ঢাকা, বৃহস্পতিবার, ১৮ সেপ্টেম্বর ২০২৫, ৩ আশ্বিন ১৪৩২
প্রোটিন কমিয়ে রাখলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকবে
ডায়াবেটিস, যে কোনো সময় শরীরে গোপনে ঢুকে পড়তে পারে, এক ধরনের বিপজ্জনক রোগ। এটি ঘটে তখনই, যখন শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে ইনসুলিন তৈরি হয় না। গর্ভাবস্থায় নারীদের মধ্যে টাইপ-৩ ডায়াবেটিস হতে পারে, এবং প্যানক্রিয়াসের তৈরি ইনসুলিনের অভাব ডায়াবেটিসের মূল কারণ হিসেবে বিবেচিত হয়।
যদিও ডায়াবেটিসের জন্য কোনো নির্দিষ্ট চিকিৎসা নেই, তবুও তা নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। ইনসুলিনের মাত্রা যদি ঠিক থাকে, তবে ব্লাড সুগারের স্তর স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য পাওয়া যায়। তবে একবার যদি ডায়াবেটিস শরীরে প্রভাব ফেলে, তখন এটি বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে। কিডনি, হার্ট, চোখের সমস্যা এবং অন্যান্য শারীরিক জটিলতা এর মধ্যে অন্যতম।
বিশেষজ্ঞদের মতে, হাই ব্লাডসুগার শরীরে নানা ধরনের বিপদ সৃষ্টি করে। এই পরিস্থিতিতে ডায়াবেটিসের রোগীরা যদি প্রোটিনের উৎস কমিয়ে ফ্যাট জাতীয় খাবার গ্রহণ করেন, তবে এটি ব্লাডসুগারের স্তর নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করতে পারে।
বিশেষত প্রোটিন কমিয়ে রাখা হলে, শরীরের ব্লাডসুগারের স্তর নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। একটি সহজ পদক্ষেপ হতে পারে, সকালের নাশতার আগে এক চামচ ঘি বা নারকেল তেল খাওয়া। এ ছাড়া, রাতে বাদাম ও দানাশস্য ভিজিয়ে রেখে সেগুলো সকালে খাওয়ার মাধ্যমে শরীরের সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখা যেতে পারে। এই সহজ ঘরোয়া টোটকা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক হতে পারে। তবে মনে রাখা উচিত, এটি কোন বৈজ্ঞানিক প্রমাণিত চিকিৎসা নয়, তাই প্রয়োগের আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ গ্রহণ করা উচিত।
সুস্থ ও শক্তিশালী জীবনযাপনে শরীরের পুষ্টি নিয়ন্ত্রণ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষত ডায়াবেটিসের রোগীরা যদি খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনেন এবং শারীরিক সুস্থতা বজায় রাখেন, তবে তারা দীর্ঘমেয়াদী নানা সমস্যার হাত থেকে মুক্ত থাকতে পারেন।
পাঠকের মতামত:
আপনার জন্য বাছাই করা কিছু নিউজ
- বাংলাদেশ বনাম আফগানিস্তান: টস শেষ, একাদশে ৩ পরিবর্তন, লাইভ দেখুন এখানে
- চলছে বাংলাদেশ বনাম আফগানিস্তান ম্যাচ: লাইভ দেখুন এখানে!
- চলছে বাংলাদেশ বনাম আফগানিস্তান ম্যাচ: নাসুম জোড়া আঘাত, লাইভ দেখুন এখানে
- বাংলাদেশের সুপার ফোর: ৬৭ রান কিংবা ১১.২ ওভারের জটিল সমীকরণ!
- শেয়ারবাজারে চমক: দুই ফার্মায় ছুটছে বিনিয়োগ!
- বিনিয়োগকারীদের জন্য ডিএইসর গুরুত্বপূর্ণ সতর্কবার্তা
- ৬ নিরীক্ষা ফার্মকে নিষিদ্ধ করছে বিএসইসি! ঝুঁকিতে ৪ কোম্পানি
- কিছুক্ষণ পর আফগানিস্তান বনাম বাংলাদেশ ম্যাচ: লাইভ দেখবেন যেভাবে
- আজ বাংলাদেশ বনাম আফগানিস্তান ম্যাচ: লাইভ দেখার উপায় ও সময়সূচি
- ৩ পরিবর্তন নিয়ে আফগানিস্তানের বিপক্ষে বাংলাদেশের একাদশ ঘোষণা
- কিছুক্ষণ পর আফগানিস্তানের বিপক্ষে ম্যাচের ৩ পরিবর্তন নিয়ে বাংলাদেশের একাদশ ঘোষণা
- শেয়ারবাজারে নতুন চাল: ৩ কোম্পানির ভিন্ন গতিপথ!
- সরকারি কর্মীদের জন্য নতুন পে-স্কেল নিয়ে বড় সুখবর
- শেয়ারবাজারে উল্লম্ফন! ৬ কোম্পানির শেয়ারে বাজিমাত
- ক্যাশ ডিভিডেন্ড পেল বিনিয়োগকারীরা
পুঁজি হারাচ্ছেন? সর্বনিম্ন দামে ৫ শেয়ারে দিশেহারা বিনিয়োগকারীরা!
দেশের শেয়ারবাজারে চলমান অস্থিরতার মধ্যে আজ (১৭ সেপ্টেম্বর) সূচকের পতনে লেনদেন শেষ হয়েছে। এদিন অধিকাংশ প্রতিষ্ঠানের শেয়ার দর কমলেও, আর্থিক... বিস্তারিত
সরকারি ছুটির নতুন ঘোষণা: টানা ৪ দিন ছুটি পাচ্ছেন সরকারি চাকরিজীবীরা
আসন্ন শারদীয় দুর্গাপূজা উপলক্ষে সরকারি কর্মকর্তা-কর্মচারীরা টানা চার দিনের দীর্ঘ ছুটি পেতে চলেছেন। সাপ্তাহিক ছুটির সঙ্গে সমন্বয় করে আগামী ১... বিস্তারিত
পিআর পদ্ধতিতেই ভোট? জামায়াতের ৫ দাবিতে উত্তাল রাজনীতি!
বাংলাদেশ জামায়াতে ইসলামী আগামী ফেব্রুয়ারিতে একটি অবাধ, সুষ্ঠু ও গ্রহণযোগ্য নির্বাচন আয়োজনের লক্ষ্যে জাতীয় সনদের বাস্তবায়ন, সংসদ ও উচ্চকক্ষে পিআর... বিস্তারিত