ঢাকা, বুধবার, ১১ ফেব্রুয়ারি ২০২৬, ২৯ মাঘ ১৪৩২
শীতে ৩ খাবার নিয়মিত খেলে দূর হবে কানের ব্যথা
শীতকাল এলেই ঠান্ডা, সর্দি-কাশির সমস্যা বাড়ে। অনেকে এই সময় কানের ব্যথায় ভুগতে থাকেন। ঠাণ্ডার সঙ্গে সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়তে থাকে কানের সমস্যা। চিকিৎসকেরা বলেন, নিয়মিত কান পরিষ্কার করা জরুরি। না হলে সংক্রমণের ভয় থেকে থাকে। তবে এই সংক্রমণের ঝুঁকি এড়াতে খাওয়াদাওয়াতেও বদল আনা জরুরি। কানের যত্ন নিতে শীতে কোন খাবারগুলো বেশি করে খাবেন?
ডার্ক চকলেট
স্বাদে মিষ্টি না হলেও, এর গুণের কিন্তু শেষ নেই। ডার্ক চকোলেট খাওয়ার অভ্যাসে কানে সংক্রমণের আশঙ্কা কমে। ডার্ক চকলেটে রয়েছে ম্যাগনেশিয়াম, যা যে কোনও রকম সংক্রমণ থেকে দূরে রাখে। কানের রক্ত চলাচল সচল রাখতেও ডার্ক চকলেট দারুণ কার্যকর।
দুগ্ধজাত খাবার
এই ধরনের খাবারে ভিটামিন এ, ডি, ই, কে-র মতো উপকারী উপাদান প্রচুর পরিমাণে রয়েছে। সোডিয়াম, মিনারেলস, ম্যাগনেশিয়ামের মতো উপাদান থাকায় দুগ্ধজাত খাবার কানের সংক্রমণের আশঙ্কা কমায়। কানের যত্ন নিতে তাই বেশি করে খান দুধ, দইয়ের মতো খাবার
সামুদ্রিক মাছ
ওজন কমাতে তো পারেই, সেই সঙ্গে ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিডে সমৃদ্ধ সামুদ্রিক মাছ কানের সংক্রমণের ঝুঁকি কমায়। অনেক সময় বয়স হয়ে গেলে শ্রবণশক্তি কমে যেতে থাকে, তেমনটি না চাইলে সামুদ্রিক মাছের উপর ভরসা রাখতে পারেন। উপকার পাবেন।
পাঠকের মতামত:
আপনার জন্য বাছাই করা কিছু নিউজ
- আজকের স্বর্ণের দাম: (সোমবার, ৯ ফেব্রুয়ারি ২০২৬)
- ৬১৫০ কোটির ক্ষতি রুখতে বিসিবিকে ৩ বড় সুবিধা দিচ্ছে আইসিসি
- লুব-রেফের মহাপ্রতারণা: ভুয়া সম্পদের আড়ালে আইপিওর শত কোটি টাকা গায়েব
- আজকের স্বর্ণের দাম: (মঙ্গলবার, ১০ ফেব্রুয়ারি ২০২৬)
- বাংলাদেশের আসন্ন নির্বাচনের আগে ট্রাম্পের বড় ঘোষণা
- ৪ দিন বন্ধ ইন্টারনেট ব্যাংকিং: জরুরি নির্দেশনা জারি
- অকালেই বাড়ছে লিভার ক্যানসার! যকৃতের সুরক্ষায় সেরা ৭ খাবার জানুন
- ‘অদম্য বাংলাদেশ’ কাপের ফাইনাল: চলছে দুর্বার বনাম ধূমকেতু ম্যাচ, সরাসরি দেখুন Live
- স্বর্ণের বাজারে নতুন রেকর্ড: আজ থেকে ভরিতে গুনতে হবে অতিরিক্ত টাকা
- ভারত-পাক-বাংলাদেশ ত্রিদেশীয় সিরিজের প্রস্তাব! কী বলছে আইসিসি?
- পাকিস্তান বনাম যুক্তরাষ্ট্র: কখন, কোথায় ও কীভাবে দেখবেন Live
- ইউসিবি ব্যাংকে বড় নিয়োগ: আজই অনলাইনে আবেদন করুন
- ভারত-পাকিস্তান ম্যাচ খেলতে আইসিসিকে ৩ শর্ত, লাভ হবে বাংলাদেশের
- আজকের সকল দেশের টাকার রেট ও সোনার দাম (৯ ফেব্রুয়ারি)
- সাবধান! কিডনি বিকল হওয়ার আগে এই ৫ জায়গায় ব্যথা হয়
লুব-রেফের মহাপ্রতারণা: ভুয়া সম্পদের আড়ালে আইপিওর শত কোটি টাকা গায়েব
ব্যবসা বড় করার প্রতিশ্রুতি দিয়ে শেয়ারবাজার থেকে ১৫০ কোটি টাকা উত্তোলন করেছিল লুব-রেফ বাংলাদেশ। কিন্তু সেই অর্থের বড় একটি অংশই... বিস্তারিত
আবারও ভুমিকম্পে কাঁপলো বাংলাদেশ, মাত্রা ও উৎপত্তিস্থল কোথায়
মঙ্গলবার বিকেলের দিকে হঠাৎ কেঁপে উঠেছে সিলেট অঞ্চল। রিখটার স্কেলে ৪ মাত্রার একটি মৃদু ভূমিকম্প অনুভূত হয়েছে পুণ্যভূমি সিলেটে। ১০... বিস্তারিত
জয়ের ভার্চুয়াল বক্তব্যে কলকাতার রাজনীতিতে তীব্র বিতর্ক
একটি সাহিত্যিক আয়োজন, কিন্তু সেখানে দেওয়া একটি ভার্চুয়াল ভাষণ ঘিরে শুরু হয়েছে রাজনৈতিক বিতর্ক। বাংলাদেশের গণঅভ্যুত্থানে ক্ষমতা হারানো আওয়ামী লীগের... বিস্তারিত