ঢাকা, শনিবার, ২৯ নভেম্বর ২০২৫, ১৫ অগ্রহায়ণ ১৪৩২
৩০-এর কোঠার মানুষরাও ঝুঁকিতে: হার্ট অ্যাটাক এড়িয়ে চলুন
নিজস্ব প্রতিবেদক: আমাদের হৃদযন্ত্র তিনটি প্রধান রক্তনালীর মাধ্যমে রক্ত গ্রহণ করে। যদি কোনো কারণে এই রক্তনালীতে ব্লক তৈরি হয়, রক্ত চলাচল বাধাগ্রস্ত হয় এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেড়ে যায়। বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করে বলছেন, অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, ফাস্টফুড বা ভাজাপোড়া খাবার, অতিরিক্ত ধূমপান এবং sedentary lifestyle হার্টের প্রধান শত্রু।
কোন বয়সে ঝুঁকি বেশি?
আগে হার্ট অ্যাটাক সাধারণত ৪০-৫০ বছর বয়সের পর বেশি দেখা যেত। কিন্তু বর্তমানে ৩০-এর কোঠার মানুষরাও এর শিকার হচ্ছেন। কম বয়সে হার্ট অ্যাটাকের পেছনে অতিরিক্ত ধূমপান, ভাজাপোড়া খাবার, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং অতিরিক্ত ওজন দায়ী।
সতর্ক হওয়ার লক্ষণ:
হার্ট অ্যাটাকের কিছু সতর্কতার লক্ষণ রয়েছে, যা দেখা মাত্র দ্রুত ব্যবস্থা নেওয়া জরুরি:
বুকে ব্যথা: বুকের মাঝখানে বা বাম দিকে তীব্র ব্যথা।
ব্যথার বিস্তার: বাম হাত থেকে কাঁধ ও চোয়ালের দিকে ব্যথা ছড়িয়ে পড়া।
অপ্রত্যাশিত ঘাম: হঠাৎ অতিরিক্ত ঘাম হওয়া।
অজ্ঞান হয়ে যাওয়া: হঠাৎ জ্ঞান হারানো।
করণীয়:
এই ধরনের লক্ষণ দেখা দিলে এক মুহূর্তও দেরি না করে রোগীকে দ্রুত হাসপাতালে, বিশেষ করে জরুরি বিভাগে নেওয়া উচিত। হার্ট অ্যাটাকের ক্ষেত্রে প্রতিটি মুহূর্ত জীবন রক্ষার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
প্রতিরোধ ও স্বাস্থ্যকর জীবন:
হার্ট অ্যাটাক থেকে বাঁচতে দৈনন্দিন জীবনে কিছু পরিবর্তন আনা জরুরি। নিয়মিত স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করুন, ধূমপান ও মদ্যপান এড়িয়ে চলুন, এবং শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকুন। সঠিক রুটিন মেনে চলা ও ব্যায়াম হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
জামিরুল ইসলাম/
পাঠকের মতামত:
আপনার জন্য বাছাই করা কিছু নিউজ
- বিএনপির গুরুত্বপূর্ণ বৈঠক শেষ: ৪০ আসনে প্রার্থী পরিবর্তন? তালিকা প্রকাশ!
- বাংলাদেশ বনাম আয়ারল্যান্ড প্রথম টি-টোয়েন্টি: শেষ ম্যাচ জানুন ফলাফল
- ভূমিকম্প রেড জোন: সর্বোচ্চ ঝুঁকিতে দেশের যে ৯ জেলা, দেখুন তালিকা
- বিএনপির বৈঠক: ৪০ আসনে প্রার্থী পরিবর্তন নিয়ে আসলো সিদ্ধান্ত
- আজকের সোনার দাম:( শুক্রবার, ২৮ নভেম্বর ২০২৫)
- বাংলাদেশ বনাম আয়ারল্যান্ড প্রথম টি-টোয়েন্টি: খেলাটি লাইভ দেখার উপায় ও সময়সূচি
- বাংলাদেশ বনাম আয়ারল্যান্ড প্রথম টি-২০: খেলাটি সরাসরি দেখুন Live
- আজকের সোনার দাম:(বৃহস্পতিবার, ২৭ নভেম্বর ২০২৫)
- earthquake today : বাংলাদেশে আবারও ভূমিকম্প,উৎপত্তিস্থল কোথায়
- আজ ২৮ নভেম্বর দেশের বাজারে ২২ ক্যারেট স্বর্ণের ভরি দাম কত
- আজকের ফজরের নামাজের শেষ সময়: ( শুক্রবার, ২৮ নভেম্বর ২০২৫)
- ব্রাজিল বনাম ইতালি: টাইব্রেকারে শেষ হলো ম্যাচ, জানুন ফলাফল
- আজ বাংলাদেশ বনাম আয়ারল্যান্ড ম্যাচ: কখন, কোথায় ও কিভাবে দেখবেন লাইভ
- আজকের স্বর্ণের দাম: আজ ২৮ নভেম্বর২২ ক্যারেট স্বর্ণের দাম কত
- আজকের আবহাওয়া খবর বাংলাদেশ: ঘূর্ণিঝড় 'ডিটওয়াহ' সমুদ্র বন্দরে ২ নম্বর সতর্কতা!
পে স্কেল: জানা গেল নবম জাতীয় বেতন স্কেলের প্রজ্ঞাপন কবে
বহু প্রতীক্ষিত নবম জাতীয় বেতন স্কেলের গেজেট প্রকাশ নিয়ে গুরুত্বপূর্ণ একটি বার্তা পাওয়া গেল। বুধবার (২৬ নভেম্বর) জাতীয় বেতন কমিশনের... বিস্তারিত
ঢাকার ভূমিকম্পে টিকবে কোন এলাকা? প্রকাশ হলো নিরাপদ এলাকার তালিকা
ভয়াবহ এক পূর্বাভাসে শঙ্কিত রাজধানী ঢাকা। রাজউকের সাম্প্রতিক মূল্যায়নে জানা যায়, টাঙ্গাইলের মধুপুর ফল্টে ৬.৯ মাত্রার একটি ভূকম্পন আঘাত করলে... বিস্তারিত
ব্রেকিং নিউজ: খালেদা জিয়ার শারীরিক অবস্থা সংকটময়
বাংলাদেশ জাতীয়তাবাদী দল (বিএনপি)-এর চেয়ারপারসন এবং সাবেক প্রধানমন্ত্রী বেগম খালেদা জিয়ার শারীরিক পরিস্থিতি বর্তমানে 'অত্যন্ত সংকটময়' অবস্থায় পৌঁছেছে বলে জানিয়েছেন... বিস্তারিত