ঢাকা, শনিবার, ২৪ মে ২০২৫, ১০ জ্যৈষ্ঠ ১৪৩২
মিষ্টি খাওয়ার পর পানি পান: শরীরের জন্য উপকারী না অপকারী
রসগোল্লা, লাড্ডু, চমচম, জিলাপি বা সন্দেশ—এই মিষ্টিগুলো আমাদের খাবারের অংশ হয়ে ওঠে। মিষ্টি খেতে পছন্দ করেন না এমন কেউ খুব একটা খুঁজে পাওয়া কঠিন। তবে, মিষ্টি খাওয়ার পর পানি পানের উপকারিতা সম্পর্কে কি আমরা জানি?
বিশেষজ্ঞরা বলেন, মিষ্টি খাওয়ার পর পানি পান করা শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। মিষ্টি খাওয়ার পর শরীরে শর্করার পরিমাণ দ্রুত বৃদ্ধি পায়, যা সুগার স্পাইক নামে পরিচিত। সাধারণত, এই ঘটনা সকলের শরীরেই ঘটে, তবে যারা ব্লাড সুগারের সমস্যায় ভুগছেন, তাদের জন্য এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
তবে ভালো খবর হলো, মিষ্টি খাওয়ার পর পানি পান করলে এই সুগার স্পাইকের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। পানি খাওয়ার মাধ্যমে শরীরের হজম প্রক্রিয়া সহজ হয়, এবং মিষ্টির পরিপাক দ্রুত সম্পন্ন হয়। বিশেষ করে, পানি খাবার খাওয়ার পরে আমাদের হজমতন্ত্রের জন্য অত্যন্ত সহায়ক ভূমিকা পালন করে।
আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল, মিষ্টি খাওয়ার পর দাঁতে ব্যাকটেরিয়া সক্রিয় হতে পারে, যা দাঁতের ক্ষয় ও নানা সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। পানি পান করলে এই ব্যাকটেরিয়া পরিষ্কার হয়ে যায়, ফলে দাঁতের স্বাস্থ্য ভালো থাকে এবং দাঁতের রোগের ঝুঁকি কমে।
এছাড়া, যারা মাড়ির ব্যথায় ভুগছেন, তাদের জন্য মিষ্টি খাওয়ার পর পানি পান করা আরও জরুরি। পানি না খেলে মাড়ির ব্যথা বৃদ্ধি পেতে পারে, যা আরও অস্বস্তিকর হয়ে উঠতে পারে।
সার্বিকভাবে বলা যায়, মিষ্টি খাওয়ার পর পানি পান করা শরীরের সুস্থতার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ অভ্যাস। এটি শুধু সুগার স্পাইক প্রতিরোধ করে না, বরং দাঁতের ও মাড়ির স্বাস্থ্যও রক্ষা করে। তাই, পরবর্তী বার মিষ্টি খাওয়ার পর এক গ্লাস পানি পান করুন এবং উপকার উপভোগ করুন!
আপনার জন্য বাছাই করা কিছু নিউজ
- সোনার বাজারে ঝড়! দাম পড়ে যেতে পারে ৮৫ হাজারে
- আমি বলব না কবুল”– তারপর কী ঘটল? ভাইরাল রাজনগরের বিয়ে (ভিডিওসহ)
- ভিন্সের উইকেট নেওয়ার পরও সাকিবকে বোলিংয়ে না আনায় ক্ষোভে সমর্থকরা
- শেয়ারবাজারে চাঙ্গাভাব ফেরাতে বড় উদ্যোগ অর্থ মন্ত্রণালয়ের
- মুস্তাফিজকে পরের ম্যাচে রাখার কারণ জানালেন দিল্লি অধিনায়ক
- ডিএসই সদস্যভুক্ত ব্রোকারেজ হাউজের নিবন্ধন বাতিল করল বিএসইসি
- দেশের সোনার বাজার অস্থির: ১৮, ২১, ও ২২ ক্যারেট সোনা ও রুপার মূল্য তালিকা
- গুজরাটের বড় জয়, দিল্লির অধিনায়কের অনাকাঙ্ক্ষিত প্রতিক্রিয়া
- দিল্লি ক্যাপিটালস ও গুজরাট টাইটানস: টস শেষ, জানুন একাদশে মুস্তাফিজের অবস্থান
- শেয়ারবাজারে আস্থা ফিরাতে পাঁচ সদস্যের দল প্রধান উপদেষ্টার সঙ্গে সাক্ষাৎ চাই
- একলাফে কমলো সোনার দাম, আজ ১৮, ২১ ও ২২ ক্যারেট সোনা ও রুপার দাম
- ম্যাচ হেরে আইপিএল থেকে বিদায়, ফাফ ডু প্লেসিসের কড়া মন্তব্য
- সেনানিবাসে আশ্রয় পাওয়া ৬২৬ জনের তালিকা প্রকাশ
- চেন্নাইয়ের হাসপাতালে জনসম্মুখে শেখ হাসিনা, যা জানা গেল
- বিএসইসির সভায় পুঁজিবাজার উন্নয়নে ৯ দফা প্রস্তাব উত্থাপন
২৪ মে শনিবার খোলা থাকবে ব্যাংক, অফিস ও শেয়ারবাজার
নিজস্ব প্রতিবেদক: আসন্ন ঈদুল আজহার ছুটিকে কেন্দ্র করে কর্মদিবসের ভারসাম্য রক্ষায় ২৪ মে (শনিবার) সরকারি অফিস, ব্যাংক, বিমা ও শেয়ারবাজার... বিস্তারিত
ই-পাসপোর্ট করতে লাগবে না ছবি-কাগজ, জেনে নিন নতুন নিয়ম
অনলাইনে আবেদন বাধ্যতামূলক, কমেছে হয়রানি ও সময় নিজস্ব প্রতিবেদক: ই-পাসপোর্টের আবেদন প্রক্রিয়ায় বড় ধরনের পরিবর্তন এনেছে বাংলাদেশ সরকার। নতুন নির্দেশনায় জানানো... বিস্তারিত
পিনাকী-ইলিয়াস-কনক একসঙ্গে দেশে ফিরছেন
নিজস্ব প্রতিবেদক: রাজনীতির উত্তপ্ত আবহে যখন ঘটনাপ্রবাহ ঘূর্ণিঝড়ের মতো ঘুরপাক খাচ্ছে, ঠিক তখনই ভার্চুয়াল দুনিয়া কাঁপিয়ে দিল এক ঘোষণা। তিন... বিস্তারিত