প্রাক্তনের মায়া কাটাতে কত সময় লাগে? গোপন তথ্য জানালেন বিশেষজ্ঞরা

সম্পর্কের ইতি ঘটা জীবনের এক অনিবার্য ও রূঢ় বাস্তবতা। বিচ্ছেদের পর যে তীব্র মানসিক দহন শুরু হয়, তা মানুষকে ভেতর থেকে নিঃস্ব করে দেয়। কেউ এই স্থবিরতা কাটাতে সাহিত্যের আশ্রয়ে ডুব দেন, কেউ সুরের মূর্ছনায় নিজেকে শান্ত করতে চান, আবার কেউ পেশাদার ব্যস্ততায় নিজেকে বিলীন করে দেওয়ার চেষ্টা করেন। কিন্তু প্রশ্ন থেকে যায়—এতে কি আদৌ হৃদয়ের ক্ষত শুকায়? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, প্রতিটি মানুষের জন্যই বিচ্ছেদের রেশ কাটিয়ে নতুন করে পথচলা শুরু করার একটি নির্দিষ্ট সময় থাকে, যা এড়িয়ে যাওয়া অসম্ভব।

যাপনের ছন্দপতন ও মানসিক লড়াই

চিকিৎসা বিশেষজ্ঞদের মতে, বিচ্ছেদ মানে কেবল একজন সঙ্গীকে হারানো নয়; এটি আসলে বহুদিনের লালিত অভ্যাসের আমূল পরিবর্তন। ঘুম ভাঙা থেকে শুরু করে দিনশেষে বিছানায় যাওয়া পর্যন্ত যে মানুষটি প্রতিটি মুহূর্তের সঙ্গী ছিল, তার আকস্মিক অনুপস্থিতি মেনে নেওয়া শরীরের ওপর বড় ধরনের ধকল সৃষ্টি করে। এক নিমেষেই চারপাশের চেনা জগৎটা অচেনা হয়ে ওঠে। এই সময় দৈনন্দিন রুটিন এবং ভবিষ্যৎ পরিকল্পনা—সবকিছুই তাসের ঘরের মতো ভেঙে পড়ে, যা সামলে ওঠা সাধারণ মানুষের পক্ষে বেশ কঠিন।

সুস্থ হতে কতদিন সময় লাগে?

বিরহের দহন একেকজনের ক্ষেত্রে একেকভাবে কাজ করে। কেউ হয়তো কয়েক মাসের প্রচেষ্টায় নিজেকে স্বাভাবিক ছন্দে ফিরিয়ে আনেন, আবার কারও ক্ষেত্রে প্রাক্তনের স্মৃতির মায়া কাটিয়ে উঠতে বছরের পর বছর পার হয়ে যায়। বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, এই সময়কাল অনেকটা নির্ভর করে সম্পর্কের সমাপ্তিটা কীভাবে হয়েছে তার ওপর। যদি বিচ্ছেদের পেছনে কোনো অমীমাংসিত সংঘাত থাকে বা ভবিষ্যতের অনেক স্বপ্ন অসম্পূর্ণ থেকে যায়, তবে তা কাটিয়ে ওঠা অনেক বেশি কষ্টকর হয়।

কেন কেউ সহজে ভুলতে পারেন না?

মনস্তাত্ত্বিক বিশ্লেষণে দেখা গেছে, যারা নিজেকে ভালোবাসার চেয়ে সঙ্গীকে বেশি গুরুত্ব দিয়েছিলেন, তাদের ক্ষেত্রে বিচ্ছেদের আঘাত সামলানো দীর্ঘমেয়াদী হয়। বিশেষ করে যেসব সম্পর্কে কোনো ‘ক্লোজার’ বা সঠিক কোনো কারণ ছাড়া সমাপ্তি ঘটে, সেখানে মানসিক অস্থিরতা বেশি থাকে। অনেক কিছু বলা বাকি থেকে যাওয়া বা অমীমাংসিত রহস্য মানুষকে বারবার অতীতের দিকে টেনে নেয়।

সময় কি সব স্মৃতি মুছে দেয়?

প্রকৃতির নিয়মেই সময় ধীরে ধীরে যন্ত্রণার তীব্রতা কমিয়ে আনে। কারও ক্ষেত্রে একটু দ্রুত, আবার কারও ক্ষেত্রে ধীরগতিতে হলেও একটা পর্যায়ে গিয়ে প্রাক্তনের স্মৃতি ঝাপসা হতে শুরু করে। জীবন তার নিজস্ব গতিতে এগিয়ে চলে। তবে বিশেষজ্ঞরা মনে করিয়ে দিয়েছেন, স্মৃতি হয়তো ঝাপসা হয় কিন্তু পুরোপুরি মুছে যায় না। জীবনের কোনো এক নির্জন মুহূর্তে, মেঘলা আকাশ কিংবা একাকী রাতে সেই পুরনো স্মৃতিরা আজও মনের কোণে নিঃশব্দে উঁকি দিয়ে যায়।

বিচ্ছেদের যন্ত্রণা ও তা কাটিয়ে ওঠা সংক্রান্ত সাধারণ কিছু প্রশ্ন ও উত্তর (FAQ):

১. বিচ্ছেদের যন্ত্রণা ভুলতে সাধারণত কত দিন সময় লাগে?

উত্তর: বিচ্ছেদের ব্যথা ভুলতে নির্দিষ্ট কোনো সময়সীমা নেই। এটি ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হয়। কারও ক্ষেত্রে কয়েক মাস সময় লাগে, আবার কেউ কয়েক বছর পর্যন্ত প্রাক্তনের স্মৃতি বয়ে বেড়ান। তবে বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, এই মানসিক অবস্থা থেকে বের হতে প্রত্যেকেরই একটি ন্যূনতম নির্দিষ্ট সময়ের প্রয়োজন হয়।

২. কেন বিচ্ছেদ মেনে নেওয়া এতটা কষ্টের হয়?

উত্তর: বিচ্ছেদ মানে শুধু একজন মানুষের চলে যাওয়া নয়, বরং দৈনন্দিন অভ্যাসের আমূল পরিবর্তন। যার সাথে সারাদিন কথা হতো, হঠাৎ তার অনুপস্থিতি জীবনের রুটিন ও স্বপ্নগুলোকে ভেঙে চুরমার করে দেয়, যা মেনে নেওয়া অত্যন্ত কঠিন।

৩. অনেকের কেন স্বাভাবিক জীবনে ফিরতে বেশি সময় লাগে?

উত্তর: যদি কোনো সম্পর্ক ‘ক্লোজার’ (Closure) বা সঠিক কারণ ছাড়া শেষ হয়, তবে তা কাটিয়ে ওঠা বেশি কষ্টের। এছাড়া সম্পর্কের গভীরতা, অমীমাংসিত দ্বন্দ্ব এবং ভবিষ্যতের সাজানো পরিকল্পনাগুলো ভেঙে যাওয়াও দেরি হওয়ার অন্যতম কারণ।

৪. বিচ্ছেদের ব্যথা কি সময়ের সঙ্গে সত্যিই কমে যায়?

উত্তর: হ্যাঁ, সময়ের নিয়মে বিচ্ছেদের তীব্র যন্ত্রণা একসময় কমে আসে। একটা সময়ের পর প্রাক্তনের স্মৃতি ঝাপসা হতে শুরু করে এবং মানুষ পুনরায় স্বাভাবিক জীবনে ও নিজের ছন্দে ফিরে আসতে পারে।

৫. প্রাক্তনের স্মৃতি কি মন থেকে চিরতরে মুছে ফেলা সম্ভব?

উত্তর: বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, প্রাক্তনের স্মৃতি পুরোপুরি মুছে ফেলা প্রায় অসম্ভব। জীবন এগিয়ে চললেও মনের কোনো এক নিভৃত কোণে সেই স্মৃতি আজীবন থেকে যায়। নির্জন মুহূর্তে বা বিশেষ কোনো সময়ে সেই স্মৃতিগুলো মাঝেমধ্যে উঁকি দিতে পারে।

৬. যারা সঙ্গীকে বেশি ভালোবাসেন, তাদের জন্য কি বিচ্ছেদ বেশি যন্ত্রণাদায়ক?

উত্তর: বিশেষজ্ঞদের মতে, যারা নিজেদের চেয়েও সঙ্গীকে বেশি ভালোবাসেন, তাদের ক্ষেত্রে বিচ্ছেদ মেনে নেওয়া এবং সেই ট্রমা কাটিয়ে ওঠা অন্যদের তুলনায় বেশি চ্যালেঞ্জিং হতে পারে।

আল-মামুন/