পুরুষের ত্বকের যত্নে ৩টি জরুরি কাজ; আজই জেনে নিন

বর্তমান সময়ে কেবল পোশাক-আশাকে পরিপাটি থাকলেই চলে না, ব্যক্তিত্বের পূর্ণ বিকাশে ত্বকের সুস্থতাও সমান গুরুত্বপূর্ণ। সাধারণত রূপচর্চার বিষয়ে পুরুষদের মধ্যে এক ধরণের অনাগ্রহ দেখা যায়। তবে ধুলোবালি ও দূষণের কারণে পুরুষের ত্বকেও নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই সজীবতা বজায় রাখতে এবং দীর্ঘমেয়াদী সুস্থতা নিশ্চিত করতে ঘরোয়া কিছু প্রাথমিক যত্ন নেওয়া প্রয়োজন।

পরিবারের পুরুষ সদস্যদের ত্বকের সুরক্ষায় ৩টি কার্যকরী ও সহজ উপায় নিচে তুলে ধরা হলো:

১. দৈনিক দুই বার মুখ ধোয়ার অভ্যাস

ত্বকের যত্নের মূল ভিত্তি হলো একে বাহ্যিক ময়লা থেকে মুক্ত রাখা। প্রতিদিন অন্তত দুইবার—সকালে এবং রাতে—উপযুক্ত ফেসওয়াশ বা ক্লিনজার দিয়ে মুখ পরিষ্কার করা উচিত।

সকালের যত্ন: ঘুম থেকে ওঠার পর মুখ পরিষ্কার করলে ত্বকের জড়তা কাটে এবং রাতের ঘাম বা ক্রিমের অবশিষ্টাংশ দূর হয়ে ত্বক সতেজ হয়।

রাতের যত্ন: সারাদিন বাইরে চলাফেরার ফলে ত্বকে যে গভীর স্তরের ময়লা জমে, তা রাতে পরিষ্কার করা জরুরি। এটি ত্বককে পুনরায় শ্বাস নিতে সাহায্য করে।

২. নিয়মিত মৃত কোষ দূরীকরণ (এক্সফোলিয়েশন)

ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে কেবল ধোয়াই যথেষ্ট নয়, সপ্তাহে অন্তত ২ থেকে ৩ বার ‘এক্সফোলিয়েট’ বা স্ক্রাবিং করা প্রয়োজন। এটি ত্বকের উপরিভাগের মৃত কোষ এবং অতিরিক্ত তৈলাক্ত ভাব (সিবাম) দূর করে ত্বককে মসৃণ রাখে। বিশেষ করে যারা নিয়মিত শেভ করেন, তাদের জন্য এটি অত্যন্ত ফলদায়ক। মুখ ধোয়ার পর সন্ধ্যার অবসরে এই পদ্ধতিটি অনুসরণ করলে ত্বকের খসখসে ভাব দ্রুত দূর হয়।

৩. সঠিক আর্দ্রতা বা ময়েশ্চারাইজার নিশ্চিত করা

ত্বকের কোমলতা বজায় রাখতে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহারের কোনো বিকল্প নেই। এটি ত্বকের গভীরে পুষ্টি জোগায় এবং আর্দ্রতা হারিয়ে যাওয়া রোধ করে।

সঠিক নির্বাচন: আপনার ত্বকের ধরন বুঝে (তৈলাক্ত, শুষ্ক বা সংবেদনশীল) ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন।

টিপস: পুরুষদের ত্বকে প্রাকৃতিকভাবে তেলের পরিমাণ বেশি থাকে, তাই তাদের জন্য ভারী ক্রিমের চেয়ে ‘লাইট’ বা হালকা ময়েশ্চারাইজার বেশি কার্যকর। এটি ত্বককে চিটচিটে না করেই প্রয়োজনীয় সজীবতা প্রদান করে।

অল্প সময়ে ও সামান্য সচেতনতায় পুরুষেরা তাদের ত্বকের লাবণ্য ধরে রাখতে পারেন। নিয়মিত এই ছোট ছোট অভ্যাসগুলো গড়ে তুললে কেবল সৌন্দর্য নয়, বরং ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা থেকেও মুক্তি পাওয়া সম্ভব।

পুরুষের ত্বকের যত্ন নিয়ে সাধারণ কিছু প্রশ্ন ও উত্তর (FAQ)

১. প্রশ্ন: পুরুষদের দিনে কতবার মুখ পরিষ্কার করা উচিত?

উত্তর: ত্বকের সুস্থতায় পুরুষদের দিনে অন্তত দুবার (সকালে ও রাতে) ফেসওয়াশ বা ক্লিনজার দিয়ে মুখ পরিষ্কার করা উচিত। সকালে মুখ ধুলে রাতের জমে থাকা ঘাম দূর হয় এবং রাতে ধুলে সারাদিনের ধুলোবালি পরিষ্কার হয়।

২. প্রশ্ন: সপ্তাহে কতদিন এক্সফোলিয়েট বা স্ক্রাব করা ভালো?

উত্তর: ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে এবং মৃত কোষ দূর করতে সপ্তাহে ২ থেকে ৩ বার এক্সফোলিয়েট করা সবচেয়ে কার্যকর। এর চেয়ে বেশি করলে ত্বকের প্রাকৃতিক সুরক্ষা স্তর ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।

৩. প্রশ্ন: তৈলাক্ত ত্বকের পুরুষদের কি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা জরুরি?

উত্তর: হ্যাঁ, অবশ্যই। অনেকের ধারণা তৈলাক্ত ত্বকে ময়েশ্চারাইজারের প্রয়োজন নেই, যা ভুল। তবে পুরুষদের ত্বক সাধারণত বেশি তৈলাক্ত হয় বলে তাদের জন্য ভারী ক্রিমের বদলে ‘হালকা’ বা ‘ওয়াটার-বেসড’ ময়েশ্চারাইজার বেছে নেওয়া ভালো।

৪. প্রশ্ন: শেভ করার সাথে এক্সফোলিয়েশনের কোনো সম্পর্ক আছে কি?

উত্তর: অবশ্যই। শেভ করার আগে ত্বক এক্সফোলিয়েট বা স্ক্রাব করলে ত্বকের মৃত কোষ সরে যায় এবং লোমগুলো নরম হয়। এতে শেভ করা অনেক সহজ ও মসৃণ হয় এবং ইনগ্রোন হেয়ার (ত্বকের ভেতরে লোম আটকে থাকা) হওয়ার ঝুঁকি কমে।

৫. প্রশ্ন: শুধু পানি দিয়ে মুখ ধুলে কি ত্বকের যত্ন হয় না?

উত্তর: শুধু পানি দিয়ে ত্বকের গভীরে জমে থাকা তেল বা সিবাম এবং বাতাসে থাকা সূক্ষ্ম ধূলিকণা পুরোপুরি পরিষ্কার হয় না। তাই অন্তত একবার ভালো মানের ফেসওয়াশ বা ক্লিনজার ব্যবহার করা জরুরি।

তানভির ইসলাম/