূর্ণ সতর্কবার্তা
- আজকের সকল দেশের টাকার রেট(১৮ আগস্ট ২০২৫)
- উপদেষ্টা আসিফের বাবা বিল্লাল মাস্টারকে গ্রেপ্তার করা হোক, সবকিছু বেরিয়ে যাবে
- বিক্রেতা সংকটে হল্টেড পাঁচ কোম্পানি, জানুন আর্থিক অবস্থা
- বিনিয়োগকারীদের চাহিদার শীর্ষে ৫ কোম্পানির শেয়ার
- ১৯তম শিক্ষক নিবন্ধনে যুগান্তকারী পরিবর্তন, বয়সেও আসছে ছাড়
- বাহরাইনের বিপক্ষে মাঠে নামছে বাংলাদেশ, জানুন সময়সূচি
- আজ বাংলাদেশে ১৮, ২১ ও ২২ ক্যারেট সোনা ও রুপার মূল্য
- নির্বাচন নিয়ে সেনাবাহিনী প্রধানের কড়া বার্তা
- সাফ চ্যাম্পিয়নশিপ: বাংলাদেশের ম্যাচ কবে কখন কোথায় ও লাইভ দেখার উপায়
- আজকের খেলার সূচি:টপ এন্ড টি-টোয়েন্টি ওঅস্ট্রেলিয়া-দক্ষিণ আফ্রিকা
সূচক সামান্য কমলেও ডিএসইতে লেনদেন হাজার কোটি টাকার ওপরে
টানা সাত কর্মদিবসের পতনে ২২২ পয়েন্ট হারানো ঢাকা স্টক এক্সচেঞ্জ (ডিএসই) সাম্প্রতিক সময়ে তিন দিন ধরে ঘুরে দাঁড়ালেও মঙ্গলবার (১৯... বিস্তারিত
নির্বাচন নিয়ে সেনাবাহিনী প্রধানের কড়া বার্তা
নিজস্ব প্রতিবেদক: সব জল্পনা-কল্পনার অবসান ঘটিয়ে অন্তর্বর্তীকালীন সরকার নির্বাচনের চূড়ান্ত সময়সীমা ঘোষণা করার পর থেকে দেশব্যাপী নির্বাচনী আবহাওয়ো বইতে শুরু... বিস্তারিত
উপদেষ্টা আসিফের বাবা বিল্লাল মাস্টারকে গ্রেপ্তার করা হোক, সবকিছু বেরিয়ে যাবে
নিজস্ব প্রতিবেদক: কুমিল্লার বাঙ্গরা বাজার থানা এলাকায় একই পরিবারের চারজনকে নৃশংসভাবে কুপিয়ে হত্যার ঘটনায় বেঁচে যাওয়া একমাত্র মেয়ে নাজমুন নাহার... বিস্তারিত