ডিম খেলে কি হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা বাড়ে, জেনেনিন
ডিম খেলে রক্তে সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকতে পারে। কারণ এর কিছু উপাদান ডায়াবিটিস আটকাতে কাজে লাগে। তাই ডিম এই হিসাবে খুবই ভালো। ডিমের উচ্চমানের প্রোটিন রয়েছে। তাই একবার ডিম খেলে পেট অনেক ক্ষণ ভর্তি রয়েছে বলে মনে হয়। তাতে খিদের অনুভূতি নিয়ন্ত্রণে থাকে। এর কিছু উপাদান অ্যানিমিয়া বা রক্তাল্পতা কমাতেও সাহায্য করে।
স্বাস্থ্য ভালো রাখার ক্ষেত্রে ডিমের আরও দুটি উপাদান প্রচুর সাহায্য করে। এর মধ্যে রয়েছে অ্যামাইনো অ্যাসিড এবং নানা ধরনের খনিজ। এগুলো শরীরকে নানা ভাবে সক্রিয় থাকতে সাহায্য় করে। তবে একটি কথা মনে রাখতে হবে। ডিমে পাওয়া কোলেস্টেরল স্বাস্থ্যকর। কিন্তু যখন সেটি অক্সিডাইজড হয়, তখন ক্ষতিকারক হয়ে ওঠে এবং ধমনীতে বাধা সৃষ্টি করে।
এছাড়া প্রতিদিন একটি করে ডিম খেলে কোলেস্টেরলের মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে থাকতে পারে বলে জানিয়েছেন পুষ্টিবিদ। তাই সব মিলিয়ে ডিম খেলে হৃদরোগের বা হার্ট অ্যাটাকে আশঙ্কা তো বাড়েই না, কমে। তবে নিয়ন্ত্রণের মধ্যে থেকে ডিম খাওয়া ভালো। আর এটি খাওয়ার আগে অবশ্য পুষ্টিবিদ বা চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
আপনার জন্য বাছাই করা কিছু নিউজ
- চরম দু:সংবাদ : মারা গেলেন রিজভী, সারা দেশে নেমে এলো শোকের কালো ছায়া
- বাড়তেই আছে সৌদি রিয়াল রেট, দেখেনিন আজকের রেট কত
- ব্রেকিং নিউজ: পরিস্থিতি থমথমে, পুলিশ ও সেনা সদস্য মোতায়েন করা হয়েছে
- ব্রেকিং নিউজ: অবশেষে রাজধানীর যেখানে পরিত্যক্ত অবস্থায় সাবেক স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী আসাদুজ্জামানের...
- ব্রেকিং নিউজ: ‘ওবায়দুল কাদের মারা গেছেন?’ – যা জানা গেল
- এক নজরে দেখেনিন সিরিজ সেরা ও ম্যাচ সেরা হয়ে যত কোটি টাকা পেল ইমন
- চরম উত্তেজনায় শেষ হলো বাংলাদেশ বনাম ওয়েস্ট ইন্ডিজের মধ্যকার প্রথম ওয়ানডে ম্যাচ, দেখেনিন ফলাফল
- ব্রেকিং নিউজ: ভিসা নিয়ে বাংলাদেশিদের জন্য বড় সুখবর
- বাংলাদেশ ক্রিকেট দলকে নিয়ে কঠিন সিদ্ধান্ত নিল ভারত
- মিরাজ, শান্ত বাদ চমক দিয়ে নতুন অধিনায়কের নাম ঘোষণা করলো বাংলাদেশ
- গ্লোবাল সুপার লিগে চ্যাম্পিয়ন হয়ে যত কোটি টাকা পেল রংপুর রাইডার্স
- ৭-১ গোলে শেষ হলো আর্জেন্টিনা ও ইকুয়েডরের ম্যাচ, জন্ম হলো আরেক সেভেনআপ গল্প
- ২৮ বলে সেঞ্চুরির, দ্রুততম সেঞ্চুরির নতুন বিশ্ব রেকর্ড
- ব্যাপক হারে কমলো সৌদি রিয়াল রেট, দেখেনিন আজকের রেট কত
- আজ ১১/১২/২০২৪ তারিখ, দেখেনিন আজকের ১৮ ক্যারেট, ২১ ক্যারেট, ২২ ক্যারেট সোনা ও রুপার দাম