ঢাকা, মঙ্গলবার, ২৫ নভেম্বর ২০২৫, ১১ অগ্রহায়ণ ১৪৩২
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে গাজর
গাজর খুবই পোষণশীল একটি সবজি যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। কিছু গজরের উপকারিতা নিম্নে উল্লেখ করা হলো:
ভিটামিন এ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট: গাজর ভিটামিন এ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বিশিষ্ট যা আমাদের চোখের স্বাস্থ্য উন্নত করে। এটি রক্তের প্রবাহ বাড়ায় এবং চোখের রোগ প্রতিরোধ করে।
শারীরিক মজার প্রদানকারী তরল: গাজরের অনেক পরিমাণে পানি থাকে, যা শারীরিক হাইড্রেশনে সাহায্য করে এবং সাধারণ চলাফেরা ও ব্যায়ামের পর শরীরের পরিমাণিত পানি পূরণ করে।
ক্যারটিনের উৎস: গাজর ক্যারটিনের অন্যতম ভালো উৎস, যা শরীরে ভিটামিন এ রূপে রূপান্তরিত হয়। এটি ত্বকের সুন্দর এবং স্বাস্থ্যকর থাকায় সাহায্য করে এবং রক্ত ও অস্থির স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
শরীরের সার্কিউলেশন প্রতিরোধ: গাজরের উচ্চ আন্টিআক্সিডেন্ট পরিমাণ রক্ত প্রবাহে সাহায্য করে এবং কোলেস্টেরল স্তর নিয়ন্ত্রণে মাধ্যমে হৃদরোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে।
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ: গাজরে থাকা অনেক পরিমাণে ফাইবার ও অন্যান্য উপাদান ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
এই উপকারিতা গুলি নিশ্চিত করতে নিজের খাবারে গাজর অন্তত প্রতি সপ্তাহে একবার যোগ করা উচিত।
পাঠকের মতামত:
আপনার জন্য বাছাই করা কিছু নিউজ
- বাংলাদেশ বনাম পাকিস্তান ফাইনাল: খেলাটি সরাসরি দেখুন Live
- বাংলাদেশ বনাম পাকিস্তান ফাইনাল: সুপার ওভারে শেষ ম্যাচ, জানুন ফলাফল
- হাইকমান্ডের নির্দেশে বিএনপির ৪০ আসনে রদবদল? তালিকা প্রকাশ!
- ১১৭ ব্রোকারেজ হাউস শাখা বন্ধ, পুঁজি হারাতে বসেছেন ক্ষুদ্র বিনিয়োগকারীরা
- আজ বাংলাদেশ বনাম পাকিস্তান ফাইনাল: কখন, কোথায় ও কিভাবে দেখবেন লাইভ
- আজ বাংলাদেশ বনাম পাকিস্তান ফাইনাল: খেলাটি লাইভ দেখার উপায় ও সময়সূচি
- আজকের সোনার দাম:(রবিবার, ২৩ নভেম্বর ২০২৫)
- ব্রাজিল বনাম পর্তুগাল সেমি ফাইনাল: খেলাটি সরাসরি দেখুন Live
- আজ বাংলাদেশ বনাম পাকিস্তান ফাইনাল: খেলাটি সরাসরি Live দেখবেন যেভাবে
- আজকের সোনার দাম: (সোমবার, ২৪ নভেম্বর ২০২৫)
- আজকের সোনার দাম: ১৮, ২১ ও ২২ ক্যারেট স্বর্ণের ভরির মুল্য তালিকা
- বিএনপির ৪০ আসনে প্রার্থী পরিবর্তন?
- ব্রাজিল বনাম পর্তুগাল : ৯০ মিনিটের খেলা শেষ, জানুন ফলাফল
- বাংলাদেশ বনাম পাকিস্তান ফাইনাল: ৪ উইকেটে ৫৪, সরাসরি দেখুন Live
- বাংলাদেশ বনাম পাকিস্তান ফাইনাল: ম্যাচ সেরা ও টুর্ণামেন্ট সেরা হলেন যে ক্রিকেটার
বিক্রেতা সংকটে হল্টেড অর্ধশত কোম্পানি
দীর্ঘ প্রতীক্ষার পর আজ সোমবার (২৪ নভেম্বর) দেশের শেয়ারবাজার ঢাকা স্টক এক্সচেঞ্জে (ডিএসই) এক চাঞ্চল্যকর এবং ইতিবাচক দৃশ্য পরিলক্ষিত হয়েছে।... বিস্তারিত
এভারকেয়ারে বিশেষ নিবিড় পর্যবেক্ষণে খালেদা জিয়া
বিএনপি চেয়ারপারসন বেগম খালেদা জিয়া গুরুতর নিউমোনিয়ায় আক্রান্ত হয়েছেন। তাঁকে বর্তমানে ঢাকার এভারকেয়ার হাসপাতালে নিবিড় পর্যবেক্ষণে রেখে চিকিৎসা প্রদান করা... বিস্তারিত
বিএনপির ৪০ আসনে প্রার্থী পরিবর্তন?
মনোনয়ন ঘোষণার পর থেকে দলের অভ্যন্তরে অসন্তোষের ঢেউ আছড়ে পড়ছে, যা চল্লিশটিরও অধিক সংসদীয় আসনে চরম আকার ধারণ করেছে। মনোনয়ন... বিস্তারিত