ঢাকা, শনিবার, ৩০ আগস্ট ২০২৫, ১৫ ভাদ্র ১৪৩২
৩০-এর কোঠার মানুষরাও ঝুঁকিতে: হার্ট অ্যাটাক এড়িয়ে চলুন
নিজস্ব প্রতিবেদক: আমাদের হৃদযন্ত্র তিনটি প্রধান রক্তনালীর মাধ্যমে রক্ত গ্রহণ করে। যদি কোনো কারণে এই রক্তনালীতে ব্লক তৈরি হয়, রক্ত চলাচল বাধাগ্রস্ত হয় এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেড়ে যায়। বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করে বলছেন, অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, ফাস্টফুড বা ভাজাপোড়া খাবার, অতিরিক্ত ধূমপান এবং sedentary lifestyle হার্টের প্রধান শত্রু।
কোন বয়সে ঝুঁকি বেশি?
আগে হার্ট অ্যাটাক সাধারণত ৪০-৫০ বছর বয়সের পর বেশি দেখা যেত। কিন্তু বর্তমানে ৩০-এর কোঠার মানুষরাও এর শিকার হচ্ছেন। কম বয়সে হার্ট অ্যাটাকের পেছনে অতিরিক্ত ধূমপান, ভাজাপোড়া খাবার, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং অতিরিক্ত ওজন দায়ী।
সতর্ক হওয়ার লক্ষণ:
হার্ট অ্যাটাকের কিছু সতর্কতার লক্ষণ রয়েছে, যা দেখা মাত্র দ্রুত ব্যবস্থা নেওয়া জরুরি:
বুকে ব্যথা: বুকের মাঝখানে বা বাম দিকে তীব্র ব্যথা।
ব্যথার বিস্তার: বাম হাত থেকে কাঁধ ও চোয়ালের দিকে ব্যথা ছড়িয়ে পড়া।
অপ্রত্যাশিত ঘাম: হঠাৎ অতিরিক্ত ঘাম হওয়া।
অজ্ঞান হয়ে যাওয়া: হঠাৎ জ্ঞান হারানো।
করণীয়:
এই ধরনের লক্ষণ দেখা দিলে এক মুহূর্তও দেরি না করে রোগীকে দ্রুত হাসপাতালে, বিশেষ করে জরুরি বিভাগে নেওয়া উচিত। হার্ট অ্যাটাকের ক্ষেত্রে প্রতিটি মুহূর্ত জীবন রক্ষার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
প্রতিরোধ ও স্বাস্থ্যকর জীবন:
হার্ট অ্যাটাক থেকে বাঁচতে দৈনন্দিন জীবনে কিছু পরিবর্তন আনা জরুরি। নিয়মিত স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করুন, ধূমপান ও মদ্যপান এড়িয়ে চলুন, এবং শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকুন। সঠিক রুটিন মেনে চলা ও ব্যায়াম হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
জামিরুল ইসলাম/
পাঠকের মতামত:
আপনার জন্য বাছাই করা কিছু নিউজ
- সুখবর: শেয়ারবাজারে আস্থা ফেরাতে সরকারের বড় উদ্যোগ
- বাংলাদেশ বনাম ভুটান: শেষ হলো বাঁচামরার ম্যাচ, জেনে নিন ফলাফল
- বাংলাদেশ বনাম নেদারল্যান্ডস: বাংলাদেশের একাদশ ৩ পরিবর্তন, সময়সূচি
- বিনিয়োগকারীদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ সতর্কবার্তা জানালো বিএসইসি
- বিক্রেতা সংকটে হল্টেড ১৯ কোম্পানির শেয়ার
- অনলাইনে ভোট হলেও সাকিব-মাশরাফী অংশগ্রহন করতে পারবেন না
- এই সপ্তাহে ৫ কোম্পানির বোর্ড সভা, ডিভিডেন্ড ও আর্থিক প্রতিবেদন আসছে
- আজকের খেলার সূচি:পাকিস্তান বনাম আফগানিস্তান,এলচে বনাম লেভান্তে
- আলোচনা তুঙে: সেপ্টেম্বরে পদত্যাগ করছেন মোদি?
- আজকের সকল দেশের টাকার রেট(২৯ আগস্ট ২০২৫)
- বাংলাদেশ বনাম ভুটান: ম্যাচের ৬ মিনিটেই গোল, লাইভ দেখুন এখানে
- বাংলাদেশ বনাম ভুটান: ৯০ মিনিটের খেলা শেষ, জানুন সর্বশেষ ফলাফল
- আজকের সোনার দাম: ১৮, ২১, ২২ ক্যারেট ১ ভোরি সোনা ও রুপার দাম (২8 আগস্ট)
- আজ ডিএসইতে লেনদেনের শীর্ষ ১০ শেয়ার, শীর্ষে রেনেটা পিএলসি
- শেয়ারবাজারে উত্থান, বিনিয়োগকারীদের আস্থা বাড়ছে
সুখবর: শেয়ারবাজারে আস্থা ফেরাতে সরকারের বড় উদ্যোগ
নিজস্ব প্রতিবেদক: শেয়ারবাজারের আস্থার ঘাটতি কমাতে নতুন উদ্যোগ নিয়েছে অন্তর্বর্তীকালীন সরকার। সরকারের মালিকানাধীন ১০টি বহুজাতিক কোম্পানিকে শেয়ারবাজারে তালিকাভুক্ত করার প্রক্রিয়া... বিস্তারিত
ভারতীয় ভিসা নিয়ে বাংলাদেশিদের জন্য সুখবর
নিজস্ব প্রতিবেদক: গত বছরের ৫ আগস্টের পর বাংলাদেশের সঙ্গে ভারতের সম্পর্ক কিছুটা উত্তেজনাপূর্ণ হয়ে ওঠে, যার প্রভাব পড়ে ভিসা প্রক্রিয়ায়।... বিস্তারিত
জাতীয় নির্বাচন: রাজনৈতিক অঙ্গনে উত্তেজনা, বিএনপি মহাসচিবের হুঁশিয়ারি
নিজস্ব প্রতিবেদক: আগামী ফেব্রুয়ারিতে অনুষ্ঠিত হতে যাওয়া ত্রয়োদশ জাতীয় সংসদ নির্বাচনকে ঘিরে বাংলাদেশের রাজনৈতিক অঙ্গনে তীব্র উত্তেজনা বিরাজ করছে। গত... বিস্তারিত