ঢাকা, বৃহস্পতিবার, ২৩ এপ্রিল ২০২৬, ১০ বৈশাখ ১৪৩৩

24updatenews logo
ঈদের পর হজমের সমস্যায় ভুগছেন? দ্রুত স্বস্তি পেতে মেনে চলুন ৫ নিয়ম

ঈদের পর হজমের সমস্যায় ভুগছেন? দ্রুত স্বস্তি পেতে মেনে চলুন ৫ নিয়ম ঈদের আনন্দ মানেই বাহারি সব মসলাদার খাবার আর মিষ্টির সমাহার। তবে দীর্ঘ এক মাস রোজা রাখার পর আমাদের শরীর যখন হঠাৎ করে উচ্চ ক্যালরি ও চর্বিযুক্ত খাবারের সংস্পর্শে আসে, তখন...

২০২৬ মার্চ ১৯ ১১:২৩:০১ | বিস্তারিত
পর্যাপ্ত ঘুমের পরেও কি অলস লাগে? শরীরে এই ৫ সমস্যা নেই তো?

পর্যাপ্ত ঘুমের পরেও কি অলস লাগে? শরীরে এই ৫ সমস্যা নেই তো? ঘড়ির কাঁটায় ঠিক আট ঘণ্টা পার হয়েছে, অ্যালার্মের শব্দে চোখও খুলেছে—অথচ শরীর যেন বিছানা ছাড়তেই চাইছে না। মন ভারি, হাত-পায়ে ক্লান্তি আর সারাদিনের জন্য শক্তির অভাব। অনেকেরই প্রতিদিনের চিত্র এটি।...

২০২৬ মার্চ ১৪ ১৪:৫৩:০৮ | বিস্তারিত
সাবধান! এই ৫ 'স্বাস্থ্যকর' খাবারই বাড়াচ্ছে হার্টের ঝুঁকি

সাবধান! এই ৫ 'স্বাস্থ্যকর' খাবারই বাড়াচ্ছে হার্টের ঝুঁকি পুষ্টিকর মনে করে আমরা প্রতিদিন এমন অনেক খাবার পাতে তুলি, যা প্রকৃতপক্ষে আমাদের হৃদযন্ত্রের জন্য দীর্ঘমেয়াদী ঝুঁকির কারণ হতে পারে। আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানে অন্ত্রের (Gut) সুস্থতার সাথে হৃদপিণ্ডের সরাসরি সংযোগ...

২০২৬ মার্চ ০৭ ১১:২০:২৯ | বিস্তারিত
অল্প খেলেই পেট ফাঁপা? এই ৬টি অভ্যাস বদলালেই মুক্তি

অল্প খেলেই পেট ফাঁপা? এই ৬টি অভ্যাস বদলালেই মুক্তি খাবার খুব বেশি খাননি, অথচ পেটটা যেন সবসময় টানটান হয়ে আছে—এমন অভিজ্ঞতা আমাদের অনেকেরই। বর্তমান সময়ে হজমের সমস্যার তালিকায় শীর্ষে রয়েছে ‘পেট ফাঁপা’ বা ব্লোটিং। চিকিৎসকদের মতে, মাঝেমধ্যে এমন হওয়া...

২০২৬ ফেব্রুয়ারি ২৩ ১৭:০৬:৪৪ | বিস্তারিত
সুস্থ থাকতে কোন বয়সে কত ঘণ্টা ঘুম জরুরি? জেনে নিন

সুস্থ থাকতে কোন বয়সে কত ঘণ্টা ঘুম জরুরি? জেনে নিন আধুনিক ব্যস্ত জীবন এবং স্মার্টফোনের উজ্জ্বল আলো আমাদের স্বাভাবিক বিশ্রামের ছন্দকে ক্রমেই ব্যাহত করছে। অথচ চিকিৎসাবিজ্ঞানের মতে, ঘুম কেবল বিলাসিতা নয়, বরং এটি বেঁচে থাকার এক অপরিহার্য জৈবিক প্রক্রিয়া। শৈশবে...

২০২৬ ফেব্রুয়ারি ১৪ ১৬:০৪:৪৬ | বিস্তারিত
রাতজাগা মানুষের হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কত? জানুন

রাতজাগা মানুষের হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কত? জানুন রাতের পর রাত জেগে থাকার অভ্যাস আপনার হৃদযন্ত্রের জন্য বড় বিপদের কারণ হতে পারে। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে, যারা নিয়মিত দেরিতে ঘুমান বা 'নাইট আউল' হিসেবে পরিচিত, তাদের মধ্যে...

২০২৬ ফেব্রুয়ারি ০৯ ১০:১৯:৩৩ | বিস্তারিত
সাবধান! নাক ডাকা হতে পারে হৃদরোগ ও স্ট্রোকের বড় আগাম সংকেত

সাবধান! নাক ডাকা হতে পারে হৃদরোগ ও স্ট্রোকের বড় আগাম সংকেত অনেকের কাছেই রাতের নিস্তব্ধতা ভেঙে নাক ডাকার শব্দ একটি অতি সাধারণ বিষয়। অনেকেই একে গভীর ঘুমের লক্ষণ বা সারাদিনের ক্লান্তির ফল হিসেবে বিবেচনা করেন। তবে চিকিৎসা বিজ্ঞানের দৃষ্টিভঙ্গিতে, এই 'নির্দোষ'...

২০২৬ ফেব্রুয়ারি ০১ ১৯:৫০:৫৮ | বিস্তারিত
সাবধান! আপনার এই ৮টি ভুলেই কি দ্রুত টাক পড়ে যাচ্ছে? আজই জানুন

সাবধান! আপনার এই ৮টি ভুলেই কি দ্রুত টাক পড়ে যাচ্ছে? আজই জানুন মাথার ঘন চুল ব্যক্তিত্বের অন্যতম অংশ। কিন্তু বর্তমান সময়ে নারী-পুরুষ উভয়ের জন্যই বড় উদ্বেগের কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে অকাল কেশহানি। বিশেষ করে পুরুষদের মধ্যে এই সমস্যা এখন প্রকট। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, চুল...

২০২৬ জানুয়ারি ২৬ ১৮:০৯:১৭ | বিস্তারিত
উচ্চ রক্তচাপের অন্যতম কারণ বিয়ে! গবেষণা কী বলছে?

উচ্চ রক্তচাপের অন্যতম কারণ বিয়ে! গবেষণা কী বলছে? মানবজীবনে বিবাহের মুহূর্তটি এক গভীরতম অনুভূতির সঞ্চার করে – উল্লাস, নতুন দায়িত্বের ভার, সামাজিক সম্পর্ক বৃদ্ধি এবং মানসিক উদ্বেগ, যা অনেক সময় কাজের চিন্তার বাইরেও ঘুম কেড়ে নিতে পারে। এই...

২০২৫ ডিসেম্বর ১৭ ১৯:১৫:১৮ | বিস্তারিত
ধূমপান, মদপান নয়; এই ৫টি ভুলে বাড়ে ক্যানসার

ধূমপান, মদপান নয়; এই ৫টি ভুলে বাড়ে ক্যানসার মারণব্যাধি ক্যানসারের সঠিক কারণ আজও রহস্যে মোড়া। এর নির্দিষ্ট উৎস সম্পর্কে কোনো নিশ্চিত উত্তর মেলেনি। সাধারণত অনেকেই মনে করেন, এই রোগটি কেবল বংশগত বা জিনগত কারণেই হয়ে থাকে। তবে চিকিৎসকদের...

২০২৫ নভেম্বর ২৯ ১৮:২৭:৩৯ | বিস্তারিত