ঢাকা, বৃহস্পতিবার, ৩০ এপ্রিল ২০২৬, ১৬ বৈশাখ ১৪৩৩
৩০-এর কোঠার মানুষরাও ঝুঁকিতে: হার্ট অ্যাটাক এড়িয়ে চলুন
নিজস্ব প্রতিবেদক: আমাদের হৃদযন্ত্র তিনটি প্রধান রক্তনালীর মাধ্যমে রক্ত গ্রহণ করে। যদি কোনো কারণে এই রক্তনালীতে ব্লক তৈরি হয়, রক্ত চলাচল বাধাগ্রস্ত হয় এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেড়ে যায়। বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করে বলছেন, অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, ফাস্টফুড বা ভাজাপোড়া খাবার, অতিরিক্ত ধূমপান এবং sedentary lifestyle হার্টের প্রধান শত্রু।
কোন বয়সে ঝুঁকি বেশি?
আগে হার্ট অ্যাটাক সাধারণত ৪০-৫০ বছর বয়সের পর বেশি দেখা যেত। কিন্তু বর্তমানে ৩০-এর কোঠার মানুষরাও এর শিকার হচ্ছেন। কম বয়সে হার্ট অ্যাটাকের পেছনে অতিরিক্ত ধূমপান, ভাজাপোড়া খাবার, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং অতিরিক্ত ওজন দায়ী।
সতর্ক হওয়ার লক্ষণ:
হার্ট অ্যাটাকের কিছু সতর্কতার লক্ষণ রয়েছে, যা দেখা মাত্র দ্রুত ব্যবস্থা নেওয়া জরুরি:
বুকে ব্যথা: বুকের মাঝখানে বা বাম দিকে তীব্র ব্যথা।
ব্যথার বিস্তার: বাম হাত থেকে কাঁধ ও চোয়ালের দিকে ব্যথা ছড়িয়ে পড়া।
অপ্রত্যাশিত ঘাম: হঠাৎ অতিরিক্ত ঘাম হওয়া।
অজ্ঞান হয়ে যাওয়া: হঠাৎ জ্ঞান হারানো।
করণীয়:
এই ধরনের লক্ষণ দেখা দিলে এক মুহূর্তও দেরি না করে রোগীকে দ্রুত হাসপাতালে, বিশেষ করে জরুরি বিভাগে নেওয়া উচিত। হার্ট অ্যাটাকের ক্ষেত্রে প্রতিটি মুহূর্ত জীবন রক্ষার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
প্রতিরোধ ও স্বাস্থ্যকর জীবন:
হার্ট অ্যাটাক থেকে বাঁচতে দৈনন্দিন জীবনে কিছু পরিবর্তন আনা জরুরি। নিয়মিত স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করুন, ধূমপান ও মদ্যপান এড়িয়ে চলুন, এবং শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকুন। সঠিক রুটিন মেনে চলা ও ব্যায়াম হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
জামিরুল ইসলাম/
পাঠকের মতামত:
আপনার জন্য বাছাই করা কিছু নিউজ
- আজকের খেলার সময়সূচী: বাংলাদেশ বনাম নিউজিল্যান্ড
- বাংলাদেশ বনাম নিউজিল্যান্ড ২য় টি-টোয়েন্টি: বন্ধ ম্যাচ কখন শুরু হবে খেলা
- বিনিয়োগকারীদের জন্য সতর্কবার্তা: বিএসইসির রেড অ্যালার্ট
- জেএমআই সিরিঞ্জ, এস্কয়ার নিট, ডেল্টা স্পিনার্স ও নাহি অ্যালুমিনিয়ামের তৃতীয় প্রান্তিক প্রকাশ
- সি পার্ল হোটেল, বিবিএস কেবলসসহ ৪ কোম্পানির তৃতীয় প্রান্তিক প্রকাশ
- আজ বাংলাদেশ বনাম নিউজিল্যান্ড ২য় টি-টোয়েন্টি: কখন, কোথায় দেখবেন লাইভ?
- বিনিয়োগকারীদের জন্য ৬ কোম্পানির ডিভিডেন্ড ঘোষণা
- মতিন স্পিনিংয়ের তৃতীয় প্রান্তিক প্রকাশ
- তিতাস গ্যাস, আর্গন ডেনিমসসহ ৪ কোম্পানির তৃতীয় প্রান্তিক প্রকাশ
- স্কয়ার ফার্মা ও খান ব্রাদার্সসহ ৪ কোম্পানির তৃতীয় প্রান্তিক প্রকাশ
- বিনিয়োগকারীদের জন্য মিডল্যান্ড ব্যাংকের ক্যাশ ও বোনাস ডিভিডেন্ড ঘোষণা
- আইপিডিসি ফাইন্যান্সের বিনিয়োগকারীদের জন্য লভ্যাংশ ঘোষণা
- রানার অটোমোবাইলসসহ ৩ কোম্পানির তৃতীয় প্রান্তিক প্রকাশ
- তৃতীয় প্রান্তিক প্রকাশ করলো পদ্মা অয়েল
- সিমটেক্স ইন্ডাস্ট্রিজ ও মেঘনা পেট্রোলিয়ামসহ ৪ কোম্পানির তৃতীয় প্রান্তিক প্রকাশ
যমুনা ও উত্তরা ব্যাংকসহ ৮ প্রতিষ্ঠানের লভ্যাংশ ঘোষণা
দেশের শেয়ারবাজারে তালিকাভুক্ত ৩টি ব্যাংক এবং ৫টি বিমা কোম্পানি তাদের ৩১ ডিসেম্বর, ২০২৫ সমাপ্ত অর্থবছরের নিরীক্ষিত আর্থিক প্রতিবেদন পর্যালোচনা করে... বিস্তারিত
সুখবর: সরকারি চাকুরেদের নতুন পে স্কেল নিয়ে বড় আপডেট
সরকারি খাতের নতুন বেতন কাঠামো (পে-স্কেল) বাস্তবায়নের লক্ষ্যে আরও এক ধাপ এগিয়েছে সরকার। জাতীয় বেতন কমিশন, জুডিশিয়াল সার্ভিস পে-কমিশন এবং... বিস্তারিত
সংরক্ষিত নারী আসনে ৩৬ জনকে চূড়ান্ত মনোনয়ন দিয়েছে বিএনপি
ত্রয়োদশ জাতীয় সংসদের সংরক্ষিত নারী আসনের জন্য নিজেদের চূড়ান্ত প্রার্থী তালিকা প্রকাশ করেছে ক্ষমতাসীন দল বিএনপি। দলের হাইকমান্ড এবার অভিজ্ঞতার... বিস্তারিত