ঢাকা, শনিবার, ২৫ অক্টোবর ২০২৫, ১০ কার্তিক ১৪৩২
প্রোটিন কমিয়ে রাখলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকবে
ডায়াবেটিস, যে কোনো সময় শরীরে গোপনে ঢুকে পড়তে পারে, এক ধরনের বিপজ্জনক রোগ। এটি ঘটে তখনই, যখন শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে ইনসুলিন তৈরি হয় না। গর্ভাবস্থায় নারীদের মধ্যে টাইপ-৩ ডায়াবেটিস হতে পারে, এবং প্যানক্রিয়াসের তৈরি ইনসুলিনের অভাব ডায়াবেটিসের মূল কারণ হিসেবে বিবেচিত হয়।
যদিও ডায়াবেটিসের জন্য কোনো নির্দিষ্ট চিকিৎসা নেই, তবুও তা নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। ইনসুলিনের মাত্রা যদি ঠিক থাকে, তবে ব্লাড সুগারের স্তর স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য পাওয়া যায়। তবে একবার যদি ডায়াবেটিস শরীরে প্রভাব ফেলে, তখন এটি বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে। কিডনি, হার্ট, চোখের সমস্যা এবং অন্যান্য শারীরিক জটিলতা এর মধ্যে অন্যতম।
বিশেষজ্ঞদের মতে, হাই ব্লাডসুগার শরীরে নানা ধরনের বিপদ সৃষ্টি করে। এই পরিস্থিতিতে ডায়াবেটিসের রোগীরা যদি প্রোটিনের উৎস কমিয়ে ফ্যাট জাতীয় খাবার গ্রহণ করেন, তবে এটি ব্লাডসুগারের স্তর নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করতে পারে।
বিশেষত প্রোটিন কমিয়ে রাখা হলে, শরীরের ব্লাডসুগারের স্তর নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। একটি সহজ পদক্ষেপ হতে পারে, সকালের নাশতার আগে এক চামচ ঘি বা নারকেল তেল খাওয়া। এ ছাড়া, রাতে বাদাম ও দানাশস্য ভিজিয়ে রেখে সেগুলো সকালে খাওয়ার মাধ্যমে শরীরের সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখা যেতে পারে। এই সহজ ঘরোয়া টোটকা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক হতে পারে। তবে মনে রাখা উচিত, এটি কোন বৈজ্ঞানিক প্রমাণিত চিকিৎসা নয়, তাই প্রয়োগের আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ গ্রহণ করা উচিত।
সুস্থ ও শক্তিশালী জীবনযাপনে শরীরের পুষ্টি নিয়ন্ত্রণ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষত ডায়াবেটিসের রোগীরা যদি খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনেন এবং শারীরিক সুস্থতা বজায় রাখেন, তবে তারা দীর্ঘমেয়াদী নানা সমস্যার হাত থেকে মুক্ত থাকতে পারেন।
পাঠকের মতামত:
আপনার জন্য বাছাই করা কিছু নিউজ
- সুখবর: একলাফে কমলো সোনার দাম, জানুন সোনার ভরি কত
- বাড়লো সোনার দাম, জানুন দুবাইসহ বাংলাদেশে সোনার ভরি কত
- বাংলাদেশ বনাম ওয়েস্ট ইন্ডিজ: টি-২০ সিরিজের পূর্ণাঙ্গ সময়সূচি প্রকাশ, কবে কখন খেলা?
- রেকর্ড ১০৫ কোম্পানির ডিভিডেন্ড ঘোষণার তারিখ প্রকাশ
- বাংলাদেশ বনাম ওয়েস্ট ইন্ডিজ: সিরিজ সেরা ও ম্যাচ সেরা পুরস্কার পেলেন যারা
- বাংলাদেশ বনাম থাইল্যান্ড: ৯০ মিনিটের খেলা শেষ, জেনে নিন ফলাফল
- আজ বাংলাদেশ বনাম থাইল্যান্ড ম্যাচ: প্রথমার্ধ শেষ, জেনে নিন সর্বশেষ ফলাফল
- আজ বাংলাদেশ বনাম থাইল্যান্ড ম্যাচ: লাইভ দেখার সহজ উপায়,জেনে নিন
- বাংলাদেশ বনাম থাইল্যান্ড: হাড্ডাহাড্ডি লড়াইয়ে শেষ হলো ম্যাচ, জেনে নিন ফলাফল
- আজ বাংলাদেশ বনাম থাইল্যান্ড ম্যাচ: লাইভ দেখার উপায় ও সময়সূচি
- আজ বাংলাদেশ বনাম থাইল্যান্ড ম্যাচ: কখন, কোথায় ও কিভাবে দেখবেন লাইভ
- সিরিজ সেরা ও ম্যাচ সেরা হয়ে যত টাকা পুরস্কার পেলেন রিশাদ ও সৌম্য সরকার
- সকালে ইন্টার মায়ামি বনাম ন্যাশভিল ম্যাচ: সম্ভাব্য একাদশ ও সময়সূচি
- ২২ ক্যারেট স্বর্ণের দাম : কমলো সোনার দাম, জানুন সোনার ভরি কত
- আজ ৫ ঘন্টা বিদ্যুৎ সরবরাহ বন্ধ থাকবে দেশের যেসব এলাকায়
রেকর্ড ১০৫ কোম্পানির ডিভিডেন্ড ঘোষণার তারিখ প্রকাশ
চলতি সপ্তাহে বাংলাদেশের শেয়ারবাজার এক বিশাল আর্থিক ঘোষণার সাক্ষী হতে চলেছে। ঢাকা স্টক এক্সচেঞ্জ (ডিএসই) থেকে প্রাপ্ত তথ্যানুযায়ী, পুঁজিবাজারে তালিকাভুক্ত... বিস্তারিত
সরকারি চাকরিজীবীরা পাচ্ছেন টানা তিন দিনের ছুটি
সরকারি কর্মচারীদের ছুটির ক্যালেন্ডারে আরও একটি দীর্ঘ অবকাশের আগমন ঘটছে। সাম্প্রতিক সময়ে শারদীয় দুর্গাপূজা উপলক্ষে নির্বাহী আদেশে অতিরিক্ত একটি দিনের... বিস্তারিত
১৯৭১ সহ ১৯৪৭-পরবর্তী সময়ের জন্য 'নিঃশর্ত ক্ষমা চাইলেন জামায়াত আমির
এক অভাবনীয় রাজনৈতিক বার্তায় জামায়াতে ইসলামীর আমির ডা. শফিকুর রহমান তার দলের অতীতের কর্মের জন্য ক্ষতিগ্রস্তদের কাছে শর্তহীনভাবে ক্ষমা চেয়েছেন।... বিস্তারিত