ঢাকা, বৃহস্পতিবার, ২৫ ডিসেম্বর ২০২৫, ১১ পৌষ ১৪৩২
কালো জিরা কখন খেলে কমবে কোলেস্টেরল
নিজস্ব প্রতিবেদক: খাবারের স্বাদ বাড়ানোর পাশাপাশি কিছু মশলা শরীরের জন্য হয়ে ওঠে প্রকৃত ওষুধ। তেমনই এক আশ্চর্য উপাদান কালো জিরা—যা শুধু রান্নায় নয়, স্বাস্থ্যরক্ষায়ও দারুণ কার্যকর। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, নিয়মিত কালো জিরা খেলে রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে, ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি অনেকটাই কমে যায়। শুধু তাই নয়, এই ছোট দানার মধ্যে লুকিয়ে আছে আরও অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা!
কেন কালো জিরা কোলেস্টেরল কমাতে পারে?
কালো জিরায় আছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান, যা শরীরের অভ্যন্তরীণ প্রদাহ কমায় এবং ক্ষতিকর LDL কোলেস্টেরল হ্রাস করে। এটি রক্তনালির সঠিক কার্যকারিতা বজায় রাখে এবং হৃদযন্ত্রকে সুস্থ রাখে।
কালো জিরার অন্যান্য বিস্ময়কর গুণ
হজমের সমস্যা দূর করে – গ্যাস, অম্বল, পেট ফাঁপা কমায়
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় – সংক্রমণ, জ্বর, সর্দি-কাশি থেকে সুরক্ষা দেয়
ওজন কমাতে সাহায্য করে – মেটাবলিজম বাড়িয়ে ফ্যাট বার্ন করে
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখে – রক্তে শর্করার মাত্রা কমায়
ত্বক ও চুলের যত্ন নেয় – অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমিয়ে ত্বককে উজ্জ্বল করে, চুলের গোড়া মজবুত রাখে
কীভাবে খেলে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকবে?
কালো জিরার সর্বোচ্চ উপকার পেতে কালো জিরার পানি পান করা যেতে পারে।
তৈরি করার পদ্ধতি:
এক কাপ পানিতে ১ চামচ কালো জিরা দিন
৫-১০ মিনিট ফোটান
সকালে খালি পেটে হালকা গরম অবস্থায় পান করুন
প্রাকৃতিক ওষুধি গুণের কারণে কালো জিরাকে সুপারফুড বলা হয়। নিয়মিত কালো জিরা খেলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে, কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং শরীর থাকে সতেজ ও প্রাণবন্ত। তাই সুস্থ থাকতে আজ থেকেই এই উপকারী মশলাটি খাদ্যতালিকায় যুক্ত করুন!
রহিম/
পাঠকের মতামত:
আপনার জন্য বাছাই করা কিছু নিউজ
- বাংলাদেশকে না বলে দিল যুক্তরাষ্ট্র, যুক্তরাজ্য ও সুইজারল্যান্ড
- তারেক রহমানের নির্দেশ বিএনপির মনোনয়নে বড় রদবদল: বাদ পড়লেন যারা
- হাদিকে যে প্রস্তাব দিয়েছিল ফয়সাল, সামনে এলো চাঞ্চল্যকর তথ্য
- অনার্স ১ম বর্ষের রেজাল্ট ২০২৫ প্রকাশ: ফলাফল দেখুন এখানে
- নির্বাচনের আগেই বিএনপির তিন নেতার বিদ্রোহে উত্তাল রাজনীতি
- বিপিএল: এক নজরে জানুন ৬ দলের স্কোয়াড, সময়সূচি ও লাইভ দেখার উপায়
- নায়ক রিয়াজ মারা গেছেন না বেঁচে আছেন কি ঘটেছে জানা গেল আসল সত্য
- নতুন পে স্কেল আপডেট: সরকারি কর্মচারীদের সর্বনিম্ন বেতন ৩২ হাজার
- আজকের সোনার দাম: (বৃহস্পতিবার, ২৫ ডিসেম্বর ২০২৫)
- তারেক রহমানের দেশে ফেরা: ১৮ বছর পর বিএনপির সামনে ৫টি কঠিন চ্যালেঞ্জ
- ৩ দিনের লম্বা ছুটি: বন্ধ থাকবে দেশের যেসব গুরুত্বপূর্ণ প্রতিষ্ঠান
- bpl 2026: এক নজরে জেনে নিন বিপিএলের পূর্ণাঙ্গ সময়সূচি
- পাসপোর্ট থেকে রাজপথ: তারেক রহমানের দেশে ফেরা নিয়ে ৫টি অজানা তথ্য
- প্রাথমিকের শিক্ষকদের বড় সুখবর দিল সরকার
- আরও বাড়লো স্বর্ণের দাম: ভরিতে ৪২০০ টাকা বেড়ে দাম এখন ইতিহাসের সর্বোচ্চ
বিএসইসির নতুন সিদ্ধান্ত: আরও ৬ প্রতিষ্ঠানের প্রভিশনে বাড়তি সময়
পুঁজিবাজারের মধ্যস্থতাকারী প্রতিষ্ঠানগুলোর আর্থিক চাপ কমাতে বড় সিদ্ধান্ত নিয়েছে নিয়ন্ত্রক সংস্থা বাংলাদেশ সিকিউরিটিজ অ্যান্ড এক্সচেঞ্জ কমিশন (বিএসইসি)। নেগেটিভ ইক্যুইটি এবং... বিস্তারিত
প্রথম আলো, ডেইলি স্টারে কেন আ/গু/ন, যেই সত্য কেউ বলবে না
সম্প্রতি দেশের শীর্ষস্থানীয় দুই গণমাধ্যম ‘প্রথম আলো’ ও ‘দ্য ডেইলি স্টার’ কার্যালয়ে হামলার ঘটনা দেশজুড়ে আলোচনার জন্ম দিয়েছে। কেন বারবার... বিস্তারিত
তারেক রহমানের স্বদেশ প্রত্যাবর্তন: ভারতের নয়া কূটনৈতিক চাল?
বাংলাদেশের সাম্প্রতিক রাজনৈতিক পটপরিবর্তন শুধু দেশের অভ্যন্তরেই নয়, বরং পুরো দক্ষিণ এশিয়ার ভূ-রাজনৈতিক মানচিত্রে বড় ধরনের পরিবর্তন নিয়ে এসেছে। দীর্ঘ... বিস্তারিত