ঢাকা, মঙ্গলবার, ৭ অক্টোবর ২০২৫, ২২ আশ্বিন ১৪৩২
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে গাজর
গাজর খুবই পোষণশীল একটি সবজি যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। কিছু গজরের উপকারিতা নিম্নে উল্লেখ করা হলো:
ভিটামিন এ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট: গাজর ভিটামিন এ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বিশিষ্ট যা আমাদের চোখের স্বাস্থ্য উন্নত করে। এটি রক্তের প্রবাহ বাড়ায় এবং চোখের রোগ প্রতিরোধ করে।
শারীরিক মজার প্রদানকারী তরল: গাজরের অনেক পরিমাণে পানি থাকে, যা শারীরিক হাইড্রেশনে সাহায্য করে এবং সাধারণ চলাফেরা ও ব্যায়ামের পর শরীরের পরিমাণিত পানি পূরণ করে।
ক্যারটিনের উৎস: গাজর ক্যারটিনের অন্যতম ভালো উৎস, যা শরীরে ভিটামিন এ রূপে রূপান্তরিত হয়। এটি ত্বকের সুন্দর এবং স্বাস্থ্যকর থাকায় সাহায্য করে এবং রক্ত ও অস্থির স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
শরীরের সার্কিউলেশন প্রতিরোধ: গাজরের উচ্চ আন্টিআক্সিডেন্ট পরিমাণ রক্ত প্রবাহে সাহায্য করে এবং কোলেস্টেরল স্তর নিয়ন্ত্রণে মাধ্যমে হৃদরোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে।
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ: গাজরে থাকা অনেক পরিমাণে ফাইবার ও অন্যান্য উপাদান ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
এই উপকারিতা গুলি নিশ্চিত করতে নিজের খাবারে গাজর অন্তত প্রতি সপ্তাহে একবার যোগ করা উচিত।
পাঠকের মতামত:
আপনার জন্য বাছাই করা কিছু নিউজ
- চলছে বাংলাদেশ বনাম আফগানিস্তান ৩য় টি-২০ ম্যাচ: লাইভ দেখুন এখানে
- কিছুক্ষণ পর বাংলাদেশ বনাম আফগানিস্তান ৩য় টি-২০ ম্যাচ: লাইভ দেখুন এখানে
- এইমাত্র শেষ হলো বাংলাদেশ বনাম আফগানিস্তানের ম্যাচ দেখুন স্কোর
- আজ বাংলাদেশ বনাম আফগানিস্তান ৩য় টি-২০ ম্যাচ: লাইভ দেখার সহজ উপায়
- আজ বাংলাদেশ বনাম আফগানিস্তান ৩য় টি-২০ ম্যাচ: জানুন হেড টু হেড পরিসংখ্যান
- শিক্ষকদের জন্য সুখবর: বাড়ল বাড়ি ভাড়া
- চলছে বাংলাদেশ বনাম আফগানিস্তান ম্যাচ: পাওয়ার প্লেতে ৩ উইকেট, লাইভ দেখুন এখানে
- দুই কোম্পানির বোর্ড সভার তারিখ ঘোষণা আসছে ডিভিডেন্ড
- মশিউর সিকিউরিটিজের লেনদেন স্থগিত, বিনিয়োগকারীদের শেয়ার স্থানান্তরের নির্দেশ ডিএসইর
- আজ বাংলাদেশ বনাম আফগানিস্তান ৩য় টি-২০ ম্যাচ: লাইভ দেখার উপায় ও সময়সূচি
- সরকারি চাকরিজীবীদেরজন্য সুসংবাদ! ১০ বছর পর বেতন দ্বিগুণ হচ্ছে
- শেয়ারবাজারে নতুন উদ্দীপনা: 'বুল রান'-এর ঝলক, তবে সতর্কতার মিশ্রণ
- নতুন বেতন কাঠামোতে নতুন বড় চমক: গ্রেড কম, বেতন বেশি!
- আফগানিস্তানকে নাকানি-চোবানি খাইয়ে সিরিজে স্পিনার হলেন ম্যান অফ দ্যা সিরিজ!
- শেয়ারবাজারে 'স্বাভাবিক সংশোধন', কমেছে সূচক তবে বেড়েছে লেনদেন
শেয়ারবাজার নিয়ে ফেসবুক ও হোয়াটসঅ্যাপ গ্রুপে প্রতারণার নতুন ফাঁদ!
সাম্প্রতিক সময়ে ফেসবুকে একাধিক ভুয়া বিজ্ঞাপন ছড়িয়ে পড়েছে, যেখানে বিনিয়োগকারীদের ‘দ্রুত লাভ’ দেখিয়ে প্রলুব্ধ করা হচ্ছে। এসব বিজ্ঞাপনে দাবি করা... বিস্তারিত
নতুন বেতন কাঠামোতে নতুন বড় চমক: গ্রেড কম, বেতন বেশি!
ঢাকা: সরকারি কর্মচারীদের জন্য একটি নতুন এবং যুগান্তকারী বেতন কাঠামো আসছে, যেখানে গ্রেড সংখ্যা কমিয়ে বেতন বৃদ্ধির উপর জোর দেওয়া... বিস্তারিত
আবারও গুজব: এখনো বেঁচে আছেন তোফায়েল আহমেদ
আওয়ামী লীগের উপদেষ্টা পরিষদের সদস্য ও সাবেক বাণিজ্যমন্ত্রী তোফায়েল আহমেদ রাজধানীর স্কয়ার হাসপাতালে লাইফ সাপোর্টে চিকিৎসাধীন রয়েছেন। তাঁর শারীরিক অবস্থা... বিস্তারিত