শীতের শুষ্ক ত্বক! রুক্ষতা দূর করবে এই ৪ ঘরোয়া ডিটক্স জুস

আবহাওয়ার পরিবর্তন হচ্ছে, আর এই তাপমাত্রা পরিবর্তনের সাথে সাথেই ত্বকে আসতে শুরু করবে শুষ্কতার সমস্যা। শীতকাল মানেই ত্বক রুক্ষ হওয়া, তাই আগে থেকে ত্বকের পরিচর্যা শুরু না করলে শীতের শেষে গাল ও ঠোঁটের চামড়া ফাটা বা বেহাল দশা হতে পারে। যদিও কর্মব্যস্ত জীবনে ত্বকের জন্য আলাদা করে সময় বের করা কঠিন, তবুও প্রতিদিনের রুটিনে সামান্য কিছু পরিবর্তন এনে ত্বকের ঔজ্জ্বল্য ধরে রাখা সম্ভব। এই কাজে ঘরোয়া উপায়ে তৈরি কয়েকটি বিশেষ ‘ডিটক্স’ পানীয় দারুণ সাহায্য করতে পারে। এখন থেকে নিয়মিত এই পানীয়গুলো পান করলে ত্বক ভেতর থেকে পুষ্টি পাবে এবং নরম ও মসৃণ থাকবে।

শীতকালে ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে পারে এমন চারটি বিশেষ পানীয়ের বিবরণ নিচে দেওয়া হলো:

১. আঙুরের রস: ত্বককে তারুণ্য দেয় ও সূর্যের ক্ষতি থেকে বাঁচায়

বাজারজাত প্যাকেট জুসের পরিবর্তে বাড়িতে প্রস্তুত করা আঙুরের তাজা রস পান করা শুরু করুন। আঙুরে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম এবং ভিটামিন সি বিদ্যমান, যা ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। এই রস ত্বকে বলিরেখা বা দাগছোপ পড়তে বাধা দেয়। পাশাপাশি, সূর্যের অতিবেগনি রশ্মি থেকে ত্বককে সুরক্ষিত রাখার ক্ষমতাও রাখে এই পানীয়।

২. বিট-বেদানার জুস: সতেজতা এবং পুদিনার ছোঁয়া

ত্বককে সতেজ রাখতে বিট-বেদানার জুস তৈরি করতে পারেন। এক কাপ বিটের টুকরো, এক কাপ বেদানা এবং এক কাপ শসা কুচি ভালোভাবে ব্লেন্ড করার পর জল মিশিয়ে ছেঁকে নিন। এরপর এতে কয়েকটি পুদিনা পাতা যোগ করুন। এই মিশ্রণটি কাঁচের জারে ভরে ফ্রিজে সংরক্ষণ করা যায়। পান করার ঠিক আগে সামান্য পাতিলেবুর রস মিশিয়ে পান করলে তা ত্বককে আরও বেশি সতেজতা দেবে।

৩. আনারস-পুদিনার পানীয়: হজমশক্তি বৃদ্ধি ও জলের ঘাটতি পূরণ

একটি বড় কাঁচের পাত্রে এক কাপ আনারস কুচি এবং এক মুঠো পুদিনাপাতা নিয়ে অন্তত দুই থেকে তিন ঘণ্টা ভিজিয়ে রাখুন। এই পানীয়টি সারাদিন ধরে অল্প অল্প করে পান করার জন্য উপযুক্ত। আনারসের মধ্যে থাকা ব্রোমেলিন নামক একটি উপাদান হজম সংক্রান্ত সমস্যা দূর করতে বিশেষ সহায়ক। এটি শরীরের জলের ঘাটতি মেটাতেও কার্যকরী। নিয়মিত এই পানীয় সেবন করলে পেট ভালো থাকবে এবং ত্বকের জেল্লা বাড়বে।

৪. পালং শাক-শসার মিশ্র রস: কালচে ভাব দূর করতে সহায়ক

শসা তার প্রাকৃতিক গুণাগুণের কারণে শরীরে আর্দ্রতা বজায় রাখে এবং ত্বককে স্বাস্থ্যকর রাখে। অন্যদিকে, ভিটামিন এ, সি এবং কে সমৃদ্ধ পালং শাক ত্বকের কালচে ভাব এবং দাগছোপ দূর করতে সাহায্য করে। এই দুটি উপাদানের রস একসাথে পান করা শুরু করলে ত্বক ভেতর থেকে সুস্থ ও উজ্জ্বল হয়ে উঠবে।

আল-মামুন/