ঢাকা, বৃহস্পতিবার, ৩০ অক্টোবর ২০২৫, ১৫ কার্তিক ১৪৩২
মিষ্টি খাওয়ার পর পানি পান: শরীরের জন্য উপকারী না অপকারী
রসগোল্লা, লাড্ডু, চমচম, জিলাপি বা সন্দেশ—এই মিষ্টিগুলো আমাদের খাবারের অংশ হয়ে ওঠে। মিষ্টি খেতে পছন্দ করেন না এমন কেউ খুব একটা খুঁজে পাওয়া কঠিন। তবে, মিষ্টি খাওয়ার পর পানি পানের উপকারিতা সম্পর্কে কি আমরা জানি?
বিশেষজ্ঞরা বলেন, মিষ্টি খাওয়ার পর পানি পান করা শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। মিষ্টি খাওয়ার পর শরীরে শর্করার পরিমাণ দ্রুত বৃদ্ধি পায়, যা সুগার স্পাইক নামে পরিচিত। সাধারণত, এই ঘটনা সকলের শরীরেই ঘটে, তবে যারা ব্লাড সুগারের সমস্যায় ভুগছেন, তাদের জন্য এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
তবে ভালো খবর হলো, মিষ্টি খাওয়ার পর পানি পান করলে এই সুগার স্পাইকের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। পানি খাওয়ার মাধ্যমে শরীরের হজম প্রক্রিয়া সহজ হয়, এবং মিষ্টির পরিপাক দ্রুত সম্পন্ন হয়। বিশেষ করে, পানি খাবার খাওয়ার পরে আমাদের হজমতন্ত্রের জন্য অত্যন্ত সহায়ক ভূমিকা পালন করে।
আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল, মিষ্টি খাওয়ার পর দাঁতে ব্যাকটেরিয়া সক্রিয় হতে পারে, যা দাঁতের ক্ষয় ও নানা সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। পানি পান করলে এই ব্যাকটেরিয়া পরিষ্কার হয়ে যায়, ফলে দাঁতের স্বাস্থ্য ভালো থাকে এবং দাঁতের রোগের ঝুঁকি কমে।
এছাড়া, যারা মাড়ির ব্যথায় ভুগছেন, তাদের জন্য মিষ্টি খাওয়ার পর পানি পান করা আরও জরুরি। পানি না খেলে মাড়ির ব্যথা বৃদ্ধি পেতে পারে, যা আরও অস্বস্তিকর হয়ে উঠতে পারে।
সার্বিকভাবে বলা যায়, মিষ্টি খাওয়ার পর পানি পান করা শরীরের সুস্থতার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ অভ্যাস। এটি শুধু সুগার স্পাইক প্রতিরোধ করে না, বরং দাঁতের ও মাড়ির স্বাস্থ্যও রক্ষা করে। তাই, পরবর্তী বার মিষ্টি খাওয়ার পর এক গ্লাস পানি পান করুন এবং উপকার উপভোগ করুন!
পাঠকের মতামত:
আপনার জন্য বাছাই করা কিছু নিউজ
- আবারও এক লাফে কমলো সোনার দাম
- রেকর্ড নগদ লভ্যাংশ ঘোষণা করলো ওয়ালটন
- ব্যাপক হারে কমলো সোনার দাম, স্বর্ণের বাজার চাঙ্গা
- একলাফে কমলো ভরিতে ১৩,০৯৯ টাকা স্বর্ণের দাম, আজ ২২ ক্যারেটের স্বর্ণের ভরি কত
- বাংলাদেশ বনাম আফগানিস্তান: ডিএলএস পদ্ধতিতে শেষ হলো ম্যাচ, জানুন ফলাফল
- নিয়ম ভঙ্গের অভিযোগে দুই ব্রোকারেজ হাউসের ট্রেডিং লাইসেন্স বাতিল করল ডিএসই
- ১৫ কোম্পানির ডিভিডেন্ড ঘোষণা
- ১৮ কোম্পানির ডিভিডেন্ড ঘোষণা
- স্বর্ণের দাম আজকের বাজার ২০২৫
- মুনাফায় রেকর্ড: লভ্যাংশ ঘোষণা করলো বাটা শু
- শেয়ারবাজারে তালিকাভুক্ত কোম্পানির ৫০০ শতাংশ নগদ লভ্যাংশ ঘোষণা
- আজ আবারো কমলো সোনার দাম, ভরিতে ১০,৪৭৪ টাকা কমালো বাজুস
- মুনাফার প্রবৃদ্ধির ধারা ধরে রেখে ড্রাগন সোয়েটারের নগদ লভ্যাংশ ঘোষণা
- ইজেনারেশনের লভ্যাংশ ঘোষণা
- নবম পে স্কেল: কর্মকর্তা ও কর্মচারীদের মূল বেতন ৩০০ শতাংশ বৃদ্ধি!
রিলায়েন্স ইন্স্যুরেন্সের তৃতীয় প্রান্তিকের প্রতিবেদন প্রকাশ
পুঁজিবাজারের বীমা খাতের প্রতিষ্ঠান রিলায়েন্স ইন্স্যুরেন্স লিমিটেড তাদের সর্বশেষ আর্থিক চিত্র প্রকাশ করেছে। বুধবার (২৯ অক্টোবর) অনুষ্ঠিত কোম্পানির পরিচালনা পর্ষদের... বিস্তারিত
আতঙ্ক নয়: দলিল ছাড়াই জমির মালিকানা প্রমাণের ৫ আইনি পথ
জরুরি খবর: মূল দলিল না থাকলেও জমির মালিকানা প্রতিষ্ঠার ৫ পথ, শীর্ষ আদালতের ঐতিহাসিক ঘোষণা দেশের ভূমি সংক্রান্ত আইন ব্যবস্থায় সম্প্রতি... বিস্তারিত
আন্তর্জাতিক মিডিয়ায় শেখ হাসিনার প্রথম সাক্ষাৎকার, জানালেন দেশের ফেরার সময়
বাংলাদেশের সাবেক প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা বর্তমানে ভারতের রাজধানী নয়াদিল্লিতে নির্বাসিত অবস্থায় অবস্থান করছেন। এই পরিস্থিতিতে তিনি একাধিক আন্তর্জাতিক সংবাদমাধ্যমকে সাক্ষাৎকার... বিস্তারিত