ঢাকা, বৃহস্পতিবার, ১১ ডিসেম্বর ২০২৫, ২৭ অগ্রহায়ণ ১৪৩২
যে পাঁচ খাবারে বাড়বে ইউরিক অ্যাসিডের ব্যথা
মূলত হাড় ও কিডনির উপরেই ইউরিক অ্যাসিড বেশি প্রভাব ফেলে। খাওয়া-দাওয়ায় একটু হ্রাস টানলেই এই সমস্যা এড়ানো সম্ভব। ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ যাতে নিয়ন্ত্রণে থাকে, তার জন্য দৈনিক খাদ্যতালিকা থেকে বাদ দিতে হবে কয়েকটি খাবার। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক কী কী খাবার খেলে বাড়তে পারে ইউরিক অ্যাসিডের ব্যথা-
>>> সবেদা অনেকেরই প্রিয় ফল। তবে শরীরে যদি বাসা বেঁধে থাকে ইউরিক অ্যাসিড, তা হলে এই ফল বেশি না খাওয়াই ভালো। কারণ সবেদায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফ্রুকটোজ। প্রতি ১০০ গ্রাম সবেদায় ফ্রুকটোজের পরিমাণ ৮.৬ গ্রাম। ফ্রুকটোজ ইউরিক অ্যাসিড বাড়িয়ে দিতে পারে।
>>> স্যাচুরেটেড ফ্যাট রয়েছে, এমন খাবার এড়িয়ে চলুন। ইউরিক অ্যাসিডে সুস্থ থাকতে রেড মিট, উচ্চ ফ্যাটযুক্ত দুগ্ধজাত খাবার পাতে রাখবেন না।
>>> মদ্যপান করেন? ইউরিক অ্যাসিড থাকলে এখনই ত্যাগ করুন মদ্যপানের অভ্যাস। অতিরিক্ত অ্যালকোহল শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ বাড়িয়ে দিতে পারে।
>>> প্রতি দিনের খাদ্যতালিকায় প্রোটিনের পরিমাণ কমান। সামুদ্রিক মাছ, মুরগির মাংসের বদলে পাতে বেশি করে রাখুন ফল, সবুজ শাকসবজি। নিয়ন্ত্রণে থাকবে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা।
>>> অনেকেই হয়তো জানেন না, তেঁতুল বাড়িয়ে দিতে পারে ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ এই ফল স্বাস্থ্যকর হলেও ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যায় ভোগা রোগীদের জন্য উপকারী নয়। প্রতি ১০০ গ্রাম তেঁতুলে ফ্রুকটোজের পরিমাণ রয়েছে ১২.৩১ গ্রাম। যা ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণে বাড়িয়ে দেওয়ার পক্ষে যথেষ্ট।
পাঠকের মতামত:
আপনার জন্য বাছাই করা কিছু নিউজ
- লিভার ড্যামেজ: ত্বকে সংকেত দেয় যে ৪ লক্ষণ, জানুন এখনি
- স্বর্ণের দাম: আজ৯ডিসেম্বর ২২ ক্যারেট স্বর্ণের ভরি দাম কত
- আজকের সোনার দাম: (মঙ্গলবার, ৯ ডিসেম্বর ২০২৫)
- আজকের সোনার দাম: (মঙ্গলবার,১০ ডিসেম্বর ২০২৫)
- ব্রাজিল বনাম আর্জেন্টিনা ম্যাচ কবে, কখন? জানুন সময়সূচি
- আজকের ফজরের নামাজের শেষ সময়: (মঙ্গলবার, ৯ ডিসেম্বর ২০২৫)
- ভারত বনাম দক্ষিণ আফ্রিকা ১ম টি-২০: কখন, কোথায় ও কীভাবে? দেখবেন লাইভ
- বিনিয়োগকারীদের মুখে হাঁসি ফোটালো ১০ কোম্পানির শেয়ার
- আজকের সকল দেশের টাকার রেট ও সোনার দাম (৯ ডিসেম্বর)
- স্বর্ণের দাম: আজ১০ ডিসেম্বর ২২ ক্যারেট স্বর্ণের ভরি দাম কত
- আইপিএল নিলাম: কলকাতা নাইট রাইডার্সে মুস্তাফিজ?
- আজকের আবহাওয়ার আপডেট ও পূর্বাভাস (বুধবার, ১০ ডিসেম্বর ২০২৫)
- ভারত বনাম দক্ষিণ আফ্রিকা প্রথম টি-টোয়েন্টি লাইভ: সরাসরি দেখুন Live এখানে
- আইপিএল নিলাম: বাদ সাকিব, ৭৫ লাখ রুপিতে রিশাদ ও ২ কোটিতে মুস্তাফিজ
- চিকিৎসকের পরামর্শ: লিভার ভাল রাখতে এই ৩টি খাবারের জুড়ি নেই
টানা পতনের পর ডিএসইতে বড় রিবাউন্ড: বাড়ল ৯৩ কোটি টাকার লেনদেন
দীর্ঘদিনের দরপতনের বৃত্ত থেকে বেরিয়ে আসার স্পষ্ট ইঙ্গিত দিচ্ছে দেশের পুঁজিবাজার। গতকাল সোমবার (৮ ডিসেম্বর) প্রথম ঘুরে দাঁড়ানোর পর আজ... বিস্তারিত
ট্রেনের ভাড়া বৃদ্ধি: ২০ ডিসেম্বর থেকে কোন রুটে কত টাকা বাড়বে?
বাংলাদেশ রেলওয়ের পূর্বাঞ্চলীয় রুটে চলাচলকারী আন্তঃনগর ট্রেনগুলোর টিকিটের মূল্য পুনর্বিন্যাস করা হয়েছে। আগামী ২০ ডিসেম্বর থেকে রেলের যাত্রীদের এই পরিবর্তিত... বিস্তারিত
বেগম খালেদা জিয়ার সিটিস্ক্যান, ইসিজিসহ কয়েকটি টেস্টের রিপোর্ট প্রকাশ
হাসপাতালে ভর্তি থাকা বিএনপি চেয়ারপারসন বেগম খালেদা জিয়ার শারীরিক অবস্থার গুরুত্বপূর্ণ তথ্য প্রকাশ করেছে তার চিকিৎসার দায়িত্বে থাকা মেডিকেল বোর্ড।... বিস্তারিত