ডিম খেলে কি হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা বাড়ে, জেনেনিন
ডিম খেলে রক্তে সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকতে পারে। কারণ এর কিছু উপাদান ডায়াবিটিস আটকাতে কাজে লাগে। তাই ডিম এই হিসাবে খুবই ভালো। ডিমের উচ্চমানের প্রোটিন রয়েছে। তাই একবার ডিম খেলে পেট অনেক ক্ষণ ভর্তি রয়েছে বলে মনে হয়। তাতে খিদের অনুভূতি নিয়ন্ত্রণে থাকে। এর কিছু উপাদান অ্যানিমিয়া বা রক্তাল্পতা কমাতেও সাহায্য করে।
স্বাস্থ্য ভালো রাখার ক্ষেত্রে ডিমের আরও দুটি উপাদান প্রচুর সাহায্য করে। এর মধ্যে রয়েছে অ্যামাইনো অ্যাসিড এবং নানা ধরনের খনিজ। এগুলো শরীরকে নানা ভাবে সক্রিয় থাকতে সাহায্য় করে। তবে একটি কথা মনে রাখতে হবে। ডিমে পাওয়া কোলেস্টেরল স্বাস্থ্যকর। কিন্তু যখন সেটি অক্সিডাইজড হয়, তখন ক্ষতিকারক হয়ে ওঠে এবং ধমনীতে বাধা সৃষ্টি করে।
এছাড়া প্রতিদিন একটি করে ডিম খেলে কোলেস্টেরলের মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে থাকতে পারে বলে জানিয়েছেন পুষ্টিবিদ। তাই সব মিলিয়ে ডিম খেলে হৃদরোগের বা হার্ট অ্যাটাকে আশঙ্কা তো বাড়েই না, কমে। তবে নিয়ন্ত্রণের মধ্যে থেকে ডিম খাওয়া ভালো। আর এটি খাওয়ার আগে অবশ্য পুষ্টিবিদ বা চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
আপনার জন্য বাছাই করা কিছু নিউজ
- চরম দু:সংবাদ : মারা গেলেন রিজভী, সারা দেশে নেমে এলো শোকের কালো ছায়া
- ব্রেকিং নিউজ: গু*লি*বি*দ্ধ ১৩ জন, ঘণ্টাব্যাপী ভ*য়া*ব*হ সং*ঘ*র্ষ
- এইমাত্র পাওয়া: পালিয়ে গেলেন গু*লি ছুড়তে ছুড়তে, দুই পু*লি*শসহ চারজন আ*হ*ত
- এক নজরে দেখেনিন সিরিজ সেরা ও ম্যাচ সেরা হয়ে যত কোটি টাকা পেল ইমন
- ওয়ানডেতে ইতিহাসের সর্বনিন্ম রানে অল-আউট ভারত
- বাড়তেই আছে সৌদি রিয়াল রেট, দেখেনিন আজকের রেট কত
- গ্লোবাল সুপার লিগে চ্যাম্পিয়ন হয়ে যত কোটি টাকা পেল রংপুর রাইডার্স
- চরম উত্তেজনায় শেষ হলো বাংলাদেশ বনাম ওয়েস্ট ইন্ডিজের মধ্যকার প্রথম ওয়ানডে ম্যাচ, দেখেনিন ফলাফল
- সেনা প্রধানের নতুন ঘোষণা, সারা দেশে আলোচনার ঝড়
- ২৮ বলে সেঞ্চুরির, দ্রুততম সেঞ্চুরির নতুন বিশ্ব রেকর্ড
- ব্রেকিং নিউজ: অভিযানে আটক ওবায়দুল কাদেরের
- ৭-১ গোলে শেষ হলো আর্জেন্টিনা ও ইকুয়েডরের ম্যাচ, জন্ম হলো আরেক সেভেনআপ গল্প
- শেষ হলো বাংলাদেশ বনাম ওয়েস্ট ইন্ডিজের মধ্যকার দ্বিতীয় টেস্ট ম্যাচ, দেখেনিন ফলাফল
- এই মাত্র ঘোষণা করা এলপিজি গ্যাসের নতুন দাম
- ব্রেকিং নিউজ: পরিস্থিতি থমথমে, সবকিছু আটকে দিল পুলিশ