৩০-এর কোঠার মানুষরাও ঝুঁকিতে: হার্ট অ্যাটাক এড়িয়ে চলুন

নিজস্ব প্রতিবেদক: আমাদের হৃদযন্ত্র তিনটি প্রধান রক্তনালীর মাধ্যমে রক্ত গ্রহণ করে। যদি কোনো কারণে এই রক্তনালীতে ব্লক তৈরি হয়, রক্ত চলাচল বাধাগ্রস্ত হয় এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেড়ে যায়। বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করে বলছেন, অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, ফাস্টফুড বা ভাজাপোড়া খাবার, অতিরিক্ত ধূমপান এবং sedentary lifestyle হার্টের প্রধান শত্রু।
কোন বয়সে ঝুঁকি বেশি?
আগে হার্ট অ্যাটাক সাধারণত ৪০-৫০ বছর বয়সের পর বেশি দেখা যেত। কিন্তু বর্তমানে ৩০-এর কোঠার মানুষরাও এর শিকার হচ্ছেন। কম বয়সে হার্ট অ্যাটাকের পেছনে অতিরিক্ত ধূমপান, ভাজাপোড়া খাবার, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং অতিরিক্ত ওজন দায়ী।
সতর্ক হওয়ার লক্ষণ:
হার্ট অ্যাটাকের কিছু সতর্কতার লক্ষণ রয়েছে, যা দেখা মাত্র দ্রুত ব্যবস্থা নেওয়া জরুরি:
বুকে ব্যথা: বুকের মাঝখানে বা বাম দিকে তীব্র ব্যথা।
ব্যথার বিস্তার: বাম হাত থেকে কাঁধ ও চোয়ালের দিকে ব্যথা ছড়িয়ে পড়া।
অপ্রত্যাশিত ঘাম: হঠাৎ অতিরিক্ত ঘাম হওয়া।
অজ্ঞান হয়ে যাওয়া: হঠাৎ জ্ঞান হারানো।
করণীয়:
এই ধরনের লক্ষণ দেখা দিলে এক মুহূর্তও দেরি না করে রোগীকে দ্রুত হাসপাতালে, বিশেষ করে জরুরি বিভাগে নেওয়া উচিত। হার্ট অ্যাটাকের ক্ষেত্রে প্রতিটি মুহূর্ত জীবন রক্ষার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
প্রতিরোধ ও স্বাস্থ্যকর জীবন:
হার্ট অ্যাটাক থেকে বাঁচতে দৈনন্দিন জীবনে কিছু পরিবর্তন আনা জরুরি। নিয়মিত স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করুন, ধূমপান ও মদ্যপান এড়িয়ে চলুন, এবং শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকুন। সঠিক রুটিন মেনে চলা ও ব্যায়াম হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
জামিরুল ইসলাম/
পাঠকের মতামত:
আপনার জন্য বাছাই করা কিছু নিউজ
- আজ ব্রাজিল বনাম জাপান ম্যাচ: সরাসরি দেখুন এখানে (Live)
- আজ বাংলাদেশ বনাম হংকং ম্যাচ: সরাসরি দেখুন এখানে (Live)
- বাংলাদেশ বনাম হংকং ম্যাচ: চলছে দ্বিতীয়ার্ধের খেলা, সরাসরি দেখুন এখানে (Live)
- আজবাংলাদেশ বনাম হংকং ম্যাচ: লাইভ দেখার সহজ উপায় ও সময়সূচি
- আজ ব্রাজিল বনাম জাপান ম্যাচ: কখন, কোথায় ও কিভাবে দেখবেন লাইভ
- বাংলাদেশ বনাম হংকং: হাড্ডাহাড্ডি লড়াইয়ে শেষ হলো ম্যাচ, জানুন ফলাফল
- চলছে আফগানিস্তান বনাম বাংলাদেশ ম্যাচ: টস শেষ, সরাসরি দেখুন এখানে (Live)
- আর্জেন্টিনা বনাম পুয়ের্তো রিকো: ম্যাচের সময়সূচি পরিবর্তন, জানুন নতুন সময়সূচি
- চলছে বাংলাদেশ বনাম দক্ষিণ আফ্রিকা: সরাসরি দেখুন এখানে (Live)
- আগামীকাল ব্রাজিল বনাম জাপান ম্যাচ: কখন, কোথায় ও কিভাবে দেখবেন লাইভ
- চলছে ব্রাজিল বনাম জাপান ম্যাচ: জাপানের পাল্টা ৩ গোল, ৮০ মিনিট শেষ, জানুন ফলাফল
- চলছে ব্রাজিল বনাম জাপান ম্যাচ: সরাসরি দেখুন এখানে (Live)
- ব্রাজিল বনাম জাপান ম্যাচ: ৫ গোল, ৯০ মিনিটের খেলা শেষ, জানুন ফলাফল
- আজ ব্রাজিল বনাম জাপান ম্যাচ: লাইভ দেখার সহজ উপায় ও সময়সূচি
- আগামীকাল বাংলাদেশ বনাম হংকং ম্যাচ: কখন, কোথায় ও কিভাবে দেখবেন, জানুন সময়সূচি