নিজস্ব প্রতিবেদক: গ্রীষ্মকালে যখন তাপমাত্রা অসহনীয় হয়ে ওঠে, তখন শরীরের ঠান্ডা রাখার পাশাপাশি পুষ্টির চাহিদাও পূরণ করা জরুরি। আর এই সময়ে বাজারে পাওয়া যায় সোনালী রঙের রসালো একটি ফল—আম। শুধু... বিস্তারিত

২০২৫ মে ০৮ ২১:২৭:০২ | |

নিজস্ব প্রতিবেদক: বাংলাদেশে থ্যালাসেমিয়ার প্রকোপ আশঙ্কাজনক হারে বাড়ছে। অথচ এই রোগটি সম্পূর্ণ প্রতিরোধযোগ্য—শুধু প্রয়োজন সময়মতো সঠিক তথ্য জেনে সচেতন সিদ্ধান্ত নেওয়া। থ্যালাসেমিয়া এমন একটি বংশগত রক্তরোগ, যা একজন বাহকের শরীরে... বিস্তারিত

২০২৫ মে ০৮ ২০:৩৪:৪২ | |

নিজস্ব প্রতিবেদক: খেজুর এমন একটি ফল, যার উপকারিতা এত বেশি যে এটিকে সুপারফুড বলা যায়। অনেকেই মনে করেন, খেজুর শুধুই রমজানের সময় খাওয়ার জন্য উপযুক্ত। কিন্তু পুষ্টিবিদদের মতে, প্রতিদিন খেজুর... বিস্তারিত

২০২৫ মে ০৬ ১১:৫৮:০৫ | |

নিজস্ব প্রতিবেদক: আমাদের জীবনে যৌন স্বাস্থ্য একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক, যা শুধুমাত্র শারীরিক নয়, মানসিক স্বাস্থ্যের সঙ্গেও সম্পর্কিত। আজকাল অনেক পুরুষের মধ্যে যৌন ইচ্ছার পতন এবং যৌন শক্তি কমে যাওয়ার সমস্যা... বিস্তারিত

২০২৫ মে ০৩ ২৩:৫৯:৪৬ | |

নিজস্ব প্রতিবেদক: এই ৪ ভিটামিনের ঘাটতিতে বাড়ে মৃত্যুর ঝুঁকি, আপনি কতটা নিরাপদ? খাবার খাচ্ছেন নিয়মিত, অথচ শরীর ঠিক নেই। ক্লান্তি, ব্যথা, মন খারাপ—এসব আমরা হেলাফেলায় নিই। অথচ এগুলো হতে পারে মারাত্মক ভিটামিন... বিস্তারিত

২০২৫ মে ০২ ১৭:৫৯:৪১ | |

নিজস্ব প্রতিবেদক: গরম পড়তেই শিশুদের অসুস্থতা যেন বেড়ে যায় হঠাৎ করে। এর পেছনে অন্যতম কারণ হলো—ডায়রিয়া। অনেকেই এটিকে সাধারণ রোগ হিসেবে ভাবলেও, একটু অবহেলা এই অসুখকে রূপ দিতে পারে প্রাণঘাতী... বিস্তারিত

২০২৫ মে ০১ ২১:২০:৩০ | |

নিজস্ব প্রতিবেদক: বিজ্ঞানীদের নতুন উদ্ভাবন, শুক্রাণু নালী ব্লক করে জন্মনিরোধক কাজ করে। বিজ্ঞানীরা পুরুষদের জন্য এক নতুন যুগের জন্মনিরোধক তৈরি করেছেন, যা পুরুষদের প্রজনন স্বাস্থ্যকে নিরাপদ ও কার্যকরভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম। একেবারে... বিস্তারিত

২০২৫ এপ্রিল ২৬ ১৭:৫৭:২৬ | |

নিজস্ব প্রতিবেদক: একটু শুকনো মরিচেই হতে পারে হৃদয় সুরক্ষার চাবিকাঠি—বিজ্ঞান বলছে, নিয়মিত খেলে কমে হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি। আমরা অনেকেই জানি, কাঁচা মরিচে রয়েছে অসংখ্য পুষ্টিগুণ, বিশেষ করে ভিটামিন সি। কিন্তু জানেন... বিস্তারিত

২০২৫ এপ্রিল ২৬ ১৪:৪৯:২৬ | |

নিজস্ব প্রতিবেদক: নিয়মিত শর্করা পরীক্ষা, স্বাস্থ্যকর খাবার, মানসিক চাপ কমানো ডায়াবেটিস শুধু রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণের বিষয় নয়, এটি আপনার হৃদয়ের স্বাস্থ্যের ওপরও গভীর প্রভাব ফেলে। উচ্চ রক্তচাপ, অতিরিক্ত শর্করা এবং কোলেস্টেরল,... বিস্তারিত

২০২৫ এপ্রিল ২৬ ১২:৫৭:৩১ | |

নিজস্ব প্রতিবেদক: ওজন কমাতে বা শরীর সুস্থ রাখতে হাঁটা একটি কার্যকর এবং সহজ শরীরচর্চা। নিয়মিত হাঁটাহাঁটি করলে শুধুমাত্র ওজন কমে না, তা ছাড়াও মানসিক চাপ কমে, হৃদযন্ত্র ভালো থাকে এবং... বিস্তারিত

২০২৫ এপ্রিল ২২ ২০:২৬:৫০ | |

নিজস্ব প্রতিবেদক: বছরের যেকোনো সময়েই সাধারণ জ্বর-সর্দিতে আক্রান্ত হওয়া একেবারেই স্বাভাবিক। কিন্তু একটু যত্ন না নিলে এই ছোট সমস্যাই হয়ে উঠতে পারে দৈনন্দিন জীবনের বড় ভোগান্তি। তাই জানুন এই সাধারণ... বিস্তারিত

২০২৫ এপ্রিল ২১ ০৮:৫১:২৮ | |

নিজস্ব প্রতিবেদক: মধু ও রসুন—দুইটি এমন প্রাকৃতিক উপাদান, যেগুলো আমাদের দৈনন্দিন জীবনে নিয়মিত ব্যবহৃত হয়, কিন্তু জানেন কি? এগুলো যৌন শক্তি বৃদ্ধি, ইচ্ছা ও সক্ষমতার উন্নতির জন্যও অত্যন্ত কার্যকরী। দীর্ঘকাল... বিস্তারিত

২০২৫ এপ্রিল ১৯ ১২:৩০:৫৭ | |

নিজস্ব প্রতিবেদক: বাংলাদেশে খাবারের সঙ্গে মশলার সম্পর্ক অবিচ্ছেদ্য। রান্নাঘরে মৌরি, জিরা, কালোজিরা, পাঁচফোড়ন—এসব মশলা না থাকলে যেন খাবারের স্বাদই আসেনা! তবে প্রতিদিন অতিরিক্ত তেল-মসলা দিয়ে রান্না করা খাবার খেলে শরীরের... বিস্তারিত

২০২৫ এপ্রিল ১৭ ১৯:৫৫:২৩ | |

নিজস্ব প্রতিবেদক: স্ট্রেস বা মানসিক চাপ—এটা যেন আজকের জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ। কিন্তু আপনি জানেন কি, নিয়মিত স্ট্রেসে থাকার ফলে মৃত্যুর ঝুঁকি প্রায় ৩০% পর্যন্ত বেড়ে যেতে পারে? সম্প্রতি এক গবেষণায় (জার্নাল... বিস্তারিত

২০২৫ এপ্রিল ১৫ ১০:৫৫:২৭ | |

নিজস্ব প্রতিবেদক: ভিটামিন ই—এই নামটির সঙ্গে আমরা কম-বেশি পরিচিত হলেও এর গঠন, কার্যকারিতা ও উপকারিতা সম্পর্কে অনেকেই জানি না। এটি একটি ফ্যাট-দ্রবণীয় পুষ্টি উপাদান, যা একাধিক রূপে বিদ্যমান থাকে। মূলত... বিস্তারিত

২০২৫ এপ্রিল ১৩ ১৯:৪০:০৩ | |

নিজস্ব প্রতিবেদক: আজকাল কি ঘন ঘন অসুস্থ হয়ে পড়ছেন? মন খারাপ লাগে, একটু কাজ করলেই ক্লান্তি এসে ভর করে? হতে পারে, আপনার শরীরে প্রয়োজনীয় ভিটামিনের অভাব রয়েছে। বিশেষ করে ভিটামিন... বিস্তারিত

২০২৫ এপ্রিল ১১ ০৯:৩৫:৫৫ | |

নিজস্ব প্রতিবেদক: আজকাল একটু ক্লান্ত লাগলেই অনেকে হাত বাড়ান মাল্টিভিটামিনের বয়ামের দিকে। কেউ বলেন, “ইমিউনিটি বাড়াতে খাই”, কেউ বলেন “শক্তি আসে”। কিন্তু চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া নিয়মিত ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট খাওয়া কি... বিস্তারিত

২০২৫ এপ্রিল ১১ ০৯:২১:৫৫ | |

নিজস্ব প্রতিবেদক: বর্তমান সময়ে, আমরা সবাই জানি যে স্বাস্থ্য রক্ষা করতে পুষ্টিকর খাবার খাওয়া জরুরি। কিন্তু অনেকের খাদ্যাভ্যাসে প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ উপাদানের অভাব দেখা যায়। তাই মাল্টিভিটামিন ট্যাবলেট কিংবা... বিস্তারিত

২০২৫ এপ্রিল ১১ ০৮:৪৮:৪১ | |

নিজস্ব প্রতিবেদক: বর্তমানে সামাজিক মাধ্যমে তেল ছাড়া রান্নার বিভিন্ন কৌশল নিয়ে আলোচনা হচ্ছে। মাছ, মাংস, তরকারি, এমনকি পরোটা বা সবজি—কীভাবে তেল ছাড়াও সুস্বাদু খাবার তৈরি করা যায়, তা নিয়ে চলছে... বিস্তারিত

২০২৫ এপ্রিল ০৯ ১২:৪১:২৫ | |

নিজস্ব প্রতিবেদক: ভিটামিন আমাদের শরীরের সুস্থতা ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। স্বাস্থ্যকর খাবার থেকে প্রাকৃতিক উপায়ে ভিটামিন গ্রহণ করাই সবচেয়ে ভালো। কিন্তু বর্তমান সময়ের ব্যস্ত জীবনযাপন ও... বিস্তারিত

২০২৫ এপ্রিল ০৯ ১১:১০:২৯ | |