ঢাকা, বৃহস্পতিবার, ১৩ আগস্ট ২০২৬, ২৮ শ্রাবণ ১৪৩৩
৩০-এর কোঠার মানুষরাও ঝুঁকিতে: হার্ট অ্যাটাক এড়িয়ে চলুন
নিজস্ব প্রতিবেদক: আমাদের হৃদযন্ত্র তিনটি প্রধান রক্তনালীর মাধ্যমে রক্ত গ্রহণ করে। যদি কোনো কারণে এই রক্তনালীতে ব্লক তৈরি হয়, রক্ত চলাচল বাধাগ্রস্ত হয় এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেড়ে যায়। বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করে বলছেন, অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, ফাস্টফুড বা ভাজাপোড়া খাবার, অতিরিক্ত ধূমপান এবং sedentary lifestyle হার্টের প্রধান শত্রু।
কোন বয়সে ঝুঁকি বেশি?
আগে হার্ট অ্যাটাক সাধারণত ৪০-৫০ বছর বয়সের পর বেশি দেখা যেত। কিন্তু বর্তমানে ৩০-এর কোঠার মানুষরাও এর শিকার হচ্ছেন। কম বয়সে হার্ট অ্যাটাকের পেছনে অতিরিক্ত ধূমপান, ভাজাপোড়া খাবার, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং অতিরিক্ত ওজন দায়ী।
সতর্ক হওয়ার লক্ষণ:
হার্ট অ্যাটাকের কিছু সতর্কতার লক্ষণ রয়েছে, যা দেখা মাত্র দ্রুত ব্যবস্থা নেওয়া জরুরি:
বুকে ব্যথা: বুকের মাঝখানে বা বাম দিকে তীব্র ব্যথা।
ব্যথার বিস্তার: বাম হাত থেকে কাঁধ ও চোয়ালের দিকে ব্যথা ছড়িয়ে পড়া।
অপ্রত্যাশিত ঘাম: হঠাৎ অতিরিক্ত ঘাম হওয়া।
অজ্ঞান হয়ে যাওয়া: হঠাৎ জ্ঞান হারানো।
করণীয়:
এই ধরনের লক্ষণ দেখা দিলে এক মুহূর্তও দেরি না করে রোগীকে দ্রুত হাসপাতালে, বিশেষ করে জরুরি বিভাগে নেওয়া উচিত। হার্ট অ্যাটাকের ক্ষেত্রে প্রতিটি মুহূর্ত জীবন রক্ষার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
প্রতিরোধ ও স্বাস্থ্যকর জীবন:
হার্ট অ্যাটাক থেকে বাঁচতে দৈনন্দিন জীবনে কিছু পরিবর্তন আনা জরুরি। নিয়মিত স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করুন, ধূমপান ও মদ্যপান এড়িয়ে চলুন, এবং শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকুন। সঠিক রুটিন মেনে চলা ও ব্যায়াম হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
জামিরুল ইসলাম/
পাঠকের মতামত:
আপনার জন্য বাছাই করা কিছু নিউজ
- শেয়ারবাজারে নতুন সুখবর, সহজ হচ্ছে মার্জিন বিধিমালা
- ব্যাংক-সঞ্চয় অফিসে যেতে হবে না, সঞ্চয়পত্র কেনায় আসছে নতুন নিয়ম
- SSC Board Result 2026: ঘরে বসেই Challenge করবেন যেভাবে
- আজকের স্বর্ণের দাম ও রুপার সর্বশেষ দাম
- মাইডাস ফাইন্যান্সিংয়ের প্রথম ও দ্বিতীয় প্রান্তিক প্রকাশ
- আজকের স্বর্ণের দাম: (বুধবার, ১২ আগস্ট ২০২৬)
- বাংলাদেশের ভিসা ব্যবস্থায় বড় পরিবর্তন, বাড়ল শ্রেণি
- ১৫ মাস ছুটি জমা থাকলেও আছে শর্ত, ২৮ দিনের ছুটি নিয়ে বড় ভুল ধারণা
- একটানা ৫ দিনের বৃষ্টির পূর্বাভাস, যা বলছে আবহাওয়া অধিদপ্তর
- ২০২৪ সালের পর প্রথম পূর্ণগ্রাস সূর্যগ্রহণ, কোথায় দেখা যাবে?
- গলায় রামদা ঠেকিয়ে এমপির সম্পত্তি লিখে নেওয়ার অভিযোগ
- বিয়ে করলেই ৫ লাখ টাকা! তবে রয়েছে যেসব শর্ত
- এমপির বাড়ি-সম্পত্তি লিখে নিয়ে এরপর যা ঘটল সম্পত্তি
- ১০ বছর ধরে নিখোঁজ, ডায়েরিতে লেখা এক শব্দেই মিলল হদিস
- ডনের সঙ্গে সামিরার ছবি নিয়ে এতদিনের বিতর্কে নতুন তথ্য
সপ্তাহের শুরুতেই ফের পতন শেয়ারবাজারে, কারণ যা জানা গেল
সপ্তাহের প্রথম কার্যদিবসেও নিম্নমুখী প্রবণতা কাটিয়ে উঠতে পারেনি দেশের পুঁজিবাজার। রোববার (২৬ জুলাই) দুপুর ২টা ১৩ মিনিট পর্যন্তের হালনাগাদ তথ্য... বিস্তারিত
আজকের মুদ্রা বিনিময় হার: এক নজরে সব দেশের রেট
আজ ২৫ জুলাই ২০২৬ ইং, প্রবাসীদের সুবিধার্থে আমরা বিশ্বের প্রধান দেশগুলোর টাকার রেট হালনাগাদ করেছি। তবে মনে রাখবেন, মুদ্রার বিনিময়... বিস্তারিত
শেয়ারবাজার কেলেঙ্কারির মধ্যেই সাকিবের বাড়িতে আগুন
ক্রিকেটার সাকিব আল হাসানের মাগুরার বাড়িতে আগুন ধরিয়ে দিয়েছে দুর্বৃত্তরা। বুধবার (৫ আগস্ট) রাত পৌনে ৯টার দিকে এই ঘটনা ঘটে... বিস্তারিত