ওজন কমানোর বিষয়টি নিয়ে যতটা আলোচনা হয়, ওজন বাড়ানো নিয়ে ততটা আলোচনা সাধারণত দেখা যায় না। তবে পুষ্টিবিদদের মতে, অতিরিক্ত...... বিস্তারিত

কাঁচা ছোলার উপকারিতা: সঠিক খাদ্যাভ্যাস সুস্থ জীবনের চাবিকাঠি, ভুল উপায়ে হতে পারে মারাত্মক বিপদ! স্বাস্থ্যকর খাদ্যের তালিকায় কাঁচা ছোলার অবস্থান শীর্ষস্থানীয়।...... বিস্তারিত

শৈশবের ট্রমা: মস্তিষ্কে যুদ্ধের মতো গভীর ক্ষত, দীর্ঘমেয়াদি প্রভাব! শৈশবের তিক্ত অভিজ্ঞতা শুধু মনের গভীরে কষ্ট দেয় না, মস্তিষ্কের গঠনেও ফেলে...... বিস্তারিত

যেখানে সম্পর্ক ভাঙা-গড়ার খেলা নিত্যদিনের ঘটনা, সেখানে শান্তিপূর্ণ দাম্পত্য জীবনের দীর্ঘ ৫০ বছর পেরিয়ে আসা এক দম্পতির গল্প অনুপ্রেরণার উৎস...... বিস্তারিত

বিবাহ প্রতিটি মানুষের জীবনে এক নতুন অধ্যায়ের সূচনা করে, যা শুধু সামাজিক বন্ধন নয়, বরং আধ্যাত্মিক মূল্যবোধে পূর্ণ এক পবিত্র...... বিস্তারিত

রসুন একটি ভেষজ উপাদান যা উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড ব্যবস্থাপনার জন্য বিশেষভাবে পরিচিত। তবে, রসুনের উপকারিতা শুধুমাত্র হার্টের স্বাস্থ্যের...... বিস্তারিত

ছোট আকারের হলেও খেজুর স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী একটি ফল, যা প্রতিদিন মাত্র দুটি করে গ্রহণ করলে জীবনে আসতে পারে...... বিস্তারিত

ফ্রিজে খাবার সংরক্ষণ আধুনিক জীবনের এক অবিচ্ছেদ্য অংশ হলেও, কিছু খাবার ২৪ ঘণ্টার বেশি ফ্রিজে রাখলে তা মারাত্মক স্বাস্থ্যঝুঁকি তৈরি...... বিস্তারিত

অনেকেই পেটে ব্যথা হলেই আতঙ্কিত হয়ে পড়েন এই ভেবে যে হয়তো 'পেটে পাথর' হয়েছে। কিন্তু পেটে কি আসলেই পাথর হয়?...... বিস্তারিত

বয়ঃসন্ধিকালে ব্রণ একটি সাধারণ সমস্যা হলেও, এর রেখে যাওয়া দাগ অনেক সময় উদ্বেগের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। তবে হতাশ হওয়ার কিছু...... বিস্তারিত

ভোরবেলার কিছু ভুল অভ্যাস নীরবে বাড়িয়ে দিচ্ছে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি। আন্তর্জাতিক গবেষণা এবং বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকদের পর্যবেক্ষণ অনুযায়ী, সকাল ৭টা থেকে...... বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক: ধূমপান শুধু একটি অভ্যাস নয়, বরং এটি ধীরে ধীরে শরীরকে মৃত্যুর দিকে ঠেলে দেওয়ার এক নীরব ঘাতক। বিশ্ব...... বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক: একজন ছেলের বয়স ১৩৮ আর তার বাবার বয়স মাত্র ৭৫! শুনতে অবিশ্বাস্য মনে হলেও সাম্প্রতিক এক গবেষণার আলোচনায়...... বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক: ঘুম মানুষের জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। আর সেই ঘুমের ভেতরেই আমরা যেটি সবচেয়ে রহস্যময়ভাবে অনুভব করি, সেটি হলো...... বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক: ওজন কমানো এবং শরীর সুস্থ রাখার জন্য সকালের কিছু অভ্যাস অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সম্প্রতি একটি ভিডিওতে ৮টি কার্যকর সকালের...... বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক: ডাঃ নুসরাত জাহান দৃষ্টিতে রসুন গ্রহণের মাধ্যমে যৌনস্বাস্থ্য এবং সামগ্রিক সুস্থতার উপর এর গভীর প্রভাব সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা...... বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক: চুলের যত্নে ডিমের ব্যবহার বহু শতাব্দী ধরে চলে আসছে। হেয়ার প্যাক থেকে হেনা—অনেকেই চুল মসৃণ রাখতে ডিম মেশান।...... বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক: নারকেল তেল (Coconut Oil) প্রাকৃতিকভাবে ত্বক ও চুলের যত্নে অতুলনীয়। বহু যুগ ধরে মা-ঠাকুমারা গায়ে, হাতে ও চুলে...... বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক: সকালের শুরুটা ঠিকভাবে করলে সারাদিন শরীর ও মন সুস্থ থাকে। বিশেষ করে হৃদয়, যা সারাদিন আমাদের শরীরকে সচল...... বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক: আধুনিক জীবনযাত্রার ব্যস্ততা ও চাপ মানুষের মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করছে। তবে প্রতিদিন কিছু সহজ অভ্যাস মেনে চললে মানসিক...... বিস্তারিত