নিজস্ব প্রতিবেদক: বর্তমান সময়ে হৃদরোগ, বিশেষ করে হার্ট অ্যাটাক, কেবলমাত্র বয়স্কদের নয়, তরুণদেরও মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করছে। বিশ্বব্যাপী হৃদরোগের কারণে প্রতিবছর লাখো মানুষ প্রাণ হারাচ্ছে। চিকিৎসা বিজ্ঞানের উন্নতির পাশাপাশি প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা... বিস্তারিত

২০২৫ মার্চ ০২ ১১:২০:৩২ | |

প্রোটিন হল একটি গুরুত্বপূর্ণ ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট, যা শরীরের পেশী রক্ষণাবেক্ষণ, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি এবং টিস্যু মেরামতসহ অন্যান্য শারীরিক কার্যক্রমে সহায়ক। যদিও এটি শরীরের জন্য অপরিহার্য, অনেকেই পর্যাপ্ত প্রোটিন গ্রহণ করতে... বিস্তারিত

২০২৫ মার্চ ০১ ১২:৫৯:৪৩ | |

পবিত্র রমজান মাস মুসলমানদের জন্য আত্মশুদ্ধির পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস গঠনেরও একটি সুযোগ। সারা দিন রোজা রাখার পর ইফতার হতে পারে শরীরের জন্য উপকারী এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণের সময়। তাই ইফতারে... বিস্তারিত

২০২৫ মার্চ ০১ ১২:১৬:৫৬ | |

নিজস্ব প্রতিবেদক: খাবারের স্বাদ বাড়ানোর পাশাপাশি কিছু মশলা শরীরের জন্য হয়ে ওঠে প্রকৃত ওষুধ। তেমনই এক আশ্চর্য উপাদান কালো জিরা—যা শুধু রান্নায় নয়, স্বাস্থ্যরক্ষায়ও দারুণ কার্যকর। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, নিয়মিত কালো... বিস্তারিত

২০২৫ ফেব্রুয়ারি ২৮ ১০:২৫:৫১ | |

হলুদ, বিশেষত কাঁচা অবস্থায়, এশিয়ার বিভিন্ন দেশে একটি প্রাচীন এবং কার্যকরী ঔষধি উপাদান হিসেবে পরিচিত। রান্নায় গুঁড়ো হলুদ ব্যবহৃত হলেও কাঁচা হলুদে উপস্থিত পুষ্টিগুণ এবং জৈব সক্রিয় যৌগগুলো স্বাস্থ্য উপকারিতার... বিস্তারিত

২০২৫ ফেব্রুয়ারি ২৬ ১৩:৫৫:২১ | |

নিজস্ব প্রতিবেদক: বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরের পুষ্টির চাহিদা বদলে যায়। বিশেষত ৩০ বছর পার হলে নারীদের শরীরে ভিটামিন ও খনিজের ঘাটতি দেখা দিতে পারে, যা দীর্ঘমেয়াদে নানা স্বাস্থ্য সমস্যার... বিস্তারিত

২০২৫ ফেব্রুয়ারি ২৪ ১১:৪০:১০ | |

হৃদ্‌রোগ নির্ণয়ের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ পরীক্ষা হল ইসিজি বা ইলেকট্রোকার্ডিওগ্রাম। অনেকেই মনে করেন, ইসিজি যদি স্বাভাবিক আসে, তবে হৃদ্‌রোগ নেই। কিন্তু বাস্তবতা ভিন্ন—ইসিজি স্বাভাবিক হলেও হার্টের নানা জটিলতা বিদ্যমান থাকতে পারে,... বিস্তারিত

২০২৫ ফেব্রুয়ারি ২২ ১৫:৫৫:১১ | |

নিজস্ব প্রতিবেদক: লিভার আমাদের শরীরের এক অনন্য অঙ্গ, যা হজম, বিপাক ও বিষাক্ত পদার্থ নির্মূলে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। কিন্তু প্রতিদিনের অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাসের কারণে আমরা নিজের অজান্তেই লিভারের ওপর অতিরিক্ত চাপ... বিস্তারিত

২০২৫ ফেব্রুয়ারি ২২ ১৪:২০:৫৮ | |

নিজস্ব প্রতিবেদক: শীতের বিদায়ের সঙ্গে সঙ্গেই পর্ণা তার পুরনো রুটিনে ফিরে এসেছেন। সুস্বাদু খাবারের লোভে ওজন কমানোর পরিকল্পনা মাঝপথে হারিয়ে ফেললেও, এবার তিনি নতুনভাবে পথ চলা শুরু করেছেন। না, কোনো... বিস্তারিত

২০২৫ ফেব্রুয়ারি ১৯ ১৪:৫৫:৫২ | |

নিজস্ব প্রতিবেদক: প্রেশার কুকার রান্নাঘরের এক গুরুত্বপূর্ণ যন্ত্র, যা একদিকে যেমন সময় বাঁচায়, তেমনি খাবারের পুষ্টিগুণ নিয়েও অনেক প্রশ্ন সৃষ্টি করে। অনেকের মধ্যে এই ধারণা রয়েছে যে প্রেশার কুকারে রান্না... বিস্তারিত

২০২৫ ফেব্রুয়ারি ১৮ ১৮:৫০:২৬ | |

নিজস্ব প্রতিবেদক: ছিপছিপে ও ফিট থাকার স্বপ্ন দেখেন? কিন্তু কঠোর ডায়েট বা ব্যায়াম করতে ইচ্ছা নেই? তবে আপনার খাদ্য তালিকায় যোগ করুন একটি আশ্চর্যজনক সবজি—মাশরুম! এটি শুধু পেট ভরাবে না,... বিস্তারিত

২০২৫ ফেব্রুয়ারি ১৬ ১৫:০০:১৯ | |

নিজস্ব প্রতিবেদক: খাবার খাওয়ার পর অনেকেই এক অদ্ভুত গুড়গুড় শব্দ শুনতে পান, যা আমাদের দৈনন্দিন জীবনের একটি সাধারণ অভিজ্ঞতা। তবে, এই শব্দটি শুধুমাত্র পেটের এক সাধারণ প্রতিক্রিয়া নয়, বরং এটি... বিস্তারিত

২০২৫ ফেব্রুয়ারি ১৬ ১১:১০:১০ | |

ভ্যালেন্টাইন্স ডে মানে শুধু প্রেম আর ভালোবাসার দিন নয়, এটি এমন একটি দিন যখন আপনার সঙ্গী আপনাকে একটি গোলাপ উপহার দেন, যা অনেকের কাছে অত্যন্ত মূল্যবান। এই গোলাপ ফুলের সৌন্দর্য... বিস্তারিত

২০২৫ ফেব্রুয়ারি ১৫ ১৭:১২:৪৪ | |

আমাদের বুকের মধ্যে যে অমূল্য রত্নটি নিরন্তর কাজ করে, সেটি হল হৃৎপিণ্ড। এই অঙ্গটি আমাদের শরীরের রক্ত সঞ্চালনের দায়িত্ব পালন করে, যা আমাদের জীবনের জন্য অপরিহার্য। তবে এটি সুস্থ রাখতে... বিস্তারিত

২০২৫ ফেব্রুয়ারি ১৩ ১৪:৪০:২৩ | |

বর্তমান যুগে অনেক পুরুষের মধ্যে যৌন অক্ষমতার সমস্যা বৃদ্ধি পাচ্ছে। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে যৌন ইচ্ছা ক্রমশঃ কমে যাচ্ছে। তবে এমন পরিস্থিতিতে আপনি যদি আগে থেকেই সচেতন হন, তাহলে এ... বিস্তারিত

২০২৫ ফেব্রুয়ারি ১১ ১৬:৫৫:২৩ | |

পবিত্র রমজান মাস আবার ফিরে এসেছে, এবং এই সময়ের প্রতিটি মুহূর্তে রয়েছে এক বিশেষ আধ্যাত্মিক অনুভূতি। তবে, দীর্ঘ সময় উপোস থাকার পর ভুল খাবারের কারণে অনেকেই গ্যাস্ট্রিক বা বদহজমের সমস্যায়... বিস্তারিত

২০২৫ ফেব্রুয়ারি ১১ ১১:৪৪:০৬ | |

এটা জানতেন কি? আপনার প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় একটি ছোট্ট পরিবর্তন এনে আপনি আপনার স্বাস্থ্যে বিস্ময়কর উন্নতি করতে পারেন। আর সেই পরিবর্তনটি হতে পারে—সকালে খালি পেটে ভেজানো ছোলা খাওয়া! ছোট্ট একটি... বিস্তারিত

২০২৫ ফেব্রুয়ারি ০৯ ২১:৫৬:৪০ | |

খালি পেটে বাদাম খাওয়া আপনার স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সহায়তা করতে পারে, তবে এটি নির্ভর করে কোন বাদাম আপনি বেছে নিচ্ছেন তার উপর। বাদাম শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করতে পারে,... বিস্তারিত

২০২৫ ফেব্রুয়ারি ০৯ ২১:৩৯:০৫ | |

বুদ্ধিমত্তা এবং স্মৃতিশক্তি বাড়াতে পুষ্টিগুণসমৃদ্ধ খাবার বেছে নেওয়া অত্যন্ত জরুরি। অনেকেরই প্রশ্ন—কাঠবাদাম নাকি আখরোট, কোনটি বেশি কার্যকর? বিশেষজ্ঞদের মতে, উভয় বাদামই স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, তবে মস্তিষ্কের সক্ষমতা বৃদ্ধিতে আখরোট এগিয়ে। কাঠবাদাম:... বিস্তারিত

২০২৫ ফেব্রুয়ারি ০৯ ২১:৩১:৩৯ | |

অতিরিক্ত ওজন নিয়ে চিন্তিত অনেকেই সাধারণত কঠিন ডায়েট অনুসরণ করে থাকেন, তবে জানেন কি, কিছু সহজ পদ্ধতিতে ডায়েট ছাড়াই আপনি ওজন কমাতে পারবেন? আসুন, এমন কিছু কার্যকরী কৌশল জেনে নিই... বিস্তারিত

২০২৫ ফেব্রুয়ারি ০৬ ১৯:২৮:৪৪ | |