গরমে ঠান্ডাজ্বর হলে কী করবেন? বিশেষজ্ঞের পরামর্শ

গ্রীষ্মের তাপে শরীর অনেক সময় অপ্রত্যাশিতভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়। জ্বর, সর্দি, কাশি, গলাব্যথা কিংবা মাথাব্যথার মতো উপসর্গ কেবল শীতকালেই নয়, গরমের দিনেও দেখা দেয়। ঢাকা মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতালের মেডিসিন বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক ডা. মো. মতলেবুর রহমান বলেছেন, গরমের সময়ে শ্বাসতন্ত্রের ভাইরাসজনিত সংক্রমণ ও তাপমাত্রার তারতম্য ঠান্ডাজ্বরের জন্য দায়ী হতে পারে।

গরমেও কেন ঠান্ডাজ্বর হয়?

গরমে ঠান্ডাজ্বরের পেছনে কয়েকটি কারণ থাকতে পারে। হঠাৎ প্রচণ্ড গরম থেকে শীতল পরিবেশে প্রবেশ, ঠান্ডা পানীয় বা আইসক্রিম খাওয়া, এমনকি ঘামের সঙ্গে শরীরের তাপমাত্রার পরিবর্তন—এসবই শরীরকে প্রভাবিত করে। বিশেষ করে ছোট শিশু, বয়স্ক ব্যক্তি এবং অ্যালার্জি প্রবণ ব্যক্তিদের মধ্যে এই সমস্যা বেশি দেখা যায়।

ঘরোয়া যত্ন ও প্রতিকার

ঠান্ডাজ্বর বা সর্দি-কাশির উপসর্গ দেখা দিলে কিছু সহজ পদক্ষেপ অনুসরণ করলে উপশম পাওয়া সম্ভব:

প্রচুর পানি ও তরল পান করুন।

ফল, স্যুপ ও লবণযুক্ত পানীয় গ্রহণ করা যেতে পারে।

জ্বর থাকলে গরম পানিতে স্পঞ্জিং করুন এবং প্রয়োজনে প্যারাসিটামল সেবন করুন।

গলাব্যথা বা কাশির ক্ষেত্রে গরম তরল পান করুন।

নাক বন্ধ থাকলে উষ্ণ ভাপ নিন।

সর্দি-কাশির জন্য অ্যান্টিহিস্টামিন জাতীয় ওষুধ ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে অ্যাজমা রোগীর ক্ষেত্রে সতর্কতা প্রয়োজন।

নিজে থেকে অ্যান্টিবায়োটিক খাওয়া উচিত নয়।

কখন জরুরি চিকিৎসার প্রয়োজন?

ডা. মতলেবুর রহমান জানিয়েছেন, সাধারণ ঘরোয়া যত্নের মাধ্যমে ৫ দিনের মধ্যে ঠান্ডাজ্বর সাধারণত উপশম পায়। তবে উপসর্গ দীর্ঘমেয়াদি হলে বা শ্বাসকষ্ট, বুকে ব্যথা দেখা দিলে পরিমাণমতো হাসপাতালে যাওয়া জরুরি।

গরমের দিনে সচেতন থাকা, পর্যাপ্ত পানি ও বিশ্রাম নেওয়া এবং শরীরের তাপমাত্রার হঠাৎ পরিবর্তন এড়িয়ে চলা সবচেয়ে কার্যকর প্রতিকার।

আল-মামুন/