ঢাকা, শুক্রবার, ২৬ ডিসেম্বর ২০২৫, ১১ পৌষ ১৪৩২
প্রোটিন কমিয়ে রাখলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকবে
ডায়াবেটিস, যে কোনো সময় শরীরে গোপনে ঢুকে পড়তে পারে, এক ধরনের বিপজ্জনক রোগ। এটি ঘটে তখনই, যখন শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে ইনসুলিন তৈরি হয় না। গর্ভাবস্থায় নারীদের মধ্যে টাইপ-৩ ডায়াবেটিস হতে পারে, এবং প্যানক্রিয়াসের তৈরি ইনসুলিনের অভাব ডায়াবেটিসের মূল কারণ হিসেবে বিবেচিত হয়।
যদিও ডায়াবেটিসের জন্য কোনো নির্দিষ্ট চিকিৎসা নেই, তবুও তা নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। ইনসুলিনের মাত্রা যদি ঠিক থাকে, তবে ব্লাড সুগারের স্তর স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য পাওয়া যায়। তবে একবার যদি ডায়াবেটিস শরীরে প্রভাব ফেলে, তখন এটি বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে। কিডনি, হার্ট, চোখের সমস্যা এবং অন্যান্য শারীরিক জটিলতা এর মধ্যে অন্যতম।
বিশেষজ্ঞদের মতে, হাই ব্লাডসুগার শরীরে নানা ধরনের বিপদ সৃষ্টি করে। এই পরিস্থিতিতে ডায়াবেটিসের রোগীরা যদি প্রোটিনের উৎস কমিয়ে ফ্যাট জাতীয় খাবার গ্রহণ করেন, তবে এটি ব্লাডসুগারের স্তর নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করতে পারে।
বিশেষত প্রোটিন কমিয়ে রাখা হলে, শরীরের ব্লাডসুগারের স্তর নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। একটি সহজ পদক্ষেপ হতে পারে, সকালের নাশতার আগে এক চামচ ঘি বা নারকেল তেল খাওয়া। এ ছাড়া, রাতে বাদাম ও দানাশস্য ভিজিয়ে রেখে সেগুলো সকালে খাওয়ার মাধ্যমে শরীরের সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখা যেতে পারে। এই সহজ ঘরোয়া টোটকা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক হতে পারে। তবে মনে রাখা উচিত, এটি কোন বৈজ্ঞানিক প্রমাণিত চিকিৎসা নয়, তাই প্রয়োগের আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ গ্রহণ করা উচিত।
সুস্থ ও শক্তিশালী জীবনযাপনে শরীরের পুষ্টি নিয়ন্ত্রণ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষত ডায়াবেটিসের রোগীরা যদি খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনেন এবং শারীরিক সুস্থতা বজায় রাখেন, তবে তারা দীর্ঘমেয়াদী নানা সমস্যার হাত থেকে মুক্ত থাকতে পারেন।
পাঠকের মতামত:
আপনার জন্য বাছাই করা কিছু নিউজ
- বাংলাদেশকে না বলে দিল যুক্তরাষ্ট্র, যুক্তরাজ্য ও সুইজারল্যান্ড
- তারেক রহমানের নির্দেশ বিএনপির মনোনয়নে বড় রদবদল: বাদ পড়লেন যারা
- হাদিকে যে প্রস্তাব দিয়েছিল ফয়সাল, সামনে এলো চাঞ্চল্যকর তথ্য
- অনার্স ১ম বর্ষের রেজাল্ট ২০২৫ প্রকাশ: ফলাফল দেখুন এখানে
- নির্বাচনের আগেই বিএনপির তিন নেতার বিদ্রোহে উত্তাল রাজনীতি
- বিপিএল: এক নজরে জানুন ৬ দলের স্কোয়াড, সময়সূচি ও লাইভ দেখার উপায়
- নায়ক রিয়াজ মারা গেছেন না বেঁচে আছেন কি ঘটেছে জানা গেল আসল সত্য
- নতুন পে স্কেল আপডেট: সরকারি কর্মচারীদের সর্বনিম্ন বেতন ৩২ হাজার
- আজকের সোনার দাম: (বৃহস্পতিবার, ২৫ ডিসেম্বর ২০২৫)
- তারেক রহমানের দেশে ফেরা: ১৮ বছর পর বিএনপির সামনে ৫টি কঠিন চ্যালেঞ্জ
- ৩ দিনের লম্বা ছুটি: বন্ধ থাকবে দেশের যেসব গুরুত্বপূর্ণ প্রতিষ্ঠান
- bpl 2026: এক নজরে জেনে নিন বিপিএলের পূর্ণাঙ্গ সময়সূচি
- পাসপোর্ট থেকে রাজপথ: তারেক রহমানের দেশে ফেরা নিয়ে ৫টি অজানা তথ্য
- প্রাথমিকের শিক্ষকদের বড় সুখবর দিল সরকার
- আরও বাড়লো স্বর্ণের দাম: ভরিতে ৪২০০ টাকা বেড়ে দাম এখন ইতিহাসের সর্বোচ্চ
বিএসইসির নতুন সিদ্ধান্ত: আরও ৬ প্রতিষ্ঠানের প্রভিশনে বাড়তি সময়
পুঁজিবাজারের মধ্যস্থতাকারী প্রতিষ্ঠানগুলোর আর্থিক চাপ কমাতে বড় সিদ্ধান্ত নিয়েছে নিয়ন্ত্রক সংস্থা বাংলাদেশ সিকিউরিটিজ অ্যান্ড এক্সচেঞ্জ কমিশন (বিএসইসি)। নেগেটিভ ইক্যুইটি এবং... বিস্তারিত
প্রথম আলো, ডেইলি স্টারে কেন আ/গু/ন, যেই সত্য কেউ বলবে না
সম্প্রতি দেশের শীর্ষস্থানীয় দুই গণমাধ্যম ‘প্রথম আলো’ ও ‘দ্য ডেইলি স্টার’ কার্যালয়ে হামলার ঘটনা দেশজুড়ে আলোচনার জন্ম দিয়েছে। কেন বারবার... বিস্তারিত
তারেক রহমানের স্বদেশ প্রত্যাবর্তন: ভারতের নয়া কূটনৈতিক চাল?
বাংলাদেশের সাম্প্রতিক রাজনৈতিক পটপরিবর্তন শুধু দেশের অভ্যন্তরেই নয়, বরং পুরো দক্ষিণ এশিয়ার ভূ-রাজনৈতিক মানচিত্রে বড় ধরনের পরিবর্তন নিয়ে এসেছে। দীর্ঘ... বিস্তারিত