ঢাকা, সোমবার, ৩ নভেম্বর ২০২৫, ১৮ কার্তিক ১৪৩২
মিষ্টি খাওয়ার পর পানি পান: শরীরের জন্য উপকারী না অপকারী
রসগোল্লা, লাড্ডু, চমচম, জিলাপি বা সন্দেশ—এই মিষ্টিগুলো আমাদের খাবারের অংশ হয়ে ওঠে। মিষ্টি খেতে পছন্দ করেন না এমন কেউ খুব একটা খুঁজে পাওয়া কঠিন। তবে, মিষ্টি খাওয়ার পর পানি পানের উপকারিতা সম্পর্কে কি আমরা জানি?
বিশেষজ্ঞরা বলেন, মিষ্টি খাওয়ার পর পানি পান করা শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। মিষ্টি খাওয়ার পর শরীরে শর্করার পরিমাণ দ্রুত বৃদ্ধি পায়, যা সুগার স্পাইক নামে পরিচিত। সাধারণত, এই ঘটনা সকলের শরীরেই ঘটে, তবে যারা ব্লাড সুগারের সমস্যায় ভুগছেন, তাদের জন্য এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
তবে ভালো খবর হলো, মিষ্টি খাওয়ার পর পানি পান করলে এই সুগার স্পাইকের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। পানি খাওয়ার মাধ্যমে শরীরের হজম প্রক্রিয়া সহজ হয়, এবং মিষ্টির পরিপাক দ্রুত সম্পন্ন হয়। বিশেষ করে, পানি খাবার খাওয়ার পরে আমাদের হজমতন্ত্রের জন্য অত্যন্ত সহায়ক ভূমিকা পালন করে।
আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল, মিষ্টি খাওয়ার পর দাঁতে ব্যাকটেরিয়া সক্রিয় হতে পারে, যা দাঁতের ক্ষয় ও নানা সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। পানি পান করলে এই ব্যাকটেরিয়া পরিষ্কার হয়ে যায়, ফলে দাঁতের স্বাস্থ্য ভালো থাকে এবং দাঁতের রোগের ঝুঁকি কমে।
এছাড়া, যারা মাড়ির ব্যথায় ভুগছেন, তাদের জন্য মিষ্টি খাওয়ার পর পানি পান করা আরও জরুরি। পানি না খেলে মাড়ির ব্যথা বৃদ্ধি পেতে পারে, যা আরও অস্বস্তিকর হয়ে উঠতে পারে।
সার্বিকভাবে বলা যায়, মিষ্টি খাওয়ার পর পানি পান করা শরীরের সুস্থতার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ অভ্যাস। এটি শুধু সুগার স্পাইক প্রতিরোধ করে না, বরং দাঁতের ও মাড়ির স্বাস্থ্যও রক্ষা করে। তাই, পরবর্তী বার মিষ্টি খাওয়ার পর এক গ্লাস পানি পান করুন এবং উপকার উপভোগ করুন!
পাঠকের মতামত:
আপনার জন্য বাছাই করা কিছু নিউজ
- মধ্যবিত্তের জন্য স্বস্তি: এক লক্ষের নিচে নেমে আসতে পারে সোনা!
- ভারত বনাম অস্ট্রেলিয়া: শেষ হলো ৩৭৪ রানের টি-টোয়েন্টি ম্যাচ, জানুন ফলাফল
- ভারত বনাম দক্ষিণ আফ্রিকা বিশ্বকাপ ফাইনাল: ব্যাটিংয়ে ভারত, সরাসরি দেখুন (LIVE)
- আজ ২২ ক্যারেটের স্বর্ণের ভরির দাম
- আজ ভারত বনাম অস্ট্রেলিয়া তৃতীয় টি-টোয়েন্টি: কখন, কোথায় ও কিভাবে দেখবেন লাইভ
- ঐতিহাসিক মোড়! যে মার্কা নিল এনসিপি
- মুহূর্তের ব্যবধানে ফের বাড়ল সোনার মূল্য, ২২ ক্যারেট স্বর্ণের ভরি কত
- লিভারের ক্ষতি হলে ত্বকই প্রথম সংকেত দেয়, চিনুন ৪ লক্ষণ
- ভারত বনাম দক্ষিণ আফ্রিকা: শেষ হলো নারী বিশ্বকাপ ফাইনাল, জানুন ফলাফল
- ইন্টার মায়ামি বনাম ন্যাশভিল: মেসি ম্যাজিক ব্যর্থ, ৩ গোলের নাটকীয় ম্যাচ শেষ
- সুখবর: চালু হলো ভিসা
- ২০০ প্রার্থীর তালিকা চুড়ান্ত: বিএনপি
- সালমান শাহর মৃত্যু: সেদিনের ঘটনা জানালেন ডলি জহুর, শাবনূর কেন যাননি?
- নতুন অধিনায়কের নাম ঘোষণা, জাতীয় দলে ফিরছেন সাব্বির
- রাতে বার্সেলোনা বনাম এলচে লড়াই: কখন, কোথায় ও কিভাবে দেখবেন লাইভ স্ট্রিমিং
পাঁচ কোম্পানির বোর্ড সভার তারিখ ঘোষণা
শেয়ারবাজারে তালিকাভুক্ত মোট পাঁচটি কোম্পানি আসন্ন বোর্ড সভার সময়সূচি প্রকাশ করেছে। এর মধ্যে তিনটি কোম্পানি ২০২৪-২৫ অর্থবছরের ডিভিডেন্ড ঘোষণার উদ্দেশ্যে... বিস্তারিত
জমির দলিল অনলাইনে না পেলে কী করবেন, জানাল ভূমি মন্ত্রণালয়
বাংলাদেশের ভূমি ব্যবস্থাপনায় ঘটেছে এক ঐতিহাসিক পরিবর্তন। দেশের ১১৭ বছরের সব জমির দলিল এবার যুক্ত হয়েছে অনলাইন ডাটাবেজে। ১৯০৮ সালের... বিস্তারিত
জামায়াতে ইসলামীর নতুন আমিরের নাম ঘোষণা
বাংলাদেশ জামায়াতে ইসলামীর আমির পদে সর্বোচ্চ সংখ্যক ভোট পেয়ে ডা. শফিকুর রহমান আবারও নির্বাচিত হয়েছেন। তিনি ২০২৬ থেকে ২০২৮ সাল... বিস্তারিত