ঢাকা, বুধবার, ৩০ এপ্রিল ২০২৫, ১৭ বৈশাখ ১৪৩২
মিষ্টি খাওয়ার পর পানি পান: শরীরের জন্য উপকারী না অপকারী
রসগোল্লা, লাড্ডু, চমচম, জিলাপি বা সন্দেশ—এই মিষ্টিগুলো আমাদের খাবারের অংশ হয়ে ওঠে। মিষ্টি খেতে পছন্দ করেন না এমন কেউ খুব একটা খুঁজে পাওয়া কঠিন। তবে, মিষ্টি খাওয়ার পর পানি পানের উপকারিতা সম্পর্কে কি আমরা জানি?
বিশেষজ্ঞরা বলেন, মিষ্টি খাওয়ার পর পানি পান করা শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। মিষ্টি খাওয়ার পর শরীরে শর্করার পরিমাণ দ্রুত বৃদ্ধি পায়, যা সুগার স্পাইক নামে পরিচিত। সাধারণত, এই ঘটনা সকলের শরীরেই ঘটে, তবে যারা ব্লাড সুগারের সমস্যায় ভুগছেন, তাদের জন্য এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
তবে ভালো খবর হলো, মিষ্টি খাওয়ার পর পানি পান করলে এই সুগার স্পাইকের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। পানি খাওয়ার মাধ্যমে শরীরের হজম প্রক্রিয়া সহজ হয়, এবং মিষ্টির পরিপাক দ্রুত সম্পন্ন হয়। বিশেষ করে, পানি খাবার খাওয়ার পরে আমাদের হজমতন্ত্রের জন্য অত্যন্ত সহায়ক ভূমিকা পালন করে।
আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল, মিষ্টি খাওয়ার পর দাঁতে ব্যাকটেরিয়া সক্রিয় হতে পারে, যা দাঁতের ক্ষয় ও নানা সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। পানি পান করলে এই ব্যাকটেরিয়া পরিষ্কার হয়ে যায়, ফলে দাঁতের স্বাস্থ্য ভালো থাকে এবং দাঁতের রোগের ঝুঁকি কমে।
এছাড়া, যারা মাড়ির ব্যথায় ভুগছেন, তাদের জন্য মিষ্টি খাওয়ার পর পানি পান করা আরও জরুরি। পানি না খেলে মাড়ির ব্যথা বৃদ্ধি পেতে পারে, যা আরও অস্বস্তিকর হয়ে উঠতে পারে।
সার্বিকভাবে বলা যায়, মিষ্টি খাওয়ার পর পানি পান করা শরীরের সুস্থতার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ অভ্যাস। এটি শুধু সুগার স্পাইক প্রতিরোধ করে না, বরং দাঁতের ও মাড়ির স্বাস্থ্যও রক্ষা করে। তাই, পরবর্তী বার মিষ্টি খাওয়ার পর এক গ্লাস পানি পান করুন এবং উপকার উপভোগ করুন!
আপনার জন্য বাছাই করা কিছু নিউজ
- দেশের বাজারে ইতিহাস গড়ে কমলো সোনার দাম, জেনেনিন বাজার মূল্য
- অভিনেতা সিদ্দিককে পিটিয়ে পুলিশে দিল ছাত্রদল কর্মীরা
- সিলেটে ক্রিকেট মাঠে শোকের ছায়া: বিসিবি কর্মকর্তার অকাল মৃত্যু
- আজ বাংলাদেশের বাজারে১৮ ক্যারেট, ২১ ক্যারেট ও ২২ ক্যারেট সোনার দাম
- ৬ ইন্স্যুরেন্স কোম্পানির ডিভিডেন্ড ঘোষণা, কারা কত শতাংশ দিচ্ছে
- বাংলাদেশ স্কোয়াডে দুই পরিবর্তন, আসছে এক চেনা মুখ ও এক নতুন নাম
- বাংলাদেশের ভবিষ্যৎ প্রধানমন্ত্রীর নাম ঘোষণা করলেন হাসানত আব্দুল্লাহ
- মার্জিন রুলস ১৯৯৯-এ বড় পরিবর্তন: পুঁজিবাজারের নতুন দিগন্ত
- ১১ কোম্পানির তৃতীয় প্রান্তিক প্রকাশ: কার লাভ, কার ক্ষতি?
- শেয়ারবাজারের স্থিতিশীলতা ফেরাতে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ নিল বিএসইসি
- বাঁচাও শেয়ারবাজার’: বিনিয়োগকারীদের গর্জনে কাঁপলো মতিঝিল
- বাংলাদেশের প্রথম নির্বাসিত কবি দাউদ হায়দার মারা গেছেন
- বিনিয়োগকারীদের জন্য ৭ কোম্পানির নগদ লভ্যাংশ ঘোষণা
- রিয়াল বনাম বার্সা ফাইনাল: কখন, কোথায়, কিভাবে দেখবেন আজ রাতে
- আজকের সৌদি রিয়াল রেট (২৮ এপ্রিল ২০২৫)
ইসলামী কমার্শিয়াল ইন্স্যুরেন্সের নগদ লভ্যাংশ ঘোষণা
নিজস্ব প্রতিবেদক: শেয়ারবাজারে তালিকাভুক্ত বীমা খাতের শীর্ষস্থানীয় প্রতিষ্ঠান ইসলামী কমার্শিয়াল ইন্স্যুরেন্স পিএলসি তার শেয়ারহোল্ডারদের জন্য আনন্দের খবর দিয়েছে। ৩১ ডিসেম্বর,... বিস্তারিত
রাখাইন করিডোর: বাংলাদেশে নতুন নিরাপত্তা ঝুঁকি
নিজস্ব প্রতিবেদক: জাতিসংঘের অনুরোধে সীমান্ত খুলতে নীতিগত সম্মতি, তবে অজানা থেকে যাচ্ছে করিডোরের নিরাপত্তা, নজরদারি আর বাস্তব চিত্র। বিশেষজ্ঞরা বলছেন—মানবিক... বিস্তারিত
খালেদা জিয়ার দেশে ফেরার সকল প্রস্তুতি চূড়ান্ত
নিজস্ব প্রতিবেদক: রাজনীতির উত্তাল সমুদ্র পেরিয়ে অবশেষে নিজভূমে ফিরছেন বিএনপি চেয়ারপারসন ও সাবেক প্রধানমন্ত্রী বেগম খালেদা জিয়া। লন্ডনে দীর্ঘ চিকিৎসা... বিস্তারিত