ঢাকা, বৃহস্পতিবার, ২৩ অক্টোবর ২০২৫, ৮ কার্তিক ১৪৩২
কালো জিরা কখন খেলে কমবে কোলেস্টেরল
নিজস্ব প্রতিবেদক: খাবারের স্বাদ বাড়ানোর পাশাপাশি কিছু মশলা শরীরের জন্য হয়ে ওঠে প্রকৃত ওষুধ। তেমনই এক আশ্চর্য উপাদান কালো জিরা—যা শুধু রান্নায় নয়, স্বাস্থ্যরক্ষায়ও দারুণ কার্যকর। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, নিয়মিত কালো জিরা খেলে রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে, ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি অনেকটাই কমে যায়। শুধু তাই নয়, এই ছোট দানার মধ্যে লুকিয়ে আছে আরও অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা!
কেন কালো জিরা কোলেস্টেরল কমাতে পারে?
কালো জিরায় আছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান, যা শরীরের অভ্যন্তরীণ প্রদাহ কমায় এবং ক্ষতিকর LDL কোলেস্টেরল হ্রাস করে। এটি রক্তনালির সঠিক কার্যকারিতা বজায় রাখে এবং হৃদযন্ত্রকে সুস্থ রাখে।
কালো জিরার অন্যান্য বিস্ময়কর গুণ
হজমের সমস্যা দূর করে – গ্যাস, অম্বল, পেট ফাঁপা কমায়
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় – সংক্রমণ, জ্বর, সর্দি-কাশি থেকে সুরক্ষা দেয়
ওজন কমাতে সাহায্য করে – মেটাবলিজম বাড়িয়ে ফ্যাট বার্ন করে
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখে – রক্তে শর্করার মাত্রা কমায়
ত্বক ও চুলের যত্ন নেয় – অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমিয়ে ত্বককে উজ্জ্বল করে, চুলের গোড়া মজবুত রাখে
কীভাবে খেলে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকবে?
কালো জিরার সর্বোচ্চ উপকার পেতে কালো জিরার পানি পান করা যেতে পারে।
তৈরি করার পদ্ধতি:
এক কাপ পানিতে ১ চামচ কালো জিরা দিন
৫-১০ মিনিট ফোটান
সকালে খালি পেটে হালকা গরম অবস্থায় পান করুন
প্রাকৃতিক ওষুধি গুণের কারণে কালো জিরাকে সুপারফুড বলা হয়। নিয়মিত কালো জিরা খেলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে, কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং শরীর থাকে সতেজ ও প্রাণবন্ত। তাই সুস্থ থাকতে আজ থেকেই এই উপকারী মশলাটি খাদ্যতালিকায় যুক্ত করুন!
রহিম/
পাঠকের মতামত:
আপনার জন্য বাছাই করা কিছু নিউজ
- একলাফে কমলো সোনার দাম, ১০ বছরের মধ্যে সর্বনিম্ন দামে সোনা
- বাংলাদেশ বনাম ওয়েস্ট ইন্ডিজ ৩য় ওয়ানডে: সরাসরি দেখুন (Live)
- ব্যাপক হারে কমলো সোনার দাম, ১২ বছরের মধ্যে সর্বনিন্ম দামে স্বর্ণ
- ১০ বছরের মধ্যে স্বর্ণের দামে সবচেয়ে বড় পতন, জানুন কারণ ও সোনার ভরি কত
- বিএসইসির তোলপাড় করা সিদ্ধান্ত: ২ প্রভাবশালী আজীবন নিষিদ্ধ, জরিমানা ১০৯ কোটি
- শেয়ারবাজারে তালিকাভুক্ত কোম্পানি ৩২ শতাংশ নগদ লভ্যাংশ ঘোষণা
- আজ বাংলাদেশ বনাম ওয়েস্ট ইন্ডিজ ৩য় ওয়ানডে: লাইভ দেখার সহজ উপায়
- চলছে বাংলাদেশ বনাম ওয়েস্ট ইন্ডিজ ৩য় ওয়ানডে: সরাসরি দেখুন এখানে (Live)
- বিএসইসির বড় সিদ্ধান্ত: ২ ব্রোকারেজ হাউজকে ২০৩২ পর্যন্ত সময় দিল বিএসইসি
- রেকর্ড গড়ার পর স্বর্ণের দামে বড় পতন, জানুন সোনার ভরি কত
- আজ বায়ার লেভারকুসেন বনাম পিএসজি ম্যাচ: কখন, কোথায় ও কিভাব লাইভ দেখবেন
- সরকারি চাকরিজীবীদের জন্য টোটাল ২০ গ্রেডের নতুন বেতন স্কেল প্রকাশ
- পাকিস্তান বনাম দক্ষিণ আফ্রিকা টেস্ট ম্যাচ: ২২ বছরের পুরোনো রেকর্ড ভাঙলেন কেশভ
- লভ্যাংশ ঘোষণা করবে ৪ কোম্পানি, জানুন বোর্ড সভার সময়সূচি
- শেয়ারবাজারে তালিকাভুক্ত দুই কোম্পানির নগদ লভ্যাংশ ঘোষণা
আবারও এক বন্ধ কোম্পানি শেয়ারবাজারের তালিকায় যুক্ত
ঢাকা স্টক এক্সচেঞ্জ (ডিএসই) কর্তৃক পরিচালিত এক পরিদর্শনে বস্ত্র খাতের তালিকাভুক্ত কোম্পানি প্যাসিফিক ডেনিমস লিমিটেড-এর কারখানা সম্পূর্ণরূপে বন্ধ থাকার খবর... বিস্তারিত
সেন্টমার্টিন ভ্রমণে কড়া নিয়ম! ১২ নির্দেশনা জারি
দেশের একমাত্র প্রবাল সমৃদ্ধ দ্বীপ সেন্টমার্টিনের প্রাকৃতিক পরিবেশ ও জীববৈচিত্র্য সংরক্ষণে যুগান্তকারী পদক্ষেপ নিয়েছে পরিবেশ, বন ও জলবায়ু পরিবর্তন মন্ত্রণালয়।... বিস্তারিত
১৯৭১ সহ ১৯৪৭-পরবর্তী সময়ের জন্য 'নিঃশর্ত ক্ষমা চাইলেন জামায়াত আমির
এক অভাবনীয় রাজনৈতিক বার্তায় জামায়াতে ইসলামীর আমির ডা. শফিকুর রহমান তার দলের অতীতের কর্মের জন্য ক্ষতিগ্রস্তদের কাছে শর্তহীনভাবে ক্ষমা চেয়েছেন।... বিস্তারিত