ঢাকা, সোমবার, ১৭ নভেম্বর ২০২৫, ৩ অগ্রহায়ণ ১৪৩২
শসা খোসাসহ খেলেই ভালো
সব রকম সবজি বা ফল খোসা-সহ খাওয়া না গেলেও শসা কিন্তু খোসাসহ খেলেই ভালো। পুষ্টিবিদদের মতে, সবজির সবুজ রঙের খোসায় অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টের পরিমাণ সব চেয়ে বেশি থাকে। শুধু তাই নয়, খোসা-সহ শসায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে খুবই কাজে দেয় শসা।
এ ছাড়াও শসার খোসায় রয়েছে বিভিন্ন রকম খনিজ, ভিটামিন কে এবং ভিটামিন সি। শসার খোসা ছড়িয়ে ফেললে তা বাদ চলে যায়। তবে, খাওয়ার আগে খোসা-সহ শসা খাওয়ার আগে অবশ্যই ভালো করে ধুয়ে নেয়ার পরামর্শ দিয়েছেন পুষ্টিবিদরা।
উল্লেখ্য, অনেক সময় শসা মসৃণ এবং চকচকে করার জন্য তার উপর মোমের আস্তরণ দেওয়া থাকে। তাই শসা ধুয়ে না খেলে তা পেটের ক্ষতি করে।
পাঠকের মতামত:
আপনার জন্য বাছাই করা কিছু নিউজ
- আর্জেন্টিনা বনাম অ্যাঙ্গোলা: ৯০ মিনিটের খেলা শেষ, জেনে নিন ফলাফল
- HSC Re-scrutiny Result 2025: বোর্ড চ্যালেঞ্জের ফল দেখুন এখানেই
- অ্যাঙ্গোলা বনাম আর্জেন্টিনা ম্যাচ: খেলাটি সরাসরি দেখুন Live
- হুট করে একলাফে কমলো সোনার দাম, ২২ ক্যারেট স্বর্ণের ভরি কত
- কিছুক্ষণ পর এইচএসসি বোর্ড চ্যালেঞ্জ রেজাল্ট ২০২৫ প্রকাশ: ফল দেখুন এখানেই
- আজ ব্রাজিল বনাম সেনেগাল ম্যাচ: একাদশ ফাঁস, জানুন হেড-টু হেড পরিসংখ্যান
- কিছুক্ষণ পর অ্যাঙ্গোলা বনাম আর্জেন্টিনা ম্যাচ: খেলাটি সরাসরি Live দেখবেন যেভাবে
- কিছুক্ষণ পর এইচএসসি বোর্ড চ্যালেঞ্জ রেজাল্ট ২০২৫ প্রকাশ: অনলাইনে যেভাবে দেখবেন
- পাকিস্তান বনাম শ্রীলঙ্কা ৩য় ওয়ানডে: ব্যাটিংয়ে শ্রীলঙ্কা, সরাসরি দেখুন Live
- আর্জেন্টিনা বনাম অ্যাঙ্গোলা: ৮০ মিনিটের খেলা শেষ, জেনে নিন ফলাফল
- আজ রাতে মুখোমুখি ব্রাজিল বনাম সেনেগাল: লাইভ দেখার উপায় ও সময়সূচি
- এইচএসসি বোর্ড চ্যালেঞ্জ রেজাল্ট ২০২৫ প্রকাশ: ফলাফল দেখুন এখানে
- আজ রাতে মুখোমুখি ব্রাজিল বনাম সেনেগাল: কখন, কোথায় ও কিভাবে দেখবেন লাইভ
- আজ রাতে মুখোমুখি ব্রাজিল বনাম সেনেগাল: খেলাটি লাইভ দেখার সহজ উপায়
- এইচএসসি বোর্ড চ্যালেঞ্জ ফলাফল ২০২৫ অনলাইনে দেখার নিয়ম ও লিংক
শেয়ারবাজারে অস্থিরতা: ৮ দফা দাবি, বিনিয়োগকারীদের গর্জনে উত্তাল আগারগাঁও
শেয়ারবাজারের বর্তমান করুণ পরিস্থিতিতে সৃষ্ট চরম অস্থিরতা নিরসনে এবার সরাসরি নিয়ন্ত্রক সংস্থার প্রধানের পদত্যাগ দাবি করে মাঠে নেমেছে বিনিয়োগকারীরা। বাংলাদেশ... বিস্তারিত
আগামীকাল গণপরিবহণ চলবে কিনা, সিদ্ধান্ত জানাল সড়ক শ্রমিক ফেডারেশন
আগামীকাল সোমবার দেশজুড়ে ডাকা আওয়ামী লীগের (এএল) লকডাউন কর্মসূচি উপেক্ষা করে সব ধরনের যানবাহন চলাচলের ঘোষণা দিয়েছে বাংলাদেশ সড়ক পরিবহন... বিস্তারিত
প্রার্থী তালিকায় বিএনপি'র মেধাভিত্তিক অগ্রাধিকার; উচ্চশিক্ষিত ৮৫%
ত্রয়োদশ জাতীয় সংসদ নির্বাচন সামনে রেখে যখন অধিকাংশ দলই তাদের প্রার্থী চূড়ান্ত করে মাঠের গণসংযোগে নেমেছে, তখন ব্যতিক্রমী এক বার্তা... বিস্তারিত