মিষ্টি খাওয়ার পর পানি পান: শরীরের জন্য উপকারী না অপকারী
রসগোল্লা, লাড্ডু, চমচম, জিলাপি বা সন্দেশ—এই মিষ্টিগুলো আমাদের খাবারের অংশ হয়ে ওঠে। মিষ্টি খেতে পছন্দ করেন না এমন কেউ খুব একটা খুঁজে পাওয়া কঠিন। তবে, মিষ্টি খাওয়ার পর পানি পানের উপকারিতা সম্পর্কে কি আমরা জানি?
বিশেষজ্ঞরা বলেন, মিষ্টি খাওয়ার পর পানি পান করা শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। মিষ্টি খাওয়ার পর শরীরে শর্করার পরিমাণ দ্রুত বৃদ্ধি পায়, যা সুগার স্পাইক নামে পরিচিত। সাধারণত, এই ঘটনা সকলের শরীরেই ঘটে, তবে যারা ব্লাড সুগারের সমস্যায় ভুগছেন, তাদের জন্য এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
তবে ভালো খবর হলো, মিষ্টি খাওয়ার পর পানি পান করলে এই সুগার স্পাইকের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। পানি খাওয়ার মাধ্যমে শরীরের হজম প্রক্রিয়া সহজ হয়, এবং মিষ্টির পরিপাক দ্রুত সম্পন্ন হয়। বিশেষ করে, পানি খাবার খাওয়ার পরে আমাদের হজমতন্ত্রের জন্য অত্যন্ত সহায়ক ভূমিকা পালন করে।
আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল, মিষ্টি খাওয়ার পর দাঁতে ব্যাকটেরিয়া সক্রিয় হতে পারে, যা দাঁতের ক্ষয় ও নানা সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। পানি পান করলে এই ব্যাকটেরিয়া পরিষ্কার হয়ে যায়, ফলে দাঁতের স্বাস্থ্য ভালো থাকে এবং দাঁতের রোগের ঝুঁকি কমে।
এছাড়া, যারা মাড়ির ব্যথায় ভুগছেন, তাদের জন্য মিষ্টি খাওয়ার পর পানি পান করা আরও জরুরি। পানি না খেলে মাড়ির ব্যথা বৃদ্ধি পেতে পারে, যা আরও অস্বস্তিকর হয়ে উঠতে পারে।
সার্বিকভাবে বলা যায়, মিষ্টি খাওয়ার পর পানি পান করা শরীরের সুস্থতার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ অভ্যাস। এটি শুধু সুগার স্পাইক প্রতিরোধ করে না, বরং দাঁতের ও মাড়ির স্বাস্থ্যও রক্ষা করে। তাই, পরবর্তী বার মিষ্টি খাওয়ার পর এক গ্লাস পানি পান করুন এবং উপকার উপভোগ করুন!
পাঠকের মতামত:
আপনার জন্য বাছাই করা কিছু নিউজ
- বাংলাদেশকে না বলে দিল যুক্তরাষ্ট্র, যুক্তরাজ্য ও সুইজারল্যান্ড
- আজ ঢাকা বনাম রাজশাহী ম্যাচ:সরাসরি Live দেখবেন যেভাবে
- ঢাকা বনাম রাজশাহী: শেষ হলো ২৬৬ রানের ম্যাচ, জানুন ফলাফল
- বিএনপির চূড়ান্ত প্রার্থী তালিকায় বড় রদবদল: যেসব আসনে প্রার্থী পরিবর্তন, দেখুন তালিকা
- সিলেট বনাম রাজশাহী: শেষ হলো ৩৮২ রানের ম্যাচ, জানুন ফলাফল
- বিএনপির হাইকমান্ডের নির্দেশ: আবারও পরিবর্তন হলো প্রার্থী তালিকা
- earthquake today: আবারও ভূমিকম্পে কাঁপলো বাংলাদেশ
- তারেক রহমান দেশে ফিরেই বিএনপির প্রার্থী তালিকায় করলেন বড় রদবদল, দেখুন তালিকা
- চট্টগ্রাম রয়্যালস বনাম নোয়াখালী এক্সপ্রেস ম্যাচ: খেলাটি সরাসরি দেখুন Live
- এ সপ্তাহে আসছে ৪ কোম্পানির ডিভিডেন্ড ও ইপিএস
- আজ বাংলাদেশে ২২ক্যারেট স্বর্ণের দাম কত
- বিএনপির প্রার্থী তালিকায় বড় পরিবর্তন, নতুন প্রার্থী তালিকা প্রকাশ
- Noakhali Express vs Sylhet Titans Live: খেলাটি সরাসরি দেখুন Live
- চট্টগ্রাম রয়্যালস বনাম নোয়াখালী এক্সপ্রেস: আজ কখন, কোথায় ও কীভাবে দেখবেন লাইভ
- ১২ ফেব্রুয়ারির নির্বাচন: বিএনপির প্রার্থী তালিকায় ব্যাপক রদবদল, দেখুন তালিকা