শসা খোসাসহ খেলেই ভালো
লাইফ স্টাইল ডেস্ক . ২৪আপডেটনিউজ
২০২৩ মার্চ ২৯ ১১:৫৯:০২
সব রকম সবজি বা ফল খোসা-সহ খাওয়া না গেলেও শসা কিন্তু খোসাসহ খেলেই ভালো। পুষ্টিবিদদের মতে, সবজির সবুজ রঙের খোসায় অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টের পরিমাণ সব চেয়ে বেশি থাকে। শুধু তাই নয়, খোসা-সহ শসায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে খুবই কাজে দেয় শসা।
এ ছাড়াও শসার খোসায় রয়েছে বিভিন্ন রকম খনিজ, ভিটামিন কে এবং ভিটামিন সি। শসার খোসা ছড়িয়ে ফেললে তা বাদ চলে যায়। তবে, খাওয়ার আগে খোসা-সহ শসা খাওয়ার আগে অবশ্যই ভালো করে ধুয়ে নেয়ার পরামর্শ দিয়েছেন পুষ্টিবিদরা।
উল্লেখ্য, অনেক সময় শসা মসৃণ এবং চকচকে করার জন্য তার উপর মোমের আস্তরণ দেওয়া থাকে। তাই শসা ধুয়ে না খেলে তা পেটের ক্ষতি করে।
পাঠকের মতামত:
আপনার জন্য বাছাই করা কিছু নিউজ
- চলছে রাজশাহী বনাম সিলেট ম্যাচ: খেলাটি সরাসরি দেখুন Live
- চলছে রংপুর বনাম সিলেট এলিমিনেটর ম্যাচ: সরাসরি দেখুন Live
- রাজশাহী বনাম চট্টগ্রাম সেমি ফাইনাল: চরম উত্তেজনায় শেষ ম্যাচ, জানুন ফলাফল
- আজই আসছে প্রাইমারি নিয়োগ ফল: সব আপডেট ও রেজাল্ট দেখুন এখানে
- প্রাথমিক শিক্ষক নিয়োগের ফল কবে? বড় তথ্য দিল অধিদপ্তর
- অনূর্ধ্ব-১৯ বিশ্বকাপ: বন্ধ নিউজিল্যান্ড বনাম বাংলাদেশ ম্যাচ
- শিক্ষক নিয়োগের রেজাল্ট কবে? জানাল প্রাথমিক অধিদপ্তর
- Rangpur Riders vs Sylhet Titans:কখন, কোথায় ও কীভাবে দেখবেন লাইভ
- রংপুর বনাম সিলেট এলিমিনেটর: শেষ বলের রোমাঞ্চে ম্যাচ শেষ জানুন ফলাফল
- প্রাথমিক শিক্ষক নিয়োগের ফল: আজই প্রকাশ! যেভাবে দেখবেন
- প্রাথমিক শিক্ষক নিয়োগের ফলাফল কবে? বড় আপডেট জানাল প্রাথমিক অধিদপ্তর
- আজ রংপুর বনাম সিলেট—এলিমিনেটর: কখন, কোথায় ও কীভাবে দেখবেন লাইভ
- অনূর্ধ্ব-১৯ বিশ্বকাপ-বাংলাদেশ বনাম নিউজিল্যান্ড ম্যাচ: সরাসরি দেখুন Live
- নতুন পে-স্কেল: দ্বিগুন হলো বেতন!
- আজকের স্বর্ণের দাম: (মঙ্গলবার, ২০ জানুয়ারি ২০২৬)