কোলেস্টেরল বাড়ছে? এই ৪ লক্ষণ দেখলেই সাবধান!

আধুনিক যান্ত্রিক জীবন আর অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাসের কারণে বর্তমানে 'সাইলেন্ট কিলার' হিসেবে আবির্ভূত হয়েছে উচ্চ কোলেস্টেরল। পর্যাপ্ত কায়িক পরিশ্রমের অভাব এবং ভুল খাবারের কারণে রক্তে চর্বির মাত্রা বেড়ে গিয়ে হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক ও ডায়াবেটিসের মতো মরণব্যাধির পথ প্রশস্ত করছে।

চিকিৎসা বিজ্ঞানীদের মতে, রক্তে কোলেস্টেরল বাড়লে শরীর কিছু বিশেষ সংকেত দিতে শুরু করে। সময়মতো এই লক্ষণগুলো শনাক্ত করতে পারলে বড় ধরনের স্বাস্থ্যঝুঁকি এড়ানো সম্ভব। নিচে এমন ৪টি লক্ষণ তুলে ধরা হলো:

১. বুকের ওপর চাপ ও হাত-ঘাড়ের অস্বস্তি

হঠাৎ যদি বুকের মাঝখানে ভারী কিছু চেপে বসে আছে এমন বোধ হয়, তবে সতর্ক হওয়া জরুরি। বিশেষ করে এই অস্বস্তি বা ব্যথা যদি ক্রমান্বয়ে হাত কিংবা ঘাড়ের দিকে ছড়িয়ে পড়তে থাকে, তবে তা উচ্চ কোলেস্টেরলের কারণে হতে পারে।

২. চোখের আশেপাশে হলদেটে ভাব

আপনার চোখের পাতায় বা চারপাশের ত্বকে কি ছোট ছোট হলদেটে রঙের দানাদার দাগ দেখা যাচ্ছে? এগুলোকে চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় ফ্যাট ডিপোজিট বলা হয়। রক্তে ক্ষতিকর চর্বি বা কোলেস্টেরল জমা হতে থাকলে অনেক সময় তা চোখের চারপাশে এমন দাগ তৈরি করে।

৩. সামান্য পরিশ্রমেই হাঁপিয়ে ওঠা

আগে যে কাজ অনায়াসেই করতে পারতেন, এখন কি সেই সামান্য কাজেই আপনার দম ফুরিয়ে আসছে? রক্ত চলাচলে বাধা সৃষ্টি হলে শরীরে অক্সিজেনের অভাব ঘটে, যার ফলে খুব দ্রুত ক্লান্তি এবং মাথা ঘোরার মতো উপসর্গ দেখা দেয়। এটি কোলেস্টেরল বাড়ার অন্যতম সংকেত।

৪. হাত-পা অবশ ও ঝিনঝিন অনুভূতি

ধমনীতে চর্বি জমে যাওয়ার ফলে যখন রক্ত ঠিকঠাক প্রবাহিত হতে পারে না, তখন হাত ও পায়ে অবশ ভাব দেখা দেয়। প্রায়ই যদি হাত-পা ঝিনঝিন করে কিংবা অনুভূতিহীন মনে হয়, তবে বুঝতে হবে আপনার রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা পরীক্ষা করানোর সময় এসেছে।

বিশেষজ্ঞের পরামর্শ

হৃদ্রোগ বিশেষজ্ঞদের মতে, শরীরের এসব ছোটখাটো পরিবর্তনকে সাধারণ মনে করে এড়িয়ে যাওয়া ঠিক নয়। এমন উপসর্গ দেখা দিলে দ্রুত রক্ত পরীক্ষা করিয়ে নিশ্চিত হওয়া প্রয়োজন। কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান, অতিরিক্ত তেল-চর্বিযুক্ত খাবার বর্জন এবং নিয়মিত শরীরচর্চার বিকল্প নেই।

নিজের শরীরের প্রতি সচেতন হোন এবং জীবনযাত্রায় পরিবর্তন এনে সুস্থ থাকুন।

তানভির ইসলাম/