দিনে কতবার প্রস্রাব করা স্বাভাবিক? জানুন শরীরের সতর্ক সংকেত

নিজস্ব প্রতিবেদক: মূত্রত্যাগ বা প্রস্রাব করা আমাদের শরীরের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া, যা শরীর থেকে বর্জ্য ও অতিরিক্ত পানি বের করে দেয়। কিন্তু প্রশ্ন হলো, দিনে কতবার প্রস্রাব করা স্বাভাবিক? কখনই এটি স্বাভাবিক সীমা ছাড়িয়ে গেলে সতর্ক হওয়া দরকার?

দিনে কতবার প্রস্রাব করা স্বাভাবিক?

সাধারণত, একটি সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তি দিনে ৪ থেকে ১০ বার প্রস্রাব করে থাকেন। গড়ে দিনে ৬ থেকে ৭ বার প্রস্রাব হওয়া স্বাভাবিক বিবেচিত হয়। এটি নির্ভর করে তরল গ্রহণের পরিমাণ, বয়স, শরীরের স্বাস্থ্য এবং জীবনযাপনের উপর।

মূত্রত্যাগের নিয়ন্ত্রণ কীভাবে কাজ করে?

কিডনি রক্ত থেকে বর্জ্য ও অতিরিক্ত পানি ফিল্টার করে প্রস্রাব তৈরি করে। প্রস্রাব মূত্রাশয়ে জমা হলে মস্তিষ্কে সংকেত যায় যে, প্রস্রাব করার সময় হয়েছে। তখন মূত্রাশয়ের পেশী সংকুচিত হয়ে প্রস্রাব মূত্রনালীর মাধ্যমে বের হয়।

কখন সতর্ক হওয়া উচিত?

যদি আপনি দিনে ৪ থেকে ১০ বার ছাড়িয়ে খুব বেশি বা খুব কম প্রস্রাব করছেন, তবে তা কোনো স্বাস্থ্য সমস্যার ইঙ্গিত হতে পারে। বিশেষত, রাতে বারবার প্রস্রাব হওয়া (নকটুরিয়া) হলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া জরুরি।

কী কী লক্ষণ হলে ডাক্তার দেখানো দরকার?

প্রস্রাব ধরে রাখতে না পারা

অতিরিক্ত ঘন ঘন বা জরুরিভাবে প্রস্রাব করার ইচ্ছা

প্রস্রাবে রক্ত বা ঘোলাটে রং দেখা

প্রস্রাবে জ্বালা বা ব্যথা অনুভব করা

প্রস্রাব শুরু করতে সমস্যা হওয়া বা দুর্বল প্রবাহ

মূত্রাশয় সম্পূর্ণ খালি করতে না পারা

প্রস্রাবের ফ্রিকোয়েন্সি কি কি কারণে পরিবর্তিত হতে পারে?

তরল গ্রহণের পরিমাণ: বেশি পানি বা অ্যালকোহল ও ক্যাফিনের সেবনে প্রস্রাব বেশি হতে পারে

বয়স: বয়স বাড়লে মূত্রাশয় ও কিডনির কার্যক্ষমতা কমতে পারে

গর্ভাবস্থা: গর্ভাবস্থায় মূত্রাশয়ের উপর চাপ বাড়ে, যা প্রস্রাবের ফ্রিকোয়েন্সি বাড়ায়

চিকিৎসা পরিস্থিতি: ডায়াবেটিস, ইউটিআই (মূত্রনালী সংক্রমণ) বা কিছু ওষুধ প্রস্রাবের সংখ্যায় প্রভাব ফেলে

প্রতিদিনের প্রস্রাবের সংখ্যা শরীরের স্বাস্থ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ ইঙ্গিত। দিনে ৪ থেকে ১০ বার প্রস্রাব স্বাভাবিক হলেও, যদি তা উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়ে যায় বা কমে যায় এবং সঙ্গে অন্য কোনো লক্ষণ দেখা দেয়, তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। নিয়মিত শরীরের পরিবর্তনগুলো মনোযোগ দিয়ে দেখা জরুরি, কারণ মূত্রত্যাগের অভ্যাসই আপনার শরীরের অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সম্পর্কে অনেক কিছু বলতে পারে।

FAQ:

১. দিনে কতবার প্রস্রাব করা স্বাভাবিক?

সাধারণত দিনে ৪ থেকে ১০ বার প্রস্রাব স্বাভাবিক।

২. রাতে বারবার প্রস্রাব হওয়া কি সমস্যা?

হ্যাঁ, রাতে ঘন ঘন প্রস্রাব হলে নকটুরিয়া হতে পারে, যা চিকিৎসার প্রয়োজন।

৩. প্রস্রাবের সংখ্যা বেশি হলে কী করবেন?

প্রস্রাবের সংখ্যা বেশি হলে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

৪. কোন কোন কারণ প্রস্রাবের ফ্রিকোয়েন্সি বাড়ায়?

বেশি তরল পানীয় গ্রহণ, ডায়াবেটিস, ইউটিআই, গর্ভাবস্থা ও কিছু ওষুধ ফ্রিকোয়েন্সি বাড়ায়।

৫. প্রস্রাবে রক্ত বা ব্যথা দেখা হলে কী করবেন?

এমন লক্ষণ পেলে অবিলম্বে চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করুন।

মো: রাজিব আলী/