ঢাকা, বুধবার, ২৫ মার্চ ২০২৬, ১১ চৈত্র ১৪৩২
কালো জিরা কখন খেলে কমবে কোলেস্টেরল
নিজস্ব প্রতিবেদক: খাবারের স্বাদ বাড়ানোর পাশাপাশি কিছু মশলা শরীরের জন্য হয়ে ওঠে প্রকৃত ওষুধ। তেমনই এক আশ্চর্য উপাদান কালো জিরা—যা শুধু রান্নায় নয়, স্বাস্থ্যরক্ষায়ও দারুণ কার্যকর। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, নিয়মিত কালো জিরা খেলে রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে, ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি অনেকটাই কমে যায়। শুধু তাই নয়, এই ছোট দানার মধ্যে লুকিয়ে আছে আরও অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা!
কেন কালো জিরা কোলেস্টেরল কমাতে পারে?
কালো জিরায় আছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান, যা শরীরের অভ্যন্তরীণ প্রদাহ কমায় এবং ক্ষতিকর LDL কোলেস্টেরল হ্রাস করে। এটি রক্তনালির সঠিক কার্যকারিতা বজায় রাখে এবং হৃদযন্ত্রকে সুস্থ রাখে।
কালো জিরার অন্যান্য বিস্ময়কর গুণ
হজমের সমস্যা দূর করে – গ্যাস, অম্বল, পেট ফাঁপা কমায়
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় – সংক্রমণ, জ্বর, সর্দি-কাশি থেকে সুরক্ষা দেয়
ওজন কমাতে সাহায্য করে – মেটাবলিজম বাড়িয়ে ফ্যাট বার্ন করে
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখে – রক্তে শর্করার মাত্রা কমায়
ত্বক ও চুলের যত্ন নেয় – অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমিয়ে ত্বককে উজ্জ্বল করে, চুলের গোড়া মজবুত রাখে
কীভাবে খেলে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকবে?
কালো জিরার সর্বোচ্চ উপকার পেতে কালো জিরার পানি পান করা যেতে পারে।
তৈরি করার পদ্ধতি:
এক কাপ পানিতে ১ চামচ কালো জিরা দিন
৫-১০ মিনিট ফোটান
সকালে খালি পেটে হালকা গরম অবস্থায় পান করুন
প্রাকৃতিক ওষুধি গুণের কারণে কালো জিরাকে সুপারফুড বলা হয়। নিয়মিত কালো জিরা খেলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে, কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং শরীর থাকে সতেজ ও প্রাণবন্ত। তাই সুস্থ থাকতে আজ থেকেই এই উপকারী মশলাটি খাদ্যতালিকায় যুক্ত করুন!
রহিম/
পাঠকের মতামত:
আপনার জন্য বাছাই করা কিছু নিউজ
- বাংলাদেশ বনাম পাকিস্তান: ৯০ মিনিটের খেলা শেষ, জানুন ফলাফল
- চলছে বাংলাদেশ বনাম পাকিস্তান সাফ চ্যাম্পিয়নশিপ ম্যাচ: সরাসরি দেখুন Live
- বাংলাদেশ বনাম পাকিস্তান: ৮০ মিনিটের খেলা শেষ, জানুন ফলাফল
- স্কয়ার-ইবনে সিনাসহ ৯ ওষুধ কোম্পানির মুনাফায় বড় লাফ
- আজকের স্বর্ণের দাম: (মঙ্গলবার, ২৪ মার্চ ২০২৬)
- বাংলাদেশ বনাম পাকিস্তান: সুলিভানের ফ্রি-কিকে গোল, সরাসরি দেখুন লাইভ
- আজ বাংলাদেশ বনাম পাকিস্তান ম্যাচ: কখন, কোথায় ও কীভাবে দেখবেন লাইভ
- আগামীকাল বাংলাদেশ বনাম ভিয়েতনাম ম্যাচ: কখন, কোথায় ও কীভাবে দেখবেন লাইভ
- আজ বাংলাদেশ বনাম পাকিস্তান সাফ চ্যাম্পিয়নশিপ ম্যাচ: লাইভ দেখার উপায়
- বক্স অফিসে শাকিবের জয়জয়কার: ৩ দিনেই ‘প্রিন্স’ সিনেমার বাজিমাত!
- আজ বাংলাদেশ বনাম পাকিস্তান ম্যাচ: লাইভ দেখার উপায় ও সময়সূচি
- আজকের স্বর্ণের দাম: (বুধবার, ২৫ মার্চ ২০২৬)
- চলছে বাংলাদেশ বনাম পাকিস্তান ম্যাচ: ১৫ মিনিটের খেলা শেষ, সরাসরি দেখুন Live
- আজ বাংলাদেশ বনাম পাকিস্তান সাফ চ্যাম্পিয়নশিপ ম্যাচ: মোবাইল থেকে দেখবেন যেভাবে
- বাংলাদেশ বনাম পাকিস্তান সাফ অনূর্ধ্ব-২০ ম্যাচের প্রথমার্ধ শেষ, জানুন ফলাফল
ডিএসইতে সূচক কমলেও লেনদেনে বড় চমক: জানুন সর্বশেষ
ঈদের লম্বা ছুটি কাটিয়ে আজ মঙ্গলবার (২৪ মার্চ ২০২৬) পুনরায় সচল হয়েছে দেশের পুঁজিবাজার। তবে প্রথম কার্যদিবসেই ঢাকা ও চট্টগ্রাম... বিস্তারিত
দেশজুড়ে বন্ধ হতে চলেছে সব পেট্রোল পাম্প
দেশের জ্বালানি খাতে বড় ধরনের অস্থিরতার পূর্বাভাস পাওয়া যাচ্ছে। তেলের তীব্র সংকট এবং পর্যাপ্ত নিরাপত্তার অভাবে যেকোনো মুহূর্তে সারা দেশের... বিস্তারিত
‘ইনসাফের প্রশ্নে আপস চলবে না’: জামায়াত আমিরের হুঁশিয়ারি
রাজধানীর হাজারীবাগ ও নরসিংদীসহ দেশের বিভিন্ন স্থানে সাম্প্রতিক সময়ে ঘটে যাওয়া পৈশাচিক হত্যাকাণ্ডের ঘটনায় তীব্র ক্ষোভ ও গভীর উদ্বেগ প্রকাশ... বিস্তারিত